Cov khoom noj qhuav

Kev noj haus yog ib qho khoom noj tshwj xeeb, uas txawv ntawm qhov ntawd, thaum lub sij hawm nws, tsis raws li tus qauv pab tswv yim ntawm cov kws kho mob ntawm lub sijhawm no, koj tsis tas yuav haus dej ntau. On qhov tsis tooj, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yuav tsum tau consumed me ntsis. Qhov no yog kev noj haus kom ceev nrhav , thaum lub sij hawm uas kilograms thiab yaj, tab sis tsuas yog kom ua tau zoo li no thiaj li tsis yooj yim.

Cov khoom noj qhuav: tau

Qhov hnyav rau hauv qhov system no yog txo vim qhov tseeb tias lub cev qhuav lawm, seem uas tsis muaj cov kua dej li niaj zaus. Qhov no cia koj ua kom tau zoo sai, piv txwv li, ua ntej lub sijhawm tseem ceeb. Txawm li cas los xij, qhov hnyav yuav rov qab sai li sai tau thaum koj pib noj mov li qub, raws li lub cev yuav tau cog cov khoom tsim nyog tsim nyog. Tsis txhob sim siv qhov system no rau cov txiaj ntsim tau ntev!

Cov khoom noj qhuav: cov cai

Cov cai ntawm kev noj haus zoo li no yog yooj yim incredibly thiab nkag siab. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau muab tshem tawm cij thiab suab thaj, thiab tag nrho cov rog, kib thiab haus, thiab tshem tawm cov ntsev. Koj tsuas tuaj yeem tsis tuaj yeem noj zaub mov yog tias koj tsis siv txoj cai no.

Kev txwv tsis muaj ntxiv, tab sis yog tias koj lo rau qhov khoom noj khoom haus, ces cov nyhuv yuav zoo nkauj dua:

1. Pluas tshais : oatmeal, steamed nrog ib khob ntawm boiling dej nrog grated Kua (ntsev thiab suab thaj tsis tau ntxiv).
2. Noj khoom txom ncauj tav su : ib qho zaub xam lav tshiab tshiab nrog txiv qaub kua txiv.
3. Noj su : ib qho noj zaub kua zaub yam tsis muaj nqaij broth.
4. Noj hmo : ib khob ntawm kefir 1% rog.

Raws li koj tau pom, dej thiab cov khoom qab ntsev yog cais tawm ntawm no, uas ua rau koj xav haus, tab sis muaj kua dej hauv kev noj haus! Nws yog txwv tsis pub tshem tawm lawv tag nrho, vim qhov no tsis zoo rau kev noj qab haus huv.

Koj tuaj yeem lo rau cov khoom noj no li 2-3 hnub, tsis pub ntev tshaj. Yog li ntawd, nws yuav siv sij hawm li 2.5-3 kilograms, thiab nrog ib tug loj npaum li cas ntawm qhov ceeb thawj excess - txog li 4 kg.