Tsuas yog ib hom ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj peev xwm txhawb siab, thiab txawm lawv cov tshiab thiab ci saj thiab aroma thiab ob peb cov neeg yuav tawm mus tsis txaus. Tseem ceeb thaj chaw ntawm mandarins tau paub rau ib lub sij hawm ntev, tab sis lawv tsis tsuas yog nyob rau hauv ib tug loj npaum li cas ntawm vitamin C.
Cov txiaj ntsig ntawm cov txiv kab ntxwv rau cov tib neeg lub cev yog dab tsi?
Cov txiv hmab txiv ntoo citrus no muaj pectin, glycosides, ntxhia ntsev, thiab cov vitamins D, K, C, B1 thiab B2. Ua tsaug rau nws cov qoob loo, cov txiv hmab txiv ntoo no tsis tsuas yog saturate lub cev nrog cov vitamins , ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv, tab sis kuj yog ib qho zoo heev anti-edema, uas yog, lawv pab kho lub cev dej tshuav thiab kev ua haujlwm ntawm cov qog lymphatic. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo citrus ua kom cov phab ntsa hauv cov hlab ntsha ntxiv, thiab yog li ntawd, ib tug neeg uas tsis tu ncua lawv, feem ntau tsis tshua mob ntawm cov kab mob ntawm cov kab mob plawv li cov neeg tsis noj.
Cov ntsiab lus ntawm pectin pab kom tshem tawm ntau yam teeb meem ntawm lub cev thiab txo cov roj cholesterol, uas yog vim li cas mandarins rau daim siab yog siv, uas yog ib hom "mechanism rau purifying cov ntshav". Yog tias koj noj cov txiv no tsis tu ncua, koj tuaj yeem txuag tau lub cev no los ntawm "kev ntxhov siab ntxiv."
Dab tsi ntau pab tau tshaj mandarin los yog txiv kab ntxwv?
Cov txiv hmab txiv ntoo yog cov zoo sib xws hauv lawv cov khoom xyaw biochemical. Tab sis, txawm li cas los xij, ob lub ntsiab sib txawv yog qhov txawv txav tau: thawj zaug, mandarin txhais tau 7% ntau dua cov txiv kab ntxwv tshaj li txiv kab ntxwv, thiab ob zaug, ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo ntawm mandarin yog qhov muaj nyob rau hauv nws ntawm senesine, ib yam khoom uas yuav pab daws cov kab mob raws li ib tug bronchitis. Yog li, nyob rau hauv ib tes, txiv kab ntxwv yog cov tsawg dua, thiab nyob rau lwm yam, lawv muaj tsawg dua cov qab zib.
Ib lo lus teb tsis tshua meej rau lo lus nug, uas ntawm citrus yog qhov tseem ceeb, tsis muaj nyob. Yog li ntawd, koj tuaj yeem taug kev thaum xaiv koj tus kheej nyiam.