Tus paub zoo tshaj plaws ntawm Lavxias teb sab, tus kws sau ntawv, tus thawj coj thiab tus tsim tawm Alexander Strizhenov mus rau 40 xyoo tau zoo heev. Qhov nyhav ntawm tus kws ua yeeb yam tuaj txog 140 kg, thiab qhov no txhawj xeeb txog nws tus poj niam zoo nkauj, tus actress thiab TV presenter Catherine Strizhenov.
Tus actor coj qhov kev txiav txim siab los mus ua kom sai txaus thiab nyob rau hauv ib lub sij hawm luv luv tswj tau tshem ntawm ntau tshaj 30 kg. Tom qab, nws tsis tsuas yog tsis poob qhov kev tshwm sim, raws li yog feem ntau rooj plaub nrog sai poob, tab sis hu ib tug tshiab cov ntaub ntawv - nws thiaj li Strizhenov poob 45 kg. Tus actor tau hloov ntau heev tias nws cov phoojywg thiab cov phoojywg tsis lees paub nws. Pom tus yeeb yaj duab nyob rau hauv ib daim duab tshiab, nyob rau hauv ib tug nruj nplua tsis hloov ntawm sweaters feem ntau, txhua tus pib xav li cas Alexander Strizhenov poob qhov hnyav?
Yuav ua li cas thim Strizhenov - ob sim
Alexander tau sim thawj zaug kom poob phaus, muaj kev txiav txim siab siv daim card ntsuas, nws tau ntsib ib txoj kev tshaib plab ntawm poob phaus. Kev yoo mov ntawm cov ntxhia hauv dej tau pab tus neeg ua haujlwm tau tshem ntawm 15 kg ntawm peb lub lis piam, tab sis hom no tsis tuaj yeem raug ntaus nqi rau kev noj qab haus huv thiab kev noj haus kom tsis ncaj. Cov kev tsis zoo ntawm cov zaub mov noj tshaib plab yog xws li kev ntxhov siab thiab poob siab rau lub cev, vim qhov hnyav poob thaum lub sijhawm sai sai.
Qhov thib ob coj Strizhenova zoo tshaj, zoo, raws li kev noj qab haus huv noj qab haus huv thiab muaj zog ntawm lub cev. Qhov no mus kom ze rau qhov teeb meem ntawm qhov hnyav tshaj li qhov ncaj ncees thiab dhau qhov kev cia siab - Alexander Strizhenov poob qhov hnyav, ntsia yau, hloov nws cov duab thiab thoob plaws kev dav rau cov qauv zoo nkauj fashionable.
Kev noj haus ntawm Alexander Strizhenov
Nutritionist tau qhia tus neeg ua yeeb yam kom pib poob phaus ntawm lub hnub poob tawm, lub hom phiaj ntawm qhov ntawd yog los txo qhov ntim ntawm lub plab thiab qhov loj ntawm cov khoom noj kom tsawg. Thawj theem ntawm poob phaus muaj ob hnub fasting ib lub lim tiam - ib qho ntawm apples, ib qho on kefir. Qhov kev qhia no tau muab los ua lub hauv paus rau kev hloov pauv hauv kev sib tw thiab kev noj haus ntawm tus neeg ua yeeb yam.
Cov kauj ruam tom ntej yog kho cov khoom noj thiab xaiv qhov kev noj haus zoo tshaj plaws rau Strizhenov. Ua ntej tshaj, tag nrho cov khoom hnyuv ntxwm, khoom noj khoom qab zib, khoom qab zib, khoom qab zib, dej qab zib, txiv tsawb, txiv hmab txiv ntoo zoo los ntawm tus tub rog noj. Strizhenov kev noj haus yog ua raws li Japanese system ntawm slimming geisha, nyob rau hauv uas nyiam muab rau cov nqaij nruab deg thiab zaub.
Ntxiv rau kev hloov kev noj haus, Alexander Strizhenov siv ntau lub tswv yim uas pab nws txhawm rau muaj kev tshaj qhov nyhav tshaj:
- Ib nrab ntawm ib teev ua ntej noj mov, tus yeeb yam haus ib khob ntawm me ntsis warmed dej nrog txiv qaub kua txiv. Hom no pab kom tshem tawm cov kabmob thiab ua rau ib zaug zuj zus.
- Ib nrab ntawm ib teev tom qab txhua pluas Strizhenov noj ib grapefruit . Qhov kev tso cai no yuav ua rau lub cev kub nyhiab, vim tias cov txiv kab ntxwv qaub tau muaj cuab yeej tshwj xeeb hu ua negative calorie. Ntawd yog, kev ua cov txiv hmab txiv ntoo no yog siv cov calorie ntau ntau tshaj li nkag mus rau hauv lub cev.
- Cov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws yog noj tshais, thaum noj cov zaub qhwv noj, zaub txhwb qaib, qos yaj ywm, kua txiv mis nyuj, kua qaub, muaj kas fes.
- Alexander minimized siv cov carbohydrates,
tom qab 16.00 nws coj cov khoom muaj protein ntau tshwj xeeb. Qhov no yog vim qhov qeeb ntawm qhov txiav pancreas thaum yav tsaus ntuj. Thaum noj hmo, tus neeg ua yeeb yaj kiab noj cov zaub mov, nqaij qaib ntses, nqaij nyug, los yog roj tsawg. - Thaum nruab hnub, tus yeeb yam haus dej ntau, uas ho txo qoob loo, koj tuaj yeem ntxiv txiv qaub, txiv kab ntxwv, mint nplooj, vanilla mus rau dej.
- Kev ua noj kuj muaj ib daim card - nws ntsev yog ncaj qha rau hauv phaj, thiab tsis nyob hauv kev ua noj ua haus, yog li, nws muaj peev xwm txo cov ntsev kom tsawg.
Siv khoom noj li no, nquag koom hauv pas dej ua ke, Alexander Strizhenov sai sai rau nws tus kheej hauv kev txiav txim, uas txaus siab heev nws cov kiv cua.