Gymnastics rau lub fitball rau cov me nyuam mos
Yooj yim rocking yog txoj kev loj hlob ntawm vestibular apparatus (ib theem tseem ceeb heev, tshwj xeeb yog hauv thawj xyoo tom qab yug me nyuam). Tsis tas li ntawd, qhov kev qoj ib ce ua rau cov nqaij ntshiv nruj thiab, vim li ntawd, yuav txo tau cov xim av , kev txhim kho hauv kev zom thiab kev ua pa hauv cov me nyuam mos.
Kev co kev ua kom lub zog ua rau lub zog ntawm lub plab tseem ceeb xws li lub raum, lub siab, thiab lwm yam, thiab tseem muab cov nyhuv rau cov tshuaj loog thiab ua kom tsis txhob mob me me.
Kev them nqi rau qhov haum rau cov menyuam mos yuav ua rau cov leeg qis khov kho, tshwj xeeb ntawm lub hauv paus ntawm tus txha nraub qaum - lawv txawj ntau dua thiab ruaj khov; txhawb nqa kev txhim kho ntawm txhua tus leeg mob. Thiab qhov no txhais tau hais tias lub paj hlwb yuav raug muab faib kom sib npaug thiab tsis ua haujlwm thoob plaws hauv lub cev, yog li ntawd kev ua haujlwm pab kom ua haujlwm rau tus menyuam qhov kev xav ntawm lub cev.
Ntxiv nrog rau tag nrho cov txiaj ntsim zoo ntawm kev loj hlob, tus me nyuam tseem nyob zoo siab, nws lub siab tuaj yeem, thiab rau koj no yog lwm txoj hauv kev kom muaj kev sib txuas lus nrog nws tus menyuam. Ntxiv mus, koj tuaj yeem ua haujlwm ntxiv thiab thaum nws loj tuaj, thaum twb ua nws lub lag luam.
Cov kws kho mob xyaum zaws ntawm cov phom rau cov me nyuam muaj cov kab mob orthopedic los yog paj hlwb. Tab sis cov kev ua li no yuav tsum tau ua los ntawm ib tug kws kho mob tshwj xeeb.
Qhov haum twg thiaj zoo dua rau tus me nyuam?
Nws ntseeg tias qhov loj ntawm lub cev rau cov me nyuam mos yog tsim rau ib txoj kab uas yog 60-75 cm. Cov qhov loj me yuav ua rau koj koom nrog ib tus neeg laus, koj tuaj yeem zaum los yog dhia dawb ntawm nws, ua si qee qhov kev ua si. Niam, pob no tuaj yeem tuaj yeem ua ke tom qab yug me nyuam los muab cov duab rov qab los.
Yuav ua li cas xaiv ib tug fitball rau cov me nyuam mos?
Lub npas nws tus kheej yuav tsum yog ua kom muaj zog ntawm hluav taws xob, tsis txhob hnov qab zoo li xim thiab ua kom ywj. Kev sib txuas sib txuas ntawm ib lub pob zoo yuav luag tsis pom ntawm lub qhov muag, tseem muaj kev xaiv los tiv thaiv lub tshuab ABS, uas yog qhov tseem ceeb thaum ua haujlwm nrog cov menyuam yaus.
Ob peb yam yooj yim thiab nrov qoj ib ce
Tam sim no mus ncaj qha rau lub ce ntawm pob.
Kev ua si "Muaj-ntawm no . " Kev ciav hlau zoo tshaj plaws vestibular apparatus. Nws yog qhov tsim nyog yuav tau muab tus menyuam tso rau ntawm lub plab. Ib sab tes yog muab los ntawm niam txiv rau nws sab nraud, tus tod tuav nws ob txhais taw, thiab pib tsa tus me nyuam mus rau sab xis thiab sab laug thiab sab nrauv. Cov txheej txheem no tuaj yeem kav mus txog thaum koj tuaj yeem nkees ntawm tus menyuam mos
.
Tom qab qhov no, koj tuaj yeem tig tus me nyuam mus rau tom qab thiab mus txuas ntxiv rau kev taw qhia tib yam rau hauv txoj hauj lwm no.
Xyaum ua "Wheelbarrow". Qhov tsim nyog rau cov me nyuam uas tau zaum los yog tab tom taug kev. Peb nteg tus menyuam lub plab ntawm pob thiab tsa ob txhais ceg, thiab tus me nyuam tib lub sij hawm nyob rau hauv lub pob tes taw.
Ib ce "Cov dav hlau". Ua kom tau zoo, koj yuav tsum muaj kev cuam tshuam, ob leeg nrog niam txiv, thiab tus me nyuam nws tus kheej. Tus niam txiv muab tus menyuam tso rau hauv lub fwj, tuav nws los ntawm lub taub hau thiab lub hauv plab, thiab ua rau me me qeeb, tawm ob peb zaug xwb, tom qab ntawd tsis zoo ib yam li lwm tus thawv.
Kev ua si "Clock". Muab tus me nyuam rov qab rau hauv lub phom sij, tuav ob txhais tes nruj los ntawm lub hauv siab, thiab pib tuav lub rooj sib luag txhua hnub thiab xauj moos.
Fitball tuaj yeem siv rau kev ua si: dhia rau nws, dov los yog ntuav txhua lwm yam, uas tseem muaj feem xyuam rau txoj kev loj hlob ntawm cov vestibular apparatus thiab tsuas yog nce lub siab, uas yog nrog sonorous childish kev luag.