Nws siv los ua "txiv kab ntxwv pob tawb" yog ib qhov phenomenon uas ntsib cov poj niam tshwj xeeb tshaj plaws. Txawm li cas los xij, hnub no ntawm lub puam koj tuaj yeem pom ntau cov tub ntxhais hluas me me uas nws lub duav qias neeg phem li tsim txom. Kev noj zaub mov tsis zoo, kev noj qab nyob zoo, kev noj tshuaj metabolic - tag nrho cov no tuaj yeem ua rau qhov tshwm sim no. Peb mam li xam nws tawm, yeej tshem ntawm cellulite, thiab koj tuaj yeem ua li cas.
Yog nws tau mus tshem ntawm cellulite?
Kev sib ntaus nrog cov "txiv kab ntxwv pob tawb" tej zaum siv ntau lub sijhawm thiab kev ua haujlwm uas ntau tus poj niam pib ntseeg tias nws puas yuav tau tshem ntawm cellulite feem ntau. Qhov tseeb, qhov no yog tiag tiag, thiab qhov ua ntej koj pib sib ntaus, zoo dua. Cellulite muaj plaub theem: thawj ob - lub teeb pom kev zoo thiab pom ntxov, tab sis ob lub xeem - nws yog heev dab tuag thiab nws yuav siv ntau lub dag zog thiab sijhawm. Tias yog vim li cas koj yuav tsum tsis txhob ncua - sim ntau txoj kev kom tshem tau ntawm cellulite! Nco ntsoov tias txoj kev ntsuas ua haujlwm zoo tshaj plaws.
Yuav ua li cas kom tshem tau cov kab cellulite: Ce
Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv cellulite yog ib txoj kev ua neej hauv xov tooj: Yog tias koj mus xyuas lub chaw qoj qis qis qis 2-3 zaug ib lim piam, qhov teeb meem ntawd yuav tsis tshwm sim rau koj. Yog li ntawd, vim li cas koj yuav tsum nkag rau hauv koj lub sij hawm los yog qoj, los yog ntev mus kev, los yog jogging, los yog dhia hlua. Nco ntsoov, koj yuav tsum ua ib txoj hauv kev ua neej tsis yog ib lub hlis, tab sis xyaum ua ntu zus, muab 2-4 teev hauv ib lub lis piam.
Muaj ib qho kev qoj ib ce uas tso cai rau koj kom tshem tau ntawm cellulite ntawm lub duav thiab pob tw:
- zaum ntawm hauv pem teb, txhais ceg ncaj ncaj ua ke, sab nraub qaum yog txawm. Tshem tawm ib lub duav ntawm hauv av, tsis txhob siv cov ceg hauv lub hauv caug, thiab ua kom "kauj ruam" rau pem hauv ntej. Ces rov hais dua rau lwm sab ceg. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau taug kev ntawm lub pob tw hauv no li 2-3 nas this thiab ntau npaum li rov qab, rau qhov zoo li qaug zog hauv cov leeg.
Xws li ib qho kev qhia tau hais tias yuav ua li cas kom tshem tau cov cellulite hauv tsev. Yog tias koj mus rau hauv lub gym, koj tuaj yeem siv lub tsheb kauj vab qoj ib ce thiab ib txhais tes tuav dabtsi.
Pib txoj hau kev kom tshem tau cov cellulite
Yuav kom nkag siab yuav ua li cas kom tshem tau cov cellulite mus tas li, koj yuav tsum xav txog nws cov xwm. Cov qauv no muab cov kua dej ntau dhau ntawm cov khoom uas muaj lub cev tsis zoo ntawm lub cev rog. Tias yog vim li cas zoo heev yog muab los ntawm massage - nyob kas poom, zib mu los yog txhais tes, thiab zoo dua - nrog ib tug kws.
Qhov ntau affective ntawm lawv yog ib tug niam tus txiv-tus massage. Nqa cov zib ntab rau koj cov ntiv tes thiab muab koj txhais tes rau qhov teeb meem thaj chaw (nws yuav ua ntau dua thiab xav paub ntxiv). Ua li no kom txog rau thaum cov zib ntab los npub-dawb - nws yuav siv li 10-15 feeb. Nws yuav mob, tab sis zoo. Rov ua 2 zaug ib lub lim tiam rau ib hlis.
Txij li thaum nws tsim nyog tiv thaiv cellulite nyob rau hauv ib txoj kev, qhov no yuav tsum tau koom nrog cov kev ua si, kev noj haus kom zoo thiab lwm txoj kev.
Qhov zoo tshaj plaws kom tshem tau cov cellulite
Zoo heev nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam cellulite muab ib tug zib mu qhwv. Nws tsis tas yuav mus rau spa thiab muab cov nyiaj ncaj ncees, cov txheej txheem tuaj yeem ua tau tom tsev.
Txij li thaum nws tseem ua tau kom tshem ntawm cellulite zoo nyob hauv tsev, sim kom tsis txhob ua mob hnyav thiab tam sim ntawd pib noj thaum koj pom thawj cov paib. Qhov no yog tsim nyog, txij thaum tag nrho tshem ntawm cellulite tsuas yog nyob rau hauv thaum ntxov ua sawv.