Txhua leej yeej paub txog cov zaub mov zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, tshwj xeeb tshaj yog cov txiv apples, tab sis tsawg tus neeg xav hais tias nyob rau hauv daim siab daim ntawv no lawv tsis muaj qhov tseem ceeb. Qhov no txoj kev ua noj ua rau koj khaws ntau cov vitamins thiab kab hais txog cov txiv hmab txiv ntoo, nrog rau cov txo cov lawv cov caloric cov ntsiab lus thiab tshem tawm lwm yam tsis zoo. Koj yuav noj tau txhua tus neeg hauv cov txiv hmab txiv ntoo ci, tab sis, tau kawg, muaj qee cov kev txwv. Cov ntaub ntawv ntawm cov txiaj ntsig thiab kev raug mob ntawm cov txiv apples tsis yog qhov tsis paub qab xya lub cim, tab sis muaj ntau yam tsis paub txog kev paub, tshem tawm lawv tus kheej ntawm ib qho chaw muaj kev nyab xeeb ntawm cov khoom muaj nqis. Yog li, cov neeg qhia khoom noj khoom haus qhia txhua tus neeg txhawj xeeb txog lawv txoj kev noj qab haus huv, ua tib zoo saib xyuas cov zaub mov no.
Yuav ua li cas yog cov khoom noj qab zib?
Ib qho ntawm qhov zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ci yog lub simplicity ntawm lawv cov kev npaj. Ua li no, cia li tsuas ntxuav tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo, tshem tawm cov hauv paus ntawm lawv, muab lawv tso rau hauv ib lub tshav kub-resistant phaj thiab tuav hauv qhov cub rau 10 feeb. Koj tuaj yeem noj cov txiv apples nyob hauv microwave, tab sis nws yuav ntev me ntsis thiab siv sij hawm 20 feeb. Tsis tas li ntawd, qee cov kws txawj ntseeg hais tias lub qhov cub microwave raug rau cov khoom siv uas muaj hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo, yog li nws zoo dua los siv rau cov cua sov. Kev siv cov txiv hmab txiv ntoo ci hauv qhov cub tsis ua rau cov lus tsis txaus ntseeg. Lawv muaj cov vitamins thiab kab kawm: vitamins C, A, K, B vitamins, magnesium, potassium, phosphorus, thiab lwm yam zoo li, pectins, cov roj ntsha, antioxidants thiab cov zoo li. Tag nrho cov khoom ntawm cov zaub mov ci yuav nqus zoo dua li cov kua txiv tshiab, tshwj xeeb tshaj yog tias tus neeg muaj teeb meem nrog lub plab lossis cov hnyuv.
Daim ntawv teev cov khoom siv tseem ceeb ntawm cov txiv apples ci tseem zoo txaus. Lawv zoo huv si cov hlab ntsha ntawm cov cholesterol muaj teeb meem thiab pab tuav theem ntawm qhov yeeb tshuaj no nyob rau hauv cov ntshav ntawm qhov kev ntsuas tau. Ci txiv hmab txiv ntoo zoo ua haujlwm ntawm txoj hnyuv thiab ua kom tawv nqaij cem quav. Lawv yuav luag zoo rau cov plab hnyuv muas, vim nws irritates nws tsawg dua cov txiv hmab txiv ntoo nrog ntau ntau cov organic acids nyob rau hauv cov ntaub ntawv. Tab sis tag nrho cov tib yam nws tsis yog yuav tsum tau noj noj txawm tias roast apples on ib npliag plab rau cov neeg uas muaj tus kab mob gastrointestinal.
Tsis tas li ntawd, lawv muaj cov nyhuv ntawm diuretic, qhia co toxins los ntawm lub cev, txhawm rau kev noj qab haus huv. Kev noj haus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas noj cov kws kho mob tau muab rau cov neeg uas nyob hauv cov cheeb tsam uas muaj kuab lom, piv txwv li, ze cov nroj tsuag loj loj thiab cov lag luam. Cov txiv hmab txiv ntoo zoo li no qhia cov dawb radicals, hnyav hlau, tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm oncologies. Thiab lawv kuj suppress kev tshaib plab zoo, thiab yog li ntawd pab kom poob ceeb thawj.
Ntxiv nrog rau cov txiaj ntsim thiab kev tsim txom hauv cov txiv apples, heev. Lawv tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum lossis tus siab plab hnyuv thaum noj ntau dhau. Tsis tas li ntawd, cov neeg uas muaj gastritis, mob ulcer peptic disease los yog nce
Tshem tawm hnub rau cov txiv apples ci
Kev paub txog cov av txiv hmab txiv ntoo thoob ntiaj teb ua rau lawv zoo tshaj plaws rau khoom noj khoom haus. Koj tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv nrog lawv cov kev pab txawm tias muaj ib hnub, thaum uas koj tuaj yeem noj cov zaub mov no xwb, thiab haus dej qab zib tsis muaj dej thiab dej. Feem ntau yuav tsis pub tshaj 300 grams, thiab koj tuaj yeem noj tau tsib zaug ib hnub twg. Cov txiv hmab txiv ntoo rau ib hnub yoo mov yuav tsum tau npaj tsis tau tsis qab qab zib, zib mu thiab neeg rau, koj tuaj yeem ntxiv txiv hmab txiv ntoo los yog qhiav.