Kev sib ntaus rog rog yog ib txoj kev ua haujlwm ntev uas yuav tsum tsis txhob muaj kev txwv ib ntus, tab sis kev hloov pauv hauv hom zaub mov. Tom qab tag nrho, yog tias koj tus cwj pwm noj zaub mov tsis tau muaj kev nyhav tshaj qhov qub, nws yog ib qhov teeb meem uas tom qab rov qab mus noj cov zaub mov tom qab noj mov, koj yuav nce qhov hnyav dua.
Psychology ntawm tshaj qhov ceeb thawj
Qhov teeb meem tseem ceeb ntawm cov neeg uas rog dhau yog tsis kam tswj lawv cov khoom noj. Lawv tsis to taub cov khoom, lawv tsuas yog noj lawv nyiam dab tsi, lawv siv coj los noj dab tsi, lawv niam lawv txiv ua ib zaug rau lawv. Tshaj li, ntau tus ntawm lawv pom nyob rau hauv cov zaub mov ib qhov chaw ntawm lub siab, thiab ib qho tseem ceeb ntawm lawv kuj muaj kev vam meej ntawm qab zib.
Nyob rau hauv nqe lus nug ntawm yuav ua li cas kom tshem tawm ntau tshaj qhov ceeb thawj, thawj kauj ruam yog los prioritize. Ua ntej, txiav txim siab rau koj tus kheej dab tsi tseem ceeb tshaj rau koj: lom zem los ntawm cov zaub mov los yog koj qhov tsos? Cov kev xaiv "thiab qhov ntawd, thiab ntau dua" tsis muaj nyob rau tam sim no, vim tias yuav tsum dhau lub sijhawm ua ntej koj yeej nyiam noj zaub mov thiab pib ua kom txaus siab rau nws.
Yog tias koj tsis npaj siab rau cov khoom noj txom ncauj pleasures, ces koj tsis muaj qhov kev txaus siab ntawm kev poob phaus, hauv koj lub cev tsis xis nyob. Thaum muaj tej yam uas zoo li no, koj tsis hloov qhov nyhav.
Thiab tsuas yog thaum lub sijhawm thaum koj npaj txhij hloov pauv cov duab ntawm cov zaub mov, yog tias tsuas yog siv nyiaj nrog cov phom sij, koj tuaj yeem hais tias koj yeej npaj txhij rau qhov hnyav
Yuav ua li cas nrog kev rog?
Qhov loj tshaj plaws nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam ntau tshaj qhov hnyav yog qhov ua rau kev noj qab haus huv tsis zoo thiab hloov lawv cov neeg pab tau. Npaj koj lub hnub, noj tib lub sij hawm 3-4 zaug ib hnub twg. Rau noj tshais, noj ib feem ntawm cereal los yog qe, rau pluas su - kua zaub, rau ib qho kev noj qab haus huv nruab nrab - kefir , thiab noj hmo - ib feem ntawm cov nqaij los yog ntses nrog zaub garnish.
Tshem tawm cov "khoob", khoom noj tsis zoo ntawm cov khoom noj - khoom qab zib, khob cij, hmoov nplej. Txhim kho koj cov khoom noj nrog zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, koj tsis tsuas yog txo qhov hnyav, tab sis tseem txhim kho mob ntawm daim tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes. Qhov loj tshaj plaws yog qhov sib luag thiab kev txiav txim siab hloov mus rau kev noj haus kom zoo. Qhov no yog qhov guarantee ntawm harmony!