Thaum kawg, koj tuaj txog qhov teeb meem no tom qab dhau los ntawm txoj kev noj cov zaub mov thiab txhua hom kev poob qis. Ua ntej, txiav txim siab seb koj puas npaj txhij mus rau txoj kev ntawm qhov tseeb kom poob mus txog thaum kawg.
Nws feem ntau zoo li tus poj niam, tom qab sim ua txhua txoj kev poob phaus, nrog rau kev noj qab nyob zoo, tsis poob qhov nyhav. Txawm hais tias nws ncaj ncees ua tiav tag nrho cov kev cai thiab tsis ua txhaum cov cai. Qhov no tshwm sim vim hais tias tib neeg zoo li paub tias nws yog lub sij hawm poob ceeb thawj, thiab nws ua haujlwm, tab sis txhua kauj ruam ua tau li yog tsis paub zoo. Qhov no txhais tau hais tias ib tug neeg yeej tsis npaj txhij rau kev poob phaus morally, thiab qhov tseeb qhov no yuav tsum pib qhov tseeb poob phaus.
Yuav ua li cas pib poob phaus psychologically?
Ua ntej, peb yuav txiav txim seb qhov ua rau tsim kev coj tsis ncaj ncees:
- Ua ntej, koj tsis nkag siab qhov essence ntawm koj qhov teeb meem, uas yog, hnyav ntau heev;
- ob, koj tsis sawv cev rau qhov tshwm sim uas koj yuav ua tau;
- thirdly, sim poob phaus, koj xav txog lub loog zoo nkauj, tsis xav txog tias koj lub cev yuav hloov li cas;
- Fourthly, deep in soul, koj ntseeg hais tias koj tuaj yeem koom nrog poob ceeb thawj indefinitely, thiab koj yuav tsis tau nkees ntawm nws;
- thiab, thaum kawg no, koj lub siab xav poob ceeb tsheej tsis yog qhov tseem ceeb uas koj raug yuam ua.
Txoj kev daws qhov ntawm no yog ib qho: koj yuav tsum paub seb yog vim li cas koj qhov hnyav tshaj, nrhiav lub hom phiaj ntawm kev poob phaus, txiav txim siab xav kom ua thiab paub tseeb tias koj xav tau tiag tiag. Qhov no yog tib txoj kev koj yuav yuam koj tus kheej kom mob hlwb nrog kev hnyav tshaj.
Yuav ua li cas yuam koj tus kheej pib poob phaus?
Xav tias koj muaj kev xav paub txog txoj kev xav. Dua cov lus nug tshwm sim: thaum twg nws zoo dua qub thiab pib qhov twg los xij rau tus poj niam? Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau qhov no yog lub sijhawm thaum koj tsis muaj hnub ua haujlwm nrog kev ua haujlwm, kev kawm thiab txhua yam khoom. Hnub no koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej mus rau kev sib ntaus tawm tsam tshaj qhov nyhav. Qee tus xaiv lub sijhawm ua ntej muaj tej yam tseem ceeb, piv txwv, hnub yug. Rau lawv, qhov no yuav yog lwm qhov kev txhawb siab kom poob phaus. Qhov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau "hnub so" tsis yog ua txhaum thiab tsis rov qab los tom qab nws mus rau txoj kev qub ntawm lub neej.
7 Cov Tswv Yim rau Cov Neeg Tshiab
Peb yuav tsis sharply txwv peb tus kheej hauv cov khoom, thiab tam sim ntawd thauj nrog lub cev ce, ntawm qhov koj yuav tsuas poob qhov muaj siab poob phaus. Txhua yam kev ua yuav tsum maj mam, tsis thab koj.
- Thaum koj sawv, tsis txhob maj mus ua cov txheej txheem, tab sis haus ob tsom iav dej. Thaum koj tseem tab tom yuav, nws yuav noj li ib nrab ntawm ib teev, thiab tom qab ntawd peb tau noj tshais. Txoj cai ntawm haus ob tsom iav dej, koj yuav tsum thov ua ntej txhua pluas noj. Cov dej yuav puv koj lub plab thiab koj tsis xav noj ntau ntau. Tsis tas li ntawd, nws kho cov metabolism hauv .
- Koj yuav tsum muaj tsawg kawg yog peb pluas noj: pluas tshais , pluas su thiab noj hmo. Koj tuaj yeem noj txhua yam koj xav tau, tiam sis hauv feem me me. Nyob rau tib lub sijhawm, maj mam noj zaub mov kom huv si.
- Tsis txhob hnov qab noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab - peb xav tau lawv ua cov vitamins thiab complex carbohydrates.
- Maj mam tsis kam noj zaub mov. Tsis ntev koj tus kheej tsis xav kov cov khoom no.
- Qab zib noj nyob rau hauv lub cev. Thiab qhov zoo tshaj plaws ntawm txhua qhov hloov
nws cov zib ntab, qhuav txiv hmab txiv ntoo, berries.
Ntawm no, hauv txoj cai, thiab tag nrho cov kev cai yooj yim. Nws tseem mus ntxiv me ntsis kev ua si. Muaj dab tsi ce pib poob phaus?
Ua ntej, cim tag nrho koj qhov teeb meem ntawm cov cheeb tsam - feem ntau ntawm cov kev ncaws pob yuav raug tsom ncaj nraim rau lawv. Nrhiav ib qho kev cob qhia rau txoj cai ntawm lub cev los yog download video tutorials uas koj tuaj yeem ua haujlwm nrog tus kws qhia.
Tab sis nws yog qhov zoo tshaj rau kev koom rau hauv ib tus kws qhia haujlwm uas yuav tsim ib qho kev tawm tsam rau koj. Ib lub npe them nyiaj rau lub tsev yog ib qho ntawm cov kev pabcuam los mus txuas ntxiv.