Saib cov menyuam Esxias cov pojniam, ntau tus ntxhais tau nyiam ua lawv txoj kev noj mov. Muaj kev noj haus 13-hnub tshwj xeeb, uas tso cai rau koj tswj hwm nrog qhov hnyav tshaj thiab ua kom koj txoj kev noj qab haus huv. Ua tsaug rau cov zaub mov uas tsim tau, cov metabolism hauv kev txhim kho, uas tso cai rau kom tau cov txiaj ntsig tau tom qab kawg ntawm kev noj haus.
Cov zaub mov ntawm Japanese noj rau 13 hnub
Yog tias koj ua raws li tag nrho cov cai ntawm no txoj kev poob phaus, tom qab ntawd rau lub sijhawm teev tseg, koj tuaj yeem poob rau 6-8 kg.
Cov txheej txheem ntawm ntsev tsis muaj ntsev Japanese noj rau 13 hnub:
- Nws yog pov thawj tias cov ntsev txhawb nqa kua dej nyob hauv lub cev, thiab qhov no ua rau cov leeg tsim ntawm lub cev thiab qhov hnyav nce. Nws tsis raug nquahu kom siv ntau ntau ntawm seasoning, raws li lawv provoke ib qab los noj mov.
- Nws yog ib qho tseem ceeb uas tsis yog los ntawm cov zaub mov ntawm cov zaub mov ntawm 13 hnub, tsis txhob rearrange lub hnub thiab hloov cov khoom, txwv tsis pub cov txiaj ntsig ntawm qhov poob phaus ntawd yuav tsis yog.
- Raws li txoj kev txwv tsis pub haus cawv yog haus cawv, uas ua rau lub cev tsis muaj dej nyob hauv lub cev. Kev ci thiab khob cij kuj tsis tuaj yeem noj tsis tsuas yog rau cov rye qhuav los yog otrubnogo cij.
- Nws raug pom zoo los npaj koj tus kheej kom poob qhov nyhav, uas yog, pib maj mam tso koj cov zaub mov kub-calorie. Nws yog ib qho tseem ceeb thiab muaj cai tawm ntawm kev noj haus, muab qhov kev nyiam noj zaub mov noj . Yuav tsis ntuag tsis kam ntsev, sim txhua hnub kom txo tau tus nqi noj. Tsaug rau qhov no, nws yuav ua tau tsis tsuas yog ua kom cov zaub mov ntawm 13 hnub Japanese noj, tab sis kuj yuav txhim kho nws.
- Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau tswj xyuas dej kom tsawg li 2 litres dej txhua hnub. Ua kua hauv nws daim ntawv dawb yuav pab tswj cov metabolism hauv lub cev. Tsis tas li ntawd, koj yuav tau haus tshuaj yej thiab kasfes, tab sis tsis muaj qab zib.
Cov zaub mov ntawm Japanese ntsev tsis muaj ntsev noj mov rau 13 hnub muaj kev tsis txaus siab, uas yuav tsum tau muab rau hauv koj tus account. Koj yuav tsis poob qhov hnyav los ntawm txoj kev no rau cov poj niam cev xeeb tub, cov neeg uas muaj hnub nyoog qis dua 18 xyoo, thiab yog muaj kab mob ntev ntev. Txij thaum noj zaub mov tsis zoo ntawm cov carbohydrates, kev noj haus tsis tuaj yeem siv tsis tau thaum lub sij hawm ntev ntawm lub cev los yog lub hlwb kev ntxhov siab.
Tsis kam noj Japanese noj yog tias muaj cov tsos mob xws li: kiv taub hau, mob hauv plab, txo ntshav siab, qhuav tawv nqaij thiab lwm yam txawv txav. Cov tsos mob no yuav qhia tau tias lub cev tsis muaj zog, nrog rau lwm qhov teebmeem ntawm kev noj qab haus huv.