Koj paub, uas yog leej twg, nws yeej tsis yog koj ob txhais tes ua txhaum rau hypodynamia! Lub sij hawm nqa ntawm lub tsev thiab hauv tsev, cov tsho tshaj plaws lub hnab ntim ntawv, uas txhua yam yog qhov yuav tsum tau xub thawj, ua noj ua haus, muab tso rau tom qab marafet thiab tshem nws, ntxuav, ntxuav tais diav ... Qhov no tuaj yeem mus tas li! Koj puas tau xav txog tias koj lub cwjmem zoo li cas?
Thiab tam sim no saib cov culprits ntawm kev ua koob tsheej nyob rau hauv daim iav - yog tias lawv tsis hang koj nrog cellulite , ces lub massiveness yog kom meej meej glaring. Koj puas xav hais lus tsis txaus siab rau koj tus txiv tias koj yuav tsum ua haujlwm ntau dhau rau lawv, thiab koj thiaj yog tus tswv ntawm daim duab Bock Frocken? Tsis txhob pab, tsis txhob xav tias, thiab, alas, ntawm no koj tsis yog lawm: lub peev xwm ntawm tes yuav tsim los ntawm cov kab mob metabolic, lossis tsis muaj kev ntxhov siab ntawm cov nqaij "tseem ceeb" tes. Cias muab, tam sim no peb mam li xyuas seb yuav ua li cas thiaj ua rau koj ob txhais tes poob phaus.
Lub hwj chim
Cov pluas noj tsis muaj nyob, koj tuaj yeem pam tuag tag nrho thiab yog li khiav rog ntawm koj txhais tes, dhau lawm, tab sis muab cov lus txib "Noj Cov Khoom Noj thiab Cov Ncauj Laus Hauv Koj Txhais Tes" - qhov no yog los ntawm cov me nyuam cov ntawv tseeb.
Peb tau hais txog cov metabolism hauv dej tsis zoo - roj rau ntawm poj niam lub cev yog inclined yuav tsum tau tso rau ntawm lub plab, tus ncej, pob tw - hauv qhov chaw hu ua qhov chaw mos.
Yog tias koj ib txwm pom lub zog ntawm koj lub xub pwg nyom, ces koj hom duab ua ntej koj yuav mus rau saum. Yog li, txhua yam kev noj haus uas tswj kev poob phaus, yuav siv rog los saum toj no.
Txhob muab txhua yam ua rau tsis zoo, tsis yoojyim lossis txo cov hmoov nplej, qab zib, rog, ntsev ntau dua, tsis tuaj yeem coj koj tus kheej tuaj. Thiab nco ntsoov haus dej ntau ntawm cov dej huv - qhov no yog qhov zoo tshaj plaws rau cov kab mob raskochegarit.
Xyaum ua si
Tau kawg, koj tsis tuaj yeem ua tsis tau zoo rau kev ua haujlwm rau koj txhais tes , uas yuav pab tsis tau tsuas yog cov poj niam nrog "lub zog" saum toj kawg nkaus, tab sis kuj cov poj niam uas tsuas xav kom rub tau me ntsis rau sab hauv dej ntawm lawv txhais tes.
Ua li no, khw dumbbells, ib qho loj, lossis cia li nias
Massage
Tsis tshua zoo, tab sis ntau qab ntxiag yog zaws rau koj txhais tes. Nws tuaj yeem raug siv los ua tus pabcuam. Ua li no, ua kom tawv nqaij txhuam thiab txhuam cov roj ntsha tshwj xeeb - cov txiv kab ntxwv, ylang-ylang, almond cov roj thiab cypress.
Thov roj rau tes thiab kho nws ua ntej nrog txhuam, thiab tom qab ntawd nrog tus ntiv tes ntawm ob txhais tes. Cov txheej txheem no yuav yog qhov tseem ceeb rau cov tswv ntawm lub txiv kab ntxwv tev ntawm lawv txhais tes.