Kua txiv tshiab, uas yog kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab, yog cov uas muaj lub siab ntau ntawm cov tshuaj muaj zog, yog li ntawd lawv yog ib qho tshwj xeeb ntawm cov vitamins. Tab sis rau tib qho laj thawj, xws li cov kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau tsis haum cov tshuaj. Yog li ntawd freshly squeezed kua txiv yuav tsum tau diluted.
Yuav ua li cas rau dilute kua txiv tshiab?
Kua txiv nrog ib lub ntsiab lus siab ntawm carotene yog txawv los ntawm lawv cov xim: liab, daj los yog txiv kab ntxwv. Txij li thaum carotene yog absorbed los ntawm lub cev tsuas yog nrog ua ke nrog vitamin E, nws yog ib qhov tsim nyog los dilute xws juices nrog zaub roj. Lwm cov kua dej yog qhov zoo tshaj plaws nrog rau dej. Nrog ceev faj, nws yog ib qhov tsim nyog los kho cov kua txiv hmab txiv ntoo uas ua kom khaus lub plab hnyuv: txiv qaub, kua txiv kab ntxwv thiab kua txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau diluted nrog dej ntau.
Juicy kua txiv zaub mov txawv
Vary lub txiaj ntsim ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau koj saj, tab sis nrog kev sib xyaw txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, nws zoo dua tsis txhob sim thiab siv cov khoom noj uas twb tau paub lawm.
- Vitamin zaub tshiab. Dib, ntsuab tswb kua txob, celery, spinach. Mus rau kua txiv ntawm cov khoom no, nws yog ntshaw ntxiv ib spoonful ntawm txiv ntseej roj - ces cov vitamins yuav zoo dua absorbed los ntawm lub cev.
- Tshiab los ntawm txiv hmab txiv ntoo tawm tsam txias. Qhov no kua txiv tsis yog tsuas yog tseem ceeb, tab sis kuj heev qab ntxiag mus rau saj. Nws yog tsim nyog los sib tov lub kua txiv txiv kab ntxwv, mandarin, grapefruit thiab txiv qaub. Vitamin C, muaj nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo, yuav ntxiv dag zog rau thiab tiv thaiv kom tsis muaj mob vascular.
- Kua txiv rau kev txhim kho txoj haujlwm ntawm txoj hnyuv. Nws yuav tsum tau piav qhia hais tias cov nyhuv ntawm daim ntawv qhia no yog raws li lub txiaj ntsim ntawm laxative ntawm beet. Nws yog tsim nyog los sib tov beet kua txiv nrog kua thiab txiv qaub kua txiv. Yuav tsum tau ceev faj nrog txiv qaub kua txiv - nws irritates lub pwm plab mucosa. Qhov tshwj xeeb tshaj yog zoo yog cov kua txiv hmab txiv ntoo no thaum muaj teeb meem tshwm sim hauv cov menyuam yaus: lawv nyuab heev los yuam kom noj cov tshuaj.
Ntawm chav kawm, tej kua txiv hmab txiv ntoo yuav qaug cawv tsis yog tov nws nrog juices ntawm lwm cov txiv hmab txiv ntoo.
Yuav ua li cas pab tau yog freshly squeezed juices?
Qee qhov kev qhia tseeb txog cov kua txiv hmab txiv ntoo:
- Pomegranate thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo tau qaug dej qaug tshaj 2-3 zaug hauv ib lub lis piam (200 mg txhua txhua), vim hais tias lawv ua rau lub siab.
- Cov khoom siv tau muab tso rau hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab tsis tshaj 15 feeb, yog li siv nws tom qab
ua noj. - Qee cov txiv hmab txiv ntoo tshiab muaj cov kua roj acids, uas cuam tshuam rau cov hniav ntawm cov hniav. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua rau yaug qhov ncauj tom qab txhuam cov kua txiv hmab txiv tshiab thiab txhuam koj cov hniav.
Fresh tshiab raws li ib qhov chaw ntawm cov vitamins, tshwj xeeb tshaj yog tseem ceeb nyob rau hauv lub caij nplooj ntoos hlav, thaum lub cev pib ua ib qho kev tsis muaj zog ntawm cov vitamins thiab muab kev pab cuam. Tsis tas li ntawd, cov kua txiv hmab txiv ntoo yuav pab daws kev chim siab, kev xav tsis zoo thiab yuav muab lub zog rau hnub tom ntej.