Tsis txhob txhawj txog thaum koj pom lub npe ntawm qhov xwm txheej no. Mango txiv hmab txiv ntoo yog cov kab txawv thiab coob leej xav paub txog kev noj mov mangoes, seb nws puas yuav tau noj nws cov tawv nqaij thiab pob txha.
Yog li, mangoes muaj ob qho tib si nrog ib daim tawv nqaij, thiab nrog lub pob zeb, thiab seb puas tsim nyog? Pob txha tsis yog txhua yam ntxim nyiam, thiab tsis muaj tus cwj pwm zoo, thiab nws nyuaj rau nws. Yog li ntawd nws yog zoo dua mus pov nws deb los yog muab tso rau hauv ib lub lauj kaub, koj pom, tsob ntoo yuav loj hlob. Puas yog nws noj tau txiv nkhaus taw? Qee cov kws txawj ntseeg hais tias nws yog qhov ua tau thiab tseem tsim nyog, seemingly kom muaj micronutrients tseem ceeb nyob rau hauv lub tev, uas txhawb kom zoo plab zom mov. Tab sis, ua ntej, muaj ntau lub txiaj ntsim thiab saj nyob rau hauv lub cua pulp, thiab ob, mango daim tawv nqaij yuav ua rau muaj kev fab tshuaj ntawm qee tus neeg, whereas lawv muaj peev xwm fearlessly noj lub pulp ntawm mango. Hauv qhov pom ntawm cov lus muaj tseeb, nws ntseeg tau hais tias txiv nkhaus taw yuav tsum tau noj ob qho tib si tsis muaj pob zeb, thiab tsis muaj tev - ib cev nqaij daim tawv.
Yuav noj cov txiv nkes nuv ntses li cas?
Meej noj txiv nkhaus taw nws yog qhov tsim nyog, thaum muab txiav rau hauv lobules, tsis yog gnaw tib tus txiv nkhaus taw ua ib lub kua? Txawm hais tias nws yog ib qho ua tau thiab yog li ntawd, tab sis nws yuav zoo nkauj, thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo yuav kis tsis tau rau ntawm tes, lub ntsej muag thiab khaub ncaws, tab sis kuj thoob plaws hauv chav nyob uas koj txiav txim siab noj cov txiv nkhaus taw. Li no yog tias tsis muaj lub siab xav so thiab ntxuav txhua yam los ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo, peb noj txiv nkhaus taw nyob rau hauv ib qho kev sib raug zoo, nrog kev pab ntawm cutlery thiab tom qab npaj ua ntej. Peb noj ib hom txiv hmab txiv ntoo, ntxuav nws thiab txiav nws mus rau hauv slices los yog slices. Los ntawm txoj kev, muaj ntau txoj hauv kev txiav cov txiv nkhaus taw, xaiv qhov yooj yim tshaj plaws rau koj.
- Qhov yooj yim tshaj plaws yog ua ob tob tob ntawm ob tog ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, rau cov pob txha. Tom qab ntawd cais cov halves, thiab txaus siab rau qhov saj ntawm lub txiv hmab txiv ntoo, scooping lub pulp nrog ib tug teaspoon los ntawm tev phuam-phaj.
- Peb tshem cov txiv nkhaus taw ntawm chais. Ua kom tau li no, ua 4 ntiv hau ntu raws tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo, thiab ua tib zoo tev daim tawv nqaij. Tom qab ntawd peb txiav mangoes rau hauv slices, muab lawv rau ib phaj thiab kho cov qhua los yog kho peb tus kheej.
- Muab lub txiv nkhaus taw tso rau hauv ib lub tiaj tiaj tiaj thiab txiav tawm ntawm ob tog 2 ib nrab-pes nrab. Ntawm lawv peb ua kev hla kab hla, tsis kov cov tawv nqaij. Yog li ntawd nws hloov tawm ib ob peb cubes, tuav nyob rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub txiv hmab txiv ntoo. Peb tig lub tev hauv sab tawm thiab txiav qhov cubes los ntawm nws. Peb muab cov ntawv ntawm cov txiv nkhaus taw nyob rau hauv ib lub phaj sib sib zog nqus, peb muaj ncuav tawm kua txiv ntxiv. Peb rov qab mus rau cov seem ntawm mango, tseem muaj ib qho nqaij ntawm lwm sab ntawm cov pob txha. Nrog nws, ua tib zoo tev lub tev. Tom qab ntawd txiav lub cev nqaij daim tawv los ntawm cov pob txha thiab txiav nws mus rau hauv cubes. Cov ntawv no raug xa mus rau cov kwv tij uas nyob hauv lub qhov tob tob. Tam sim no koj tuaj yeem noj txiv nkhaus taw, txaus siab rau qhov tsis txaus siab xwb, tab sis kuj yog txoj cai ntawm lobules.
- Txiav cov txiv hmab txiv ntoo hauv ib nrab, ua tib zoo cais cov pob zeb. Txiav tawm ib rab riam los ntawm rab riam. Peb xa daim tawv mus rau hauv lub khib nyiab, thiab txiav cov nqaij nrog cov nplua zoo nkauj. Pieces ntawm txiv hmab txiv ntoo kis tau rau ntawm ib lub phaj thiab peb zoo siab peb cov paj plaub nrog nrog no amazing, muaj kua txiv hmab txiv ntoo.
- Txiav lub txiv nkhaus taw ua ob zaug, cais lub pob zeb thiab khi lub pulp (yog nws muaj kua thiab mos) nrog rab diav. Nqaij kis mus rau hauv ib lub phaj thiab pib haus nqus cov kab mob.
Yog tias koj txiav txim siab mus sim thiab tau txais ib qho txiv hmab txiv ntoo uas tsis paub tab, ces koj tuaj yeem noj cov khoom noj, sprinkling lub lobills nrog ntsev. Lawv hais tias txoj kev noj mango no yuav pab daws kev nqhis dej, nws yog qhov zoo rau kev quench nws.
Thiab, ntawm chav kawm, mango yuav siv tsis tau tsuas yog nyob rau hauv nws thawj daim ntawv. Qhov no txiv hmab txiv ntoo yog ib feem ntawm ntau yam zaub mov txawv rau cov khoom ci, zaub nyoos, cocktails, soups thiab ice cream. Thiab tej daim mango tuaj yeem khaws cia thiab zoo siab rau lub caij ntuj no nrog lub hnub ci ntawm qhov yummy. Li ntawd fantasize thiab txaus siab rau qhov cov cua thiab pab tau cov txiv hmab txiv ntoo.