Lo lus "aerobics" tuaj yeem siv rau ntau hom kev ua, uas muaj kev tsom zoo. Feem ntau, muaj ntau hom aerobics - qoj, tho kev ua si, aerobics, aqua aerobics thiab sports aerobics. Txog rau tom kawg, peb mam li tham ntau yam. Kev ua si aerobics niaj hnub no yog nyiam kev ua kis las. Kev sib tw kev sib tw, kev ua haujlwm thiab kev ua yeeb yam. Kev cob qhia hauv kev ua si aerobics yog ib txheej ntawm lub cev muaj zog nrog kev siv ntau, uas yog cov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv.
Cov me nyuam txoj kev ua si aerobics
Cov me nyuam tuaj yeem koom nrog kev ua si aerobics thaum muaj hnub nyoog xyov, tshwj tsis yog tias tsis muaj kev tsis sib haum xeeb. Ua zoo rau kev ua si aerobics rau cov menyuam yaus, koj tuaj yeem ua rau koj lub zog muaj zog, ua kom koj lub hlwb zoo dua, thiab, zoo dua ntxiv txog koj txoj kev noj qab haus huv.
Tab sis tsis txhob hnov qab tias qhov tseeb, kev ua si aerobics kev ua si yog hnyav heev, thiab nws yog qhov nyuaj rau kev kawm xws li quab yuam pa. Nws yuav siv sij hawm ntau xyoo los kawm kom dhau los ua ib tus tub ntxhais uas muaj peev xwm ua tau los ntawm gymnastics thiab acrobatics.
Costumes rau kev ua si aerobics
Ris tsho rau kev ua si aerobictsis yuav tsum hais txog kev ncaws pob ntawm kev ncaws pob kom ntau li ntau tau. Yog li ntawd, nyob rau hauv thawj qhov chaw, lub costume yuav tsum tsis txhob yuav pob tshab, lub tes tsho ntawm lub cev ntawm cov ntxhais yuav tsum xaus rau qhov siab tshaj plaws ntawm lub dab teg. Nws yog qhov zoo dua los muab qhov preference rau ib daim cev ua luam dej. Lub cutout nyob rau hauv pem hauv ntej thiab qab lub costume yuav tsum tsis txhob yuav raws li tob li sai tau. Ceg txiav yuav tsum tsis txhob nyob saum lub duav.
Ntsiab ntawm kev ua si aerobics
Kev ua si aerobics - qhov no yog ib qho kev ua si uas feem ntau siv cov ntsiab lus ntawm kev ntaus pob gym thiab acrobatics. Thawj hom kev kawm uas nthuav tawm kev tawm dag zog nrog rau txhua yam ntawm kev sib tw. Qhov thib ob hom ntawm cov ntsiab lus yog ib qho kev qhia ntawm kev quab yuam txoj cai, piv txwv li, ib qho chaw zoo nkauj. Qhov thib peb hom ntawm cov ntsiab lus yog kev dhia: cov neeg ncaws pob ua txawv jumps, puv thiab ntau yam ua ke. Plaub feem ntawm lub ntsiab yog tawm ntawm kev ua si gymnastics, uas qhia tau tias lub yooj yim ntawm lub cev.
Kev sib tw hauv kev ua si aerobics
Cov kev kawm sib tw hauv kev ua si aerobics, feem ntau, cov kev ua haujlwm ywj pheej, qhov chaw ncaws pob ua yeeb yam ua kom muaj kev sib txuam, uas muaj cov kev qoj ib ce nrog kev sib koom ua ke, nrog rau kev sib txawv ntawm cov kev ua hauv pawg.
Ntawm cov neeg txiav txim plaub txiav txim plaub thawj zaug ntawm txhua yam kev kos duab. Cov txheej txheem choreographic thiab aerobic ntawm cov kev ua kuj raug soj ntsuam. Ib qho tseem ceeb tshaj tawm qhia, nrog rau suab paj nruas accompaniment. Piv txwv li, siv cov suab paj nruag, koj yuav tsum nqa mus rau qhov kev zov me nyuam rau kev ua si aerobics, thiab txoj hauj lwm ntawm kev hais lus. Tag nrho cov taw yuav tsum yog 100% match cov suab paj nruag uas koj xaiv thiab coincide hauv lub sij hawm nrog nws cov theem thiab cov khoom. Tus neeg ncaws pob yuav tsum ua kom pom tseeb ntawm nws cov yeeb yam thiab tswj nws tus cwj pwm zoo thiab lub ntsej muag qhia.
Nws tseem yog ib qho tsim nyog yuav ua rau lub tswv yim zoo tshaj plaws ntawm kev ua kis las, uas yog qhov txawv ntawm kev ua haujlwm zoo, thiab kev pom tseeb thiab tiav. Nyob rau hauv video hauv qab no koj tuaj yeem pom ib qho piv txwv ntawm kev ua tau zoo hauv kev ntaus pob ncaws pob.