8 hli me nyuam - kev loj hlob, dab tsi yuav tsum tau?

Tag nrho cov me nyuam yog tib neeg, yog li ntawd qhov kev txawj ntse ntawm tib hnub nyoog txawv. Txawm li cas los xij, rau qhov kev cob qhia kwv yees muaj cov qauv dav dav uas cov niam txiv tuaj yeem kuaj xyuas ib zaug dhau ib zaug. Xav txog kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv 8 lub hlis, nws yuav tsum ua li cas rau lub hnub nyoog no. Ib zaug ntxiv, peb pom tias cov no yog cov cim ntsuas nruab nrab. Yog tias koj tus me nyuam tseem tsis tau muaj ob peb lub ntsiab lus, tab sis tau muaj kev vam meej nyob rau lwm qhov, ces, feem ntau, txhua yam mus raws li qub. Txhob txhawj.

Kev txawj thiab peev xwm ntawm tus menyuam hauv 8 lub hlis

Ntau tus menyuam hauv lub hnub nyoog no nkag, sawv saum txaj thiab, tuav rau sab nraud, txav mus kev. Thaum muaj 8 hli, cov menyuam yaus muaj peev xwm tig dhau ntawm lawv lub plab rov qab rau sab nraud thiab rov qab, zaum thiab pw ntawm lawv tus kheej.

Cov me nyuam nyiam thaum niam txiv sib tham nrog lawv thiab ua si. Tus menyuam 8 lub hlis dhau los nkag siab tias nws muaj nws lub npe, thiab hnov ​​thaum twg cov neeg laus tig mus rau nws. Cov me nyuam hauv lub sij hawm no feem ntau nyiam ua si nkaum-thiab-nrhiav. Lawv yooj yim pom ib qho khoom ua si nyob rau hauv lawv xub ntiag, thiab leej niam, uas kaw nws tes. Txoj kev no yuav muab rau cov me nyuam muaj kev lom zem. Tsis tas li tus me nyuam hauv lub hnub nyoog no hlub thiab paub yuav ua li cas ua si lub npas, dov thiab thawb nws, xuas cov hlua ntawm lub pyramid. Thiab ntau npaum li cas lom zem coj cov tshooj lus nrog ib daim iav, vim hais tias tus me nyuam yaus pom nws tus kheej hauv nws.

Coob tus niam txiv txaus siab kawm kom paub hais tias thaum muaj 8 hli tus me nyuam muaj peev xwm hais tau suab lus, nqis tes ua lawv qhov nqi. Piv txwv, "ma-ma-ma" - "leej niam", "yog-yog-tau" - "muab", lwm yam Txawm hais tias cov nabnpawb yeej tsis zoo li cov lus ntawm cov laus. Piv txwv li, nws muaj peev xwm hu tau tus neeg txiv plig tus thawj coj - "ta-ta-ta." Saib tus me nyuam, koj tuaj yeem nkag siab txog cov lus no los yog lwm cov suab hais lus thiab cov suab nrov txhais tau li cas.

Los ntawm cov kev txawj ntawm kev pabcuam nws tus kheej, nws tuaj yeem sau tseg tias qee tus menyuam muaj 8 lub hlis kawm los tuav lub khob thiab haus dej ntawm nws, ua kom tau zoo hauv kev ua haujlwm. Tsis tas li ntawd, cov menyuam ntawm lub hnub nyoog no tuaj yeem noj thiab zom zaub mov tsis ruaj khov, yog li koj yuav tsum muab rau lawv ntawd.

Cov chav kawm nrog menyuam yaus yim lub hlis

Thawj xyoo ntawm tus me nyuam lub neej yog lub sij hawm ntawm kev loj hlob. Nws zoo, thaum niam txiv, xav pab nws, feem ntau sib tham thiab koom nrog tus menyuam.

8 lub hlis yog hnub nyoog thaum nws muaj peev xwm qhia cov me nyuam kev ua si xws li "Soroka-Soroka" thiab "Ladushki", qhov loj ntawm lub pyramid thiab cov pej thuam ntawm cov ntsuas.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau ua kom zuaj thiab gymnastics. Pediatricians tawm tswv yim rau cov haujlwm zoo li no thaum sawv ntxov. Tom qab waking nce, thaum hloov me nyuam, maj mam muab nws ob txhais tes, ob txhais ceg, tig rau ntawm nws lub plab thiab stroke nws rov. Cov kev qoj ib ce yav sawv ntxov tuaj yeem muaj cov kev ua hauv qab no:

  1. Kev loj hlob ntawm cov nqaij ntshiv: muaj kev sib txhuam tes thiab taw, tig mus rau hauv qhov yoog haujlwm - kev txuas ntxiv.
  2. Yog hais tias tus me nyuam tsis tau nkag qeeb: thaum tus me nyuam nyob ntawm nws sab nraud, khoov nws ob txhais ceg hauv lub hauv caug, muab nws txhais tes los ntawm qhov dav hlau thiab nrog lub zog txav nws pab nws tawm thiab nrawm.
  3. Rau txoj kev loj hlob ntawm kev txawj ntse nws tus kheej los ntawm nws tus kheej: nws yog qhov tsim nyog rau tus me nyuam kom ntuav cov ntiv tes loj ntawm niam txiv txhais tes. Niam los yog txiv yog tuav tus menyuam los ntawm cov leeg. Tom ntej no, tus neeg loj me me nqa tus me nyuam, yog li ntawd tus backrest detaches los ntawm qhov chaw, thiab lowers rov qab. Ua ntej, xws li cov nqa yuav tsum me me. Tom qab ntawd maj mam nce lub amplitude. Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev saib xyuas tus menyuam. Nws yuav tsum xis nyob thiab zoo li ib ce.
  4. Yog hais tias tus me nyuam tsis zoo: thaum me nyuam pw hauv nws nraub qaum, me ntsis tig rau ntawm nws sab, txhawb nqa hauv qab pob, pab nws. Nws yuav tsum ua kom tiav nws tus kheej. Yog li ua nyob rau hauv ib qho thiab lwm yam.
  5. Zaws quav yog ib feem tseem ceeb ntawm cov txheej txheem thaum sawv ntxov, vim hais tias pab ntxiv dag zog thiab tsim cov leeg tsim nyog. Cov txheej txheem pib nrog stroking, taug kev los ntawm me me rubbing, tingling thiab sawing. Yog li, koj yuav tsum taug kev thoob lub cev ntawm tus me nyuam: ntawm pob taws mus rau ntiv tes ntawm koj ob txhais tes.

Txawm hais tias cov kws kho mob xav kom kev ntaus pob ncaws pob rau yav sawv ntxov, nws tsis raug txwv los koom nrog cov txheej txheem no thiab thaum nruab hnub. Tsuas yog tom qab noj mov tas yuav tsum tsawg kawg yog ob xuab moos.