Nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb yuav qhia rau peb cov neeg nyeem txog cov zaub mov zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsim zoo rau cov roj cocktails rau qhov poob phaus . Ua noj ua lawv tuaj yeem nyob tom tsev hauv ib qho teeb meem ntawm ob peb feeb, thiab yog dab tsi ntau qab ntxiag, ntawm kev txais tos ntawm cov dej qab zib thiab dej qab ntsev yuav tsis ntev ntev.
Thiab thawj zaug ntawm kab - ib daim ntawv qhia rau ib qho kev cocktail, npaj hauv tsev los ntawm cov zaub ntsuab thiab txiv hmab txiv ntoo. Nws muab lub cev nrog cov vitamins thiab minerals, txo cov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis, thiab kuj pab ntxuav lub cev kom tsis raug mob rau kev noj qab haus huv.
Ntsuab cocktail
Cov khoom xyaw:
- celery - 1 pc .;
- tshiab dib - 1 pc .;
- ntsuab kua - 1 daim;
- dawb cabbage - 2 nplooj;
- txiv qaub - 1/2 pieces;
- kefir - 100ml.
Npaj
Zaub thiab txiv hmab txiv ntoo kom huv si, ntxuav los ntawm tev thiab pits. Tom qab ntawd txiav tag nrho cov khoom xyaw rau hauv daim me me thiab xa lawv mus rau rab, ces ncuav kefir thiab nqa cov dej haus kom muaj homogeneous taub hau.
Nws yog lub sij hawm rau cov protein clamping cocktails, uas yuav ua tau siav nrog tib qho yooj yim nyob rau hauv tsev tsis muaj kev mob siab. Yog tias koj khov kho hauv cov kis las thiab ua tib zoo saib xyuas koj tus mob, cov zaub mov txawv rau cov cocktails no tsuas yog koj yuav tsum tau sau!
Protein cocktail nrog strawberry
Cov khoom xyaw:
- mis tsis muaj roj dawb - 100 ml;
- curd roj dawb - 100 g;
- Strawberry tshiab - 50 g;
- qe nqaij qaib - 1 Pc.
Npaj
Muab cov mis nyuj nrog mis cheese, ntxiv rau tag nrho cov qe nyoos. Tom qab ntawd peb ntxuav lub txiv pos nphuab los ntawm cov tails thiab muab tag nrho cov khoom xyaw rau hauv rab, uas peb coj tag nrho cov khoom ntawm lub cocktail mus rau ib homogeneous sib xws.
Ib yam zoo sib txawv ntawm cov protein cocktail yog nco ntsoov rov hais dua rau cov txiv tsawb lovers.
Txiv tsawb cocktail
Cov khoom xyaw:
- mis nyuj - 250 ml;
- tsev cheese - 100 g;
- txiv tsawb - 1 pc.
Npaj
Tos tag nrho cov khoom xyaw rau hauv rab, tom qab ntxuav thiab txiav cov txiv tsawb rau hauv daim.
Thiab rau cov neeg nyiam lovers peb muab ib daim ntawv qhia rau cov protein cocktail nrog txiv nkhaus taw.
Mango Cocktail
Cov khoom xyaw:
- tsev cheese - 200 g;
- ntuj unsweetened yogurt - 150 ml;
- mango - 1 pc.
Npaj
Mango yog ntxuav kom huv si, tev thiab ua chais. Tom qab ntawd muab cov txiv hmab txiv ntoo tso rau hauv lub txiv hmab txiv ntoo nrog kua mis nyeem qe thiab tsev cheese. Raws li niaj zaus, rub lub cocktail kom txog thaum tus.
Thiab thaum kawg, peb tau mus rau hauv daim ntawv qhia kev nyiam tshaj plaws rau cov roj cocktail rau txoj kev kawm, uas muaj ntau tus neeg ncaws pob ntawm ib ncig lub ntiaj teb paub zoo heev.
Cov kev ua si cocktail
Cov khoom xyaw:
- skimmed mis nyuj - 200 ml;
- Freshly squeezed txiv kab ntxwv kua txiv - 50 ml;
- ntuj unsweetened yogurt - 100 ml;
- txiv tsawb - 1 daim;
- Strawberry tshiab - 50 g;
- zib mu - 1 tbsp. l;
- nplej phom - 1 tsp;
- protein hmoov - 2 tbsp. l.
Npaj
Tag nrho cov khoom xyaw yog whipped kom huv hauv rab. Lub cocktail yog npaj txhij!
Thiab, ntawm chav kawm, tham txog cov dej qab zib kom poob phaus tom tsev, koj tuaj yeem tsis qhia txog qhov nrov cinger cocktail. Niaj hnub no peb qhia tus nyeem ntawv rau ob qho kev xaiv ntawm qhov txuj ci tseem ceeb ntawm qhov txhais tau tias.
Kev Xaiv 1
Cov khoom xyaw:
- ginger paus - 1/2 pieces;
- cardamom - pinch;
- peppermint - 30 g;
- Freshly squeezed citrus kua txiv - 50 ml.
Npaj
Ua ntej, sib tov cov hauv paus ntawm Ginger , cardamom thiab mint hauv ib rab. Tom qab sib tsoo, ncuav lub resulting tov 200 g ntawm boiling dej thiab tawm rau ib nrab ib teev. Tom qab cov dej haus tau txias, nws yog tsim nyog nws mus strain. Ua ntej txhua lub txais tos, peb ntxiv freshly squeezed citrus kua txiv rau hauv iav, thiab, yog hais tias Desired, ib spoonful ntawm zib mu.
Kev Xaiv 2
Cov khoom xyaw:
- ginger paus - 10 g;
- dib - 1 daim;
- txiv qaub - 1 daim;
- mint - 20 g.
Npaj
Tag nrho cov khoom xyaw yog kuv li thiab yog tev. Los ntawm lub txiv qaub nyem qhov kua txiv, qhiav paus thiab dib txiav mus rau hauv nyias slices. Tom qab ntawd peb sib tov tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub thawv, sau nrog dej thiab tawm mus rau infuse rau hmo ntuj.