Yog li, tulka yog ib tug me ntses uas nyob hauv lub hiav txwv ntawm Russia. Nyob rau hauv tsos, nws yog ib yam zoo li ib tug sprat, tib me me. Txawm li cas los, nws muaj peev xwm yuav txawv los ntawm nws yam ntxwv, tsuas yog rau tulle, lub broad thiab luv luv daim ntawv ntawm lub taub hau thiab lub flattened lub cev. Nyob rau hauv tib neeg kev noj haus, lub tulka tuaj yeem nqa ob qho txiaj ntsig thiab kev tsim txom.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm tulka
Hauv cov dej hiav txwv me me no muaj concentrated ntau cov khoom noj thiab micronutrients. Raws li cov ntsiab lus ntawm poov hlau nyob rau hauv nws, nws tsis yog tsis zoo mus rau loj marine ntses. Qhov tseem ceeb fatty acids, muaj nyob hauv tulle, saturate lub cev, coj nws cov tsis tshua muaj txiaj ntsig. Yog li ntawd, nws tsis tsim nyog yuav tau txais cov xim liab dawb li cas thiaj li yuav tau txais cov xov tooj ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb uas koj xav tau.
Tsis tas li ntawd nyob rau hauv no me me ntses muaj iodine thiab phosphorus , qhov kawg ntawm cov uas pab calcium kom zoo dua nqus hauv lub cev.
Tsis tas li ntawd, lub tulka yog khoom qes-calorie, 100 grams nyhav yog tsuas 90 calories.
Nyob rau hauv nws cov khoom siv tau, cov ntses no yog ib qho khoom noj khoom haus uas yuav tsum tau muab tso rau hauv koj cov khoom noj. Vim yog cov ntsiab lus loj uas muaj cov amino acids uas muaj roj, cov txiaj ntsim ntawm lub cev thiab kev pheej hmoo ntawm kev laus ntxov yog tiv thaiv.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias cov neeg laus thiab cov poj niam, rau qhov kev xav ntau dua nrog rau cov amino acids uas tsim nyog, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau noj tulle nrog rau daim tawv nqaij. Nws yog muaj ntawd
Nov yog qee cov ntsiab lus tseem ceeb, dab tsi yog qhov tseem ceeb yog tulka, thiab tam sim no me ntsis txog kev raug mob.
Qhov tsim txom nyob rau hauv txoj kev nws yog npaj, piv txwv li, nyob rau hauv salted los yog smoked tulks, tsis muaj kev siv. Nws yuav muaj ib qho zoo me ntsis ntsev, thiab koj tsis tas yuav siv cov ntses no, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg nyob ntawm lub plawv thiab lub raum kab mob.
Yog li, yuav kom ua tau txiaj ntsim zoo tshaj plaws thaum siv cov tulips, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ua rau nws rau ob peb leeg, hauv daim ntaub nplaum los yog ci.