Lub plab zom mov ntawm tus menyuam mos liab tsis tau hu ua txoj haujlwm zoo thiab ruaj khov. Thaum tus me nyuam tau noj mis niam, qhov hloov ntawm txoj kev ua haujlwm zoo, raws li txoj cai kav, yuav luag tsis mob. Tab sis nrog cov khoom noj thiab cov khoom noj sib xyaw , cov me nyuam mos feem ntau muaj cem quav thiab lwm yam teeb meem digestive.
Ua rau
- Tsim los ntawm ib tug me nyuam los ntawm lub mis mus rau ib qho kev sib xyaw ua ke feem ntau tsim cem quav. Qhov no yog vim yog tsis muaj zog ntawm lub cev muaj zog ntawm nws txoj hnyuv, uas nyob rau lub hnub nyoog no tsis ua haujlwm ruaj nrees. Yog vim li cas nws cov haujlwm pluag tej zaum yuav muaj kev qhia txog khoom noj tshiab rau tus menyuam noj txhua hnub.
- Qhov thib ob feem ntau ua rau cem quav hauv cov me nyuam mos noj zaub mov pub mis yog banal overheating thiab lub cev qhuav dej. Feem ntau, cov niam txiv hnav ris tsho zoo nkauj heev thaum lub chav kub heev thiab nco ntsoov tias tus me nyuam tsis tas yuav tsum pub niam mis ntxiv, thiab tam sim no nws yuav tsum tau haus dej.
- Feem ntau ntawm cov me nyuam uas muaj kev sib xyaw pub mis thiab mob dysbiosis, lub plawv tseem ceeb ntawm cov kab mob hauv plab yog mob thwj plab nrog ib lub rooj zaum ntawm greenish xim.
Tiv Thaiv
Ib qho tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv ntawm cem quav yog qhov tseeb tias tus me nyuam uas muaj kev sib xyaw ua ke tau txais cov kua mis txaus. Ua li no, nws niam yuav tsum ua txhua yam kom ceev tau tus kabmob ntev li ntev tau. Nws paub tias niam mis yog ib qho khoom noj thiab muaj txig, uas muaj tag nrho cov kev pabcuam kom tsim nyog rau tus menyuam txoj cai tam sim no. Tsis yog, txawm tias feem ntau cov khoom sib xyaw kom haum, yuav tsis hloov cov kua mis.
Qhov tshwj xeeb yuav tsum tau muab rau cov khoom uas tau muab coj los ua cov zaub mov ua ke. Yog li, piv txwv li, txoj kev tuaj yeem hauv av porridge rau hauv tus me nyuam cov zaub mov tuaj yeem ua rau cem quav.