Ntau tus neeg tsis paub hais tias kev sib deev tsis yog xav tau rau kev lom zem nkaus xwb, tab sis kuj yog kom tshem tau ntau yam teeb meem. Thawj cov cim qhia tias koj tsis muaj txaus pw - txob taus thiab npau taws rau tag nrho lub ntiaj teb. Txhua tus neeg yog tib neeg thiab tsis muaj kev sib deev yog tshwm sim hauv nws tus kheej, tab sis muaj 10 ntsiab nta.
Yog li, ntawm no lawv yog:
- Koj muaj lub siab phem, uas dhau los ua kev nyuaj siab. Txhawm rau tshem ntawm no yog ib lub cuab tam zoo - poj niam txiv neej. Thaum pw ua ke, ib tug neeg tau txais kev txaus siab ntawm kev xav, nrog rau cov tshuaj hormones zoo siab - endorphins. Qhov zoo ntawm kev sib deev cuam tshuam rau lub hlwb, thiab raws li qhov dav dav ntawm lub cev. Li ntawd, nrog luag tsis muaj dag zog, koj yuav ua kom koj mus ob peb vas.
- Koj pheej hnov mob. Ua ntej ib lub taub hau, ces ib lub plab, ib sab nraum qab thiab koj tsis paub dab tsi yog vim li cas, ces tej zaum nws yog ib tug tsis muaj kev sib deev? Nws yog pov thawj hais tias kev sib deev txo kev mob siab. Thaum lub sijhawm ntawm lub ncov ntawm lub cev, qhov hormone oxytocin yog tso, uas nyob rau hauv lem contributes rau cov tsos ntawm endorphins. Cov tshuaj hormones ua zoo li morphine thiab txo qhov mob. Tsis tas li ntawd, tus poj niam lub cev ua cov tshuaj no, uas tuaj yeem txo qhov mob. Tawm los ntawm qhov no, nws muaj peev xwm yuav xaus lus tias kev sib deev yog ib qho zoo heev li.
- Rau ib lub sij hawm ntev koj yuav tsis tau tshem ntawm tshaj qhov ceeb thawj. Thaum muaj kev sib deev zoo, koj tuaj yeem plam tsis tau calorie ntau ntau, thiab, yog li ntawd, tshem cov phaus ntxiv. Qhov nruab nrab, cov calorie ntau ntau yog sib npaug li ntawm 15 feeb, uas yog, ib nrab ntawm cov khoom noj txom ncauj es koj yuav plam txog 200 calorie ntau ntau. Tsuas yog sib deev yog ntau qab dua kev khiav.
- Koj muaj qaug zog tiv thaiv . Kev sib daj sib dee yog ib txoj hauv kev zoo rau koj txoj kev tiv thaiv. Hauv cov tib neeg uas tsis muaj kev sib daj sib deev, hauv lub cev yog 30% tsawg dua cov tshuaj tiv thaiv thiab, qhov ntawd, lawv tau mob ntau dua.
- Koj tsis tshua nyiam koj lub mis loj. Tej zaum koj yuav xav tsis thoob, tab sis kev sib deev ua hauj lwm txhawb nqa lub mis o. Nyob rau hauv tus poj niam zoo siab, cov ntshav ntws mus rau ntawm lub mis nce thiab, qhov kawg, qhov loj yuav nce 25%.
- Koj muaj teeb meem nrog nco. Lwm zoo kawg, tab sis cov lus qhia tseeb - nrog txiv neej pw pab txoj kev nco thiab nce IQ. Thiab tag nrho cov kev ua tsaug rau kev khiav ceev ntshav, uas ua kom tau lub paj hlwb cov pa uas tsim nyog.
- Koj raug kev txom nyem los ntawm insomnia. Thaum pw ua ke, ib tug neeg nce tus nqi ntawm cov tshuaj hormone oxytocin, uas muaj lub txiaj ntsim ruaj siab, uas txhais tau hais tias koj yuav pw tsaug zog thiab txias.
- Daim tawv nqaij tau ploj mus thiab npeeb. Pw ua ke - kev kawm zoo rau cov leeg, thiab rau txhua pawg. Thaum lub sij hawm kev sib deev, qhov hormone testosterone tso tawm hauv lub cev, uas cuam tshuam zoo rau lub cev musculoskeletal. Tsis tas li ntawd, kev sib deev li niaj zaus tuaj yeem pab tsim kom muaj tus cwjpwm zoo. Yog tias koj tsis xav kom ib ce nyob rau hauv thaum sawv ntxov, ces muaj kev sib deev, 20 feeb thiab tsim nyog yuav tau txais.
- Nyob rau ntawm lub ntsej muag pib tshwm sim ntawm kev laus. Kev sib daj sib deeb yuav pab ua kom muaj roj ntau ntxiv, uas pab txhawm rau txhim kho qhov mob ntawm daim tawv nqaij, ua rau nws yoog thiab supple. Lwm yam tshuaj - progesterone pab kom tshem tau pob txuv. Kev sib deev ua ke thiab hauv 30 xyoo koj yuav zoo li ib tug ntxhais 25 xyoo.
- Koj xav tias koj tsis saib zoo heev. Koj yog cuajkhaum zoo nkauj thiab ntev legged cov ntxhais uas ntsia koj ntawm txhua phab ntawm ib phau ntawv xov xwm glossy, ces nws yog ib qho mob ceev heev rau txoj kev sib deev mob siab. Ib tug txiv neej hlub tsis tau tsuas yog hais tias, tab sis kuj pom tias tus poj niam zoo nkauj thiab nyiam koj yog leej twg.