Tsawg-calorie, cov txiv hmab txiv ntoo lub teeb ci tsuas yog ib qho ntawm cov khoom noj uas muaj ntau yam khoom noj. Xav txog cov kev daws yooj yim kom ua li cas thiaj ua tau cov txiv hmab txiv ntoo nyias. Muaj ntau hom zaub mov txawv rau nws txoj kev npaj - ib qho chaw zoo rau kev ua kom pom tseeb ntawm koj lub tswv yim, qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv qhov teeb meem no yog qhia txog kev xav qhov kev faib ua feem. Lwm qhov teeb meem tseem ceeb uas txhawj xeeb txhua tus niam tsev yog yuav ua li cas sau ib cov txiv hmab txiv ntoo nyias? Ntawm no, ib yam nkaus thiab, ntau txoj kev xaiv ua tau: qis roj tsawg, yogurt, qaub , qaub cream, zib mu lossis mis nyuj khov. Tsis txhob ntshai mus sim, thiab koj yuav muaj kev vam meej.
Txiv hmab txiv ntoo nyias nrog strawberries
Cov khoom xyaw:
- Strawberries - 400 g;
- kua - 2 daim;
- grapes - 400 g;
- txiv tsawb - 2 daim;
- blueberries - 200 g.
Rau qhov refueling:
- txiv qaub - 1 daim;
- zib mu - 2 tbsp. diav.
Npaj
Cia saib qhov yooj yim version ntawm yuav ua li cas ua ib tug txiv hmab txiv ntoo nyias. Yog li, ua ntej, cia npaj qhov hnav khaub ncaws: muab cov zib ntim rau hauv lub tais, nyem qhov kua txiv tawm ntawm lub txiv qaub thiab sib tov txhua yam kom txog thaum tus. Cov txiv tsawb yog ntxuav, txiav rau hauv voj voog, kuv pos nphuab, qhuav thiab shredded ua ke nrog apples nyob rau hauv loj slices. Tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo yog txav mus rau hauv ib lub tais zaub xam lav, peb ntxiv blueberries thiab peb sau nrog zib mu syrup. Cia li ua ntej pab, kom zoo zoo sib tov lub txiv hmab txiv ntoo nyias thiab decorate nrog Mint nplooj.
Txiv hmab txiv ntoo nyias nrog whipped cream
Cov khoom xyaw:
- kua - 1 daim;
- txiv kab ntxwv - 1 daim;
- txiv tsawb - 1 daim;
- txiv qaub - 0,5 pieces;
- nyob kas poom los pineapple - 200 g;
- raisins - 30 g;
- qhuav apricots - 50 g;
- Lee - 400 ml;
- Walnuts - 30 g.
Npaj
Tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo yog muab ntxuav, qhuav, peeled thiab txiav mus rau hauv me me cubes. Peb hloov lawv mus rau hauv ib lub tais tob thiab nphoo nrog txiv qaub kua txiv. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav kom huv si, tws rau hauv daim thiab muab tso rau hauv ib lub tais mus rau lub so ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Peb muab cov raisins hauv cov zaub xam lav tag nrho.
Nyob kas poom tshuaj pineapples raug coj tawm ntawm syrup, muab pov rau hauv ib tug colander, txiav rau hauv daim thiab ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo loj. Muaj kuj ncuav tawm cov qoob loo thiab cov noob ntawm pomegranate. Tag nrho cov zaub xam lav tseem yog tov thiab muab tso rau hauv lub tub yees. Ua ntej pab, decorate ib lub teeb dessert nrog whipped cream thiab tshiab tag nrho berries.
Txiv hmab txiv ntoo nyias nrog cov kaus poom
Cov khoom xyaw:
- ntsuab kua - 1 daim;
- kiwi txiv hmab txiv ntoo - 3 daim;
- grapes uas tsis muaj pits - 300 g;
- vanilla ice cream - 200 g.
Npaj
Kiwi ntxuav thiab txiav mus rau hauv me me pieces. Grapes raug txiav tawm los ntawm ceg. Nyob rau hauv apples, ua tib zoo tshem tawm cov tseem ceeb, txiav lub tev thiab zuaj qhov cubes. Sib tov tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo hauv ib lub tais zaub xam lav, tom qab ntawd tso tawm rau kremankami thiab txhua qhov kev pab cuam tau dai kom zoo nkauj nrog lub khob ntawm vanilla ice cream.