Cov chav kawm hauv lub pas dej rau cov poj niam cev xeeb tub - tsis yog ib txoj hauv kev zoo kom nco qab lub teebmeem qub dhau ntawm lub cev thiab txo kev ntxhov siab, tab sis kuj npaj tau zoo rau kev yug me nyuam. Tsis tas li ntawd, nws tau ua pov thawj tias cov poj niam uas tsis cuam tshuam rau lub cev thaum lub sij hawm cev xeeb tub, tau yooj yim hloov lub sij hawm ntawm tus me nyuam mus rau lub teeb thiab nyob rau hauv lub neej yav tom ntej yooj yim rov qab lub duab.
Nws puas tuaj yeem mus ntsib tus pas dej ua ke rau cov poj niam cev xeeb tub?
Seb puas muaj peev xwm rau cov poj niam cev xeeb tub hauv lub pas dej ua ke yog ib lo lus nug uas muaj kev tu siab ntau leej niam uas muaj kev txhawj xeeb txog kev tu cev. Ib lub pas dej yog xyuas los ntawm ntau tus neeg, thiab nws tsis yog qhov tseeb uas txhua tus muaj daim ntawv pov thawj pom zoo tsis tuaj yeem ua rau muaj kab mob txaus ntshai.
Txawm li cas los xij, cov koomhaum uas muaj cov haujlwm uas muaj kev xyaum ua haujlwm rau hauv lub pasdej, ua raws li lawv lub npe thiab ua kom zoo dua qub cov dej. Yog li, feem ntau, yog tias koj mus kawm cov kev kawm tshwj xeeb, nws tsis muaj kev txhawj xeeb.
Tus pojniam cev xeeb tub yuav tsum tau mus rau hauv lub pas dej, vim nws yog ib txoj kev zoo sib txuas lus nrog lwm cov niam tsev yav tom ntej, muaj kev lom zem thiab siv sij hawm nrog kev pab, thaum kawg txo tus nqaj qaum, uas yuav tsum hloov mus rau lub cev zuj zus tuaj.
Cov pojniam uas cev xeeb tub tau ua luam dej hauv lub pas dej, dhia dej thiab koom tes hauv aqua aerobics, uas tau ua los ntawm cov xibfwb qhia ntawv. Nws yog kev mus xyuas ntawm cov chav kawm tshwj xeeb uas yog qhov kev xaiv tau zoo tshaj plaws.
Kev qhia ntawm cov tshooj hauv lub pas dej
Cov kev ua hauv lub pas dej ua ke rau cov poj niam cev xeeb tub yog tsim los pab txo qeeb qeeb, pob qij txha thiab txha caj qaum. Lub sijhawm cev xeeb tub yog lub sijhawm nyuaj rau lub siab lub ntsws, thiab kev lom zem thiab kev lom zem ua si yog qhov tsim nyog!
Cov kev kawm yuav ua tau ob qho kev txhawb nqa, thiab rau cov neeg uas thaum lub cev xeeb tub yog sai tau ntxiv phaus, uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntxiv.
Cov sij hawm kawm hauv pas dej yuav tsum yog yooj yim rau koj: xws li cov kev ua noj qab nyob zoo yuav tsum tau mus xyuas ib zaug, ob zaug ib lim piam, yog tias koj tus kws kho mob tsis qhia lwm cov rooj sib tham los ntawm cov kev coj ntawm koj cev xeeb tub.
Ntxiv nrog rau kev cob qhia, nws yog ib txwm ua tau nrog tus kws qhia ntawv sib tham txog ib tus neeg kawm hauv lub pas dej. Hauv qhov no, koj yuav tau txais qhov tsim nyog rau hauv koj rooj plaub thiab ua haujlwm kom pab daws cov teeb meem ntawm tus kheej. Nws yog yooj yim, tab sis qhov tseem ceeb sib txuas lus nrog lwm cov niam txiv yav tom ntej - thiab leej twg tuaj yeem to taub koj zoo tshaj lawv!