Txhua tus neeg ua nws lub neej nws tus kheej, tab sis cov neeg ntse nyiam nyiam txoj kev noj qab haus huv uas pab tiv thaiv kom muaj kev noj qab haus huv thiab lub cev noj qab haus huv, ua rau cov tub ntxhais hluas mob siab. Cov khoom ntawm kev noj qab haus huv txoj kev noj qab haus huv haum txig nrog lub neej ntawm cov neeg niaj hnub no.
Cov Kev Pab Cuam ntawm Txoj Kev Noj Qab Nyob Zoo
Lub tswvyim ntawm txoj kev noj qab nyob zoo muaj xws li hauv qab no:
- noj zaub mov zoo;
- tsis ua raws li cov kev coj tsis zoo ;
- kev ua ub ua no;
- qib siab ntawm kev ua haujlwm thiab so;
- kev tu tus kheej thiab tawv;
- kev pom zoo ntawm lub neej.
Ib qho ntawm cov ntsiab cai tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv txoj kev noj qab nyob zoo yog kev noj haus kom zoo, uas yuav tsum muaj kev nplua thiab tag nrho. Noj cov khoom noj yuav tsum muab faib ua feem me me 4-5 zaug ib hnub twg, lub sijhawm kawg 2-3 teev ua ntej yuav mus pw. Cov khoom yuav tsum tau xaiv ua li tshiab tshiab (txiv hmab txiv ntoo, zaub, nqaij, ntses, qe, cereals, khoom noj siv mis) thiab kawm kom lawv tau noj cov cua sov kom tsis txhob muaj vitamins thiab cov as-ham. Hauv cov khoom noj, koj yuav tsum tsom iab tas - ntau cov khoom noj muab ua rau kev rog.
Cov cwj pwm phem thiab kev noj qab haus huv yog cov tswv yim tsis paub. Lub ntsiab lus tseem ceeb rau kev tso tseg kev coj cwj pwm phem thiab tswj kev noj qab haus huv yog lub caij nyoog ntawm kev cia siab ntawm lub neej. Co toxins tias tib neeg tau haus thaum haus luam yeeb los yog cawv, lom lub cev thiab ua rau ntau hom kab mob sib txawv.
Kev ua si xwm yeem ua rau lub cev ua kom lub cev muaj zog tuaj, ua kom nws muaj kev ruaj siab, muaj zog thiab muaj zog. Tsis muaj peev xwm ua kom lub cev ua rau kom tsis muaj mob thiab ua rau muaj kab mob ntau - mob ntshav siab, mob ntshav qab zib, mob plawv, muaj kab mob hauv lub ntsws thiab lwm yam kab mob.
Txhua yam siab (kev puas hlwb, lub cev, kev xav) yuav tsum tau hloov nrog kev so. Tsuas yog nyob rau hauv cov ntaub ntawv no qhov reserves ntawm lub cev yuav tsum tau rov qab txig,
Hardening yog ib txoj hauv kev ntxiv dag zog rau kev noj qab haus huv. Cov txheej txheem quenching (cua dej da dej, douches, qhov sib txawv ntawm qhov dej nag) yuav tsum tau nqa tawm tsis tu ncua, txwv tsis pub lawv poob lawv cov hauj lwm zoo. Lub purity ntawm daim tawv nqaij, plaub hau, lub qhov ncauj thiab lwm yam kabmob nyob rau hauv kev sib cuag nrog lub chaw kuj yog tseem ceeb heev.
Rau qhov pom zoo ntawm lub neej, nws yog ntshaw kom txo cov kev sib txuas lus nrog cov neeg tsis zoo, kom kawm tau so kom txaus thiab nrhiav tau kev lom zem txawm nyob hauv lub me tshaj plaws. Txaus siab nyob hauv lub hnub thiab nag, mloog suab paj nruag zoo siab thiab rov nyeem cov phau ntawv uas koj nyiam, kawm kom zoo siab nrog kev ywj pheej.