Los thov cov txheeb ze nrog ib qho noj qab haus huv thiab pab tau noj hmo ua ke txawm tias yooj yim dua nrog daim ntawv qhia ntawm stewed mov nrog zaub. Rau kev ua noj ua haus, koj yuav siv sijhawm tsawg kawg, tau txais ntau lub txiaj ntsim ntawm qhov txiaj ntsig thiab, ntawm chav kawm, kev paub txog zaub mov. Ib tug qhaub cawv yuav zoo siab rau txhua tus qhua, vim hais tias calorific nqi ntawm mov nplej nrog zaub tsuas yog 250 calories. Tsis tas li ntawd xwb, koj yuav txaus siab rau qhov tseeb tias koj yuav tsis tau siv cov tais diav uas tsis yog siv lub lauj kaub tais diav. Txhua yam yog ceev thiab yooj yim!
Classic daim ntawv qhia ua zaub mov nrog cov zaub qhob
Cov khoom xyaw:
- mov - 250 g;
- dej 350 ml;
- dos - 1 pc .;
- carrots - 1 daim;
- kua txob qab zib - 1 pc .;
- lws suav - 2 pcs.;
- zaub roj - 3 tbsp. l.
- Ntsev thiab spices - mus saj.
Npaj
Mov yog rinsed nyob rau hauv dej txias. Peb ntxuav tag nrho cov zaub. Dos yog tev thiab txiav mus rau ib nrab ntawm ib ncig, carrots yog rubbed on ib tug loj grater los yog txiav mus rau hauv ib daim hlab. Kua txob yog tev tawm ntawm lub hauv paus thiab cov noob, txiav rau hauv nruab nrab lub slices. Txiv lws suav, nyob rau hauv lem, yog txiav mus rau hauv cubes. Ntuav lub lauj kaub tais diav nrog zaub roj thiab teem caij kom sov tshaj li kub nruab nrab. Ua ntej ntawm tag nrho cov xa carrots los npaj, ces tom qab 3 feeb kua txob thiab txiv lws suav. Stew cov khoom xyaw kom txog thaum lawv muag muag. Peb hloov cov zaub rau hauv ib lub tais nyias.
Tom qab ntawd ncuav cov roj ntxiv thiab ntxuav txhuav rau hauv lub lauj kaub. Fry nws rau transparency, stirring Qee zaus, ncuav dej thiab npog nrog lub hau. Peb noj mov rau 20-25 feeb. Yog tias tsim nyog, ncuav me ntsis dej. Thaum cov txhuv nplej lawm - peb hnov nws cov txuj lom nyiam, qhov seasoning rau pilaf kuj zoo.
Tom qab ntawd ntxiv zaub, stew tag nrho cov khoom xyaw rau txog 5 feeb. Thaum kawg, peb muab cov zaub mov rau me ntsis kom yws thiab soak nrog kua txiv. Qhov no garnish txig haum txhua cov nqaij lauj kaub tais diav. Tsis tas li ntawd, yog hais tias Desired, koj muaj peev xwm muab tawm zaub nrog nceb .