Caloric ntsiab lus ntawm kas fes nrog mis

Ntau tus neeg pib lawv cov hnub nrog ib qho khoom qab zib thiab kas fes xyaw nrog mis nyuj, raws li cov dej haus cawv thiab ua rau lub cev muaj zog. Mis nyuj haus yog siv los rhuav tshem kev tu siab thiab ua kom ntau tus saj ntawm kas fes. Muaj tseeb kas fes drinkers tiv thaiv tej yam additives, tab sis raws li lawv hais, muaj pes tsawg tus neeg, ntau cov tswvyim.

Muaj ntau tus poj niam uas ua raws li lawv qhov hnyav, suav cov nuj nqis ntawm txhua yam khoom, yog li lawv xav paub seb muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv kas fes thiab mis nyuj thiab seb nws yuav qaug cawv thaum poob phaus. Txij thaum haus dej muaj ob yam khoom, qhov nqi zog yog nyob ntawm seb cov rog muaj roj npaum li cas thiab qhov zoo ntawm kas fes. Tsis tas li, nws yog tsim nyog xaiv, yog tias koj ntxiv qab zib lossis lwm yam khoom, nws yog ntxiv rau tag nrho cov calorie ntau ntau.

Calorie thiab siv kas fes nrog mis

Thaum koj siv yam khoom thiab haus, koj yuav tsum xub paub qhov kev ntsuas, vim tias koj tsis tuaj yeem tham txog kev pab. Nws yuav tsum tam sim ntawd muab hais tias tag nrho cov caloric qhov tseem ceeb yog muab hauv nruab nrab qhov tseem ceeb, vim txhua tus neeg tuaj yeem ua kua hauv ntau hom raws li lawv nyiam.

Txog rau hnub tim, muaj ntau tus kasfes haus. Piv txwv, latte, uas yog npaj, qhov tseeb, los ntawm tib cov khoom xyaw, tab sis tsuas yog mis nyuj yog foamed beforehand. Lwm haus uas nrov yog cappuccino. Ua li no, ua ntej ncuav qab zib kas fes mus rau hauv lub khob, ces mis nyuj, thiab sab nws tawm nrog ib tug npaus cap.

Cov txiaj ntsim ntawm kas fes nrog mis yog:

1. Nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm caffeine, uas tones tag nrho lub cev, muab lub zog. Haus dej qaug txij qaug qaug cawv pab txoj haujlwm muaj zog thiab lub hlwb ua si.
2. Nyob rau hauv muaj cov loj-thiab microelements: nitrogen, hlau, sodium, calcium, lwm yam zoo li
3. Cov calorie ntsiab lus ntawm cov dej kas fes nrog rau mis nyuj yog me me thiab mus rau 37 kcal, tab sis tsuas yog tus xov tooj no tsis suav qab zib thiab cov mis nyuj siv yog lean. Yog li, koj tuaj yeem haus dej ob peb khob ib hnub, tsis muaj kev ntshai rau koj lub cev.
4. Rau cov neeg uas dieting thiab tsis kam noj qab zib, kas fes nrog mis nyuj yuav ua tau zoo kawg khoom qab zib.
5. Muaj ib lub tswv yim tias kas fes pab txhawb lub qoob los ntawm lub cev, thiab thaum koj ntxiv mis nyuj haus, qhov poob yog compensated.

Ntau tus neeg nyiam haus kasfes nrog mis nyuj thiab zib ntab, calorie ntau npaum li cas yog li 50 kcal ntawm 100 g. Yog tias koj haus dej haus cawv, ces koj tuaj yeem ntxiv cov nplej, piv txwv, cov tshuaj nplaum. Nws ua kom cov dej qab haus cawv muaj mis nyuj ntau thiab ua kom qab los noj.

Soluble kas fes yog suav tias tsis yog rau lub cev. Yuav kom tsim tau nws, tsis zoo raw li cov ntaub ntawv, thiab txawm tias tseem ceeb ntawm kev kho cua kub tag nrho cov khoom tseem ceeb raug rhuav tshem. Interestingly, caloric ntsiab lus ntawm soluble kas fes nrog mis nyuj yog 50 kcal, tab sis tau txais mus rau hauv lub cev muaj nqis, muaj peev xwm nce los ntawm 10 lub sij hawm, thiab, txawm ntau.

Contraindications

Tsis txhob mus nqa thiab haus kas fes nrog mis nyuj nyob rau hauv unlimited qhov ntau, vim qhov no yuav ua mob rau lub cev. Ntxiv rau, cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov ntshav siab yuav tsum tsis kam haus.

Kev noj haus kas fes nrog mis

Muaj 2 xuabmoo tshwjxeeb uas yuav pab daws cov teebmeem ntawm qhov hnyav tshaj. Qee qhov chaw hais tias thaum lub sij hawm no koj tuaj yeem poob mus txog 9 kg. Txhua txhua hnub rau 14 hnub yuav tsum pib nrog lub khob ntawm ntuj kasfes nrog mis tsis muaj suab thaj. Rau pluas su, qhov txheej txheem yuav tsum tau rov qab, ntxiv rau qhov sib ntxiv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab ib feem ntawm cov nqaij nyug ntshiv. Noj hmo muaj 200 grams carrot, beet thiab cabbage zaub xam lav, thiab tsis nco txog haus. Ua tiav cov txiaj ntsig zoo, ntxiv cov khoom noj uas muaj lub cev ua ub no.