Cabbage kev noj haus yog suav hais tias yog zoo heev, vim cabbage nws tus kheej yog ib qho tseem ceeb heev cov khoom. Nws inhibits tus tsim ntawm mob cancer hlav, kho txhim digestion, nyob rau hauv Ntxiv thiab, nws yog ib qhov tseem ceeb nyob rau hauv cov kab mob ntawm daim siab thiab ob lub raum. Nws yog ntseeg hais tias tsis yog txhua leej txhua tus muaj peev xwm kom txawj qhwv lub cabbage noj rau qhov poob, vim zaub mov noj yog ib qho nyuaj tshaj plaws.
Tab sis tsis txhob tso ua ntej lub sij hawm. Txhawm rau kom paub tias xws li kev noj haus koj tsis tu siab, peb yuav muab koj ob txoj kev xaiv rau kev noj haus.
Cabbage Diet: Option 1
Yuav ua li cas Kuv thiaj poob phaus ntawm cov quav? Raws li koj paub, cabbage yog ib tug heev txaus khoom, thiab ntau yam ntawm lauj kaub tais diav los ntawm nws yog amazing. Yuav ua li cas koj ua tsis tau: zaub nyoos, khaub ncaws, kua zaub, qhwv lub pob, thiab ntau ntxiv. Kuj zoo rau cov neeg poob phaus muaj suab tsis muaj calories, tab sis pes tsawg zoo. Tsis tas li ntawd, cabbage muaj ntau yam tsim nyog rau lub cev ntawm cov zaub mov, cov vitamins thiab fiber, tsim nyog rau lub purification ntawm intestine. Thiab kom koj tsis nkees ntawm cabbage, koj muaj peev xwm siv txawv ntau yam, yuav nws dawb, Brussels, kohlrabi, Peking los yog xim.
Daim ntawv qhia zaub mov cabbage rau cov poob:
Noj tshais
Kas fes tsis muaj piam thaj los yog ntsuab tshuaj yej.
Noj su
Cabbage zaub xam lav nrog carrots, seasoned nrog 1 teaspoon ntawm txiv roj roj.
Koj tseem tuaj yeem noj tsis tshaj 200 grams ntawm steamed nqaij.
Noj hmo
Zaub xam lav los ntawm tshiab los yog sauerkraut.
Ua ntej mus pw, haus ib khob ntawm tsawg-rog kefir.
Thaum noj cov zaub mov, koj tuaj yeem haus cov dej qab zib tsawg los sis kas fes tsis muaj suab thaj, tab sis nws yog txwv tsis pub haus ntsev, vim hais tias nws qeeb dej hauv lub cev, ua rau lub cev tsis muaj zog. Tab sis txiv hmab txiv ntoo (tshwj tsis yog txiv hmab txiv ntoo thiab tsawb) thiab ib nrab ntawm ib tug qe lub qe ib hnub twg raug tso cai.
Yog tias koj dheev ua rau koj qab los noj mov, noj nqaij nyoos kaus nplooj. Nws yuav puv koj lub plab, thiab koj yuav tsis tshaib plab ib ntus. Cov pluas noj yuav tuaj yeem ua raws li 7-10 hnub. Cov txiaj ntsig ntawm cov zaub mov noj yuav tsis ua rau koj tos. Yog hais tias koj ncaj qha mus rau cov ntawv qhia zaub mov, rau txhua lub sij hawm koj tuaj yeem poob mus txog 10 kg, nyob ntawm koj thawj qhov ceeb thawj.
Cabbage noj rau qhov hnyav: ib qho kev xaiv thib ob
Qhov kev xaiv no muaj ntau nrov tshaj thawj zaug. Lub ntsiab ntawm kev noj haus yog Bonn kua zaub , uas yuav tsum tau noj txhua hnub nyob rau hauv tej qhov ntau. Thaum lawv xav tias tshaib plab, muaj kua zaub.
Daim ntawv qhia rau Bonn kua zaub
Cov khoom xyaw:
- txiv lws suav - 6 pcs;
- tej yam tsi ntawm cabbage) - 1 Pc .;
- kua txob qab zib - 2 pcs .;
- dos - 6 pcs;
- celery - 1 qia;
- ib pawg ntawm parsley.
Npaj
Txiav cov khoom noj (cov pas, cov phom, cov ntoo sib txawv) thiab ncuav dej kom cov zaub thiaj li them rau nws. Tom qab cov kua zaub kub, peb txo lub cua sov thiab tawm mus kom txog thaum cov zaub uas siav. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem tau ntxiv cov txuj lom, dua li tsis muaj ntsev.
Lub hauv paus ntawm no cov kua zaub magic yog parsley thiab celery, lawv yuav tsum tau muab tso rau! Tab sis muaj coob tus neeg uas tau sim celery yuav tsis noj nws. Yog li, yog tias koj tsis tau noj mov nws ua ntej yuav ua rau kua zaub, sim, nyiam nws los tsis. Tom qab ntawd, peb tau qhia koj tias koj tsuas pub noj mov rau ib nrab ntawm ib qho kua zaub los txiav txim seb koj puas noj tau ib lim piam.
Ntawv rau 7 hnub
1st hnub
- kua zaub;
- Txiv hmab txiv ntoo tshwj tsis yog banana, watermelon thiab melon.
2 nd hnub
- kua zaub;
- tag nrho cov zaub yog ntsuab hauv txhua daim ntawv.
Rau pluas su, 1 kib qos yaj ywm nrog roj txiv roj.
Hnub 3
- kua zaub;
- zaub lwm yam tshaj li qos yaj ywm;
- txiv hmab txiv ntoo tsuas yog tsawb.
4 th hnub
- kua zaub;
- ntau lub txiv tsawb;
- mis nyuj uas muaj roj tsawg.
5th hnub
kua zaub;- 500 g ntawm boiled los yog ci nqaij;
- cov kaus poom los yog cov txiv lws suav tshiab - 6 npaug.
6th hnub
- nqaij;
- ntsuab zaub.
7th hnub
kua zaub;- xim av txhuv;
- zaub;
- txiv hmab txiv ntoo nyias.
Yog tias koj xav tias koj tsis tuaj yeem tuav txoj hauv kev noj haus, noj Bonn kua zaub rau pluas su thiab noj hmo, vim hais tias txhua zaus nws yuav zoo. Yuav kom tsis txhob poob cov nqaij pob txha, tsis txhob xav kom koj lo rau khoom noj ntev dua li ib lub lim tiam.