Teb cov lus nug, dab tsi yog kev siv thiab ua mob ntawm lukma yooj yim, nws yuav tsum tau hais txog nws muaj pes tsawg leeg, nrog rau qab zib, dej thiab nplej siab. Starch yog me ntsis diluted nyob rau hauv dej, tom qab uas cov txheej txheem qab zib kis, qab zib nyob rau hauv lem muab ib tug Sweet saj rau cov khoom no. Sib tham txog cov txiaj ntsig thiab kev raug mob ntawm cov neeg mob hauv Rakhat, peb tsis tuaj yeem hais txog nws cov calorific nqi (li ntawm 316 kcal), uas yog siab txaus, yog li ntawd nws tsis tsim nyog hu cov khoom noj khoom haus thiab nws tsis tsim nyog siv cov neeg nws muaj kev chim siab thiab tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv loj qhov ntau.
Cov txiaj ntsim ntawm kev nyiam sov cev
Sib tham txog cov txiaj ntsim ntawm cov dej sov hauv dej, koj yuav tsum to taub nws cov kab ntawv. Cov tsos mob no ua tau los ntawm ntau cov khoom xyaw, piv txwv, cov txiv qaub thiab txiv kab ntxwv uas pab tiv thaiv khaub thuas thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob, honey uas ua rau cov ntshav zoo dua, muaj cov tshuaj tua kab mob thiab ua kom muaj kev zom mov, cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo uas ua kom lub cev muaj cov zaub mov tseem ceeb thiab cov vitamins.
Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm tag nrho cov npe yog tias kev noj cov tshuaj dej hauv cov khoom noj khoom haus ua rau txoj kev loj hlob ntawm "kev zoo siab" - endorphin, uas tso cai rau tib neeg kom muaj kev txaus siab ntawm lawv tus kheej, lub siab, kev zoo siab.
Ua mob rau rahut lakuma
Nyob rau hauv qhov muaj pes tsawg leeg ntawm sab hnub tuaj qab zib muaj ntau hom qab zib, uas yog nws txawv los ntawm kev muaj peev xwm nce ua rog hauv lub cev thiab tso rau hauv cov huab ntawm sab hauv nruab nrog cev thiab hauv qab ntawm daim tawv nqaij. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ib tug loj npaum li cas ntawm noj xws li ib yam khoom, muaj ib tug tau ntawm kev tsim kev rog , uas yog thawj theem nyob rau hauv kev loj hlob ntawm kub siab thiab mob ntshav qab zib. Tsis tas li ntawd, xws li cov tsos tsho muaj txiaj ntsig rau kev tso dej ntawm cov kev tso dej ntawm lub plab, cov hnyuv thiab cov txiav txiav, thiab tseem ua rau kev puas tsuaj ntawm cov hniav ntawm cov hniav. Yog tias koj ua tau ib txoj kev ua neej nyob hauv lub cev thiab muaj kab mob ntawm cov kab mob ntev, nws raug pom zoo kom txo qis rau kev noj qab haus huv los yog tsis suav nws.