Cov zaub nyoos uas muaj chiv keeb xws li celery thiab cov nqaij qaib nqaij qaib yog qhov haum rau kev noj zaub mov. Celery yog ib yam khoom nrog ib tug tsis zoo calorie ntsiab lus (qhov no txhais tau hais tias lub plab zom ntawm cov khoom no yuav siv ntau calorie ntau tshaj lub cev tau txais los ntawm nws noj). Cov tshuaj tsw qab no muaj cov kab ntxhib ntxaum thiab cov kua qaub thaj av uas muaj txiaj ntsim. Nqaij qaib nqaij - yooj yim digestible khoom noj khoom haus (ntawm chav kawm, nws yog zoo dua mus siv mis).
Zaub xam lav nrog celery, nqaij qaib thiab tau cov txiv ntseej
Cov khoom xyaw:
- nqaij qaib fillet boiled - 400 g;
- dos liab - 1 pc .;
- cov txiv ntseej tsis muaj cov qhov cub (tsaus lossis lub teeb) - 20 pcs;
- celery - 200 g;
- liab kua txob kua txob - 2 pcs;
- Kua ntsuab qab zib thiab qaub - 1-2 pcs .;
- qej - 2 daim;
- zaub ntsuab (basil, coriander, parsley);
- txiv ntseej roj - 5 tbsp. dais;
- vinegar ntuj grape lub teeb 3-5% - 2 tsp.
Npaj
Boiled nqaij qaib nqaij txiav mus rau hauv me me cubes. Peb mam li ntxuav lub dos thiab txiav nws mus rau hauv ib lub quarter ntawm lub rings. Celery yog sliced on ib nrab grater. Peb txiav cov kua txob liab mus rau hauv luv luv straws, thiab olives - nyob rau hauv voj voog los yog ib nrab raws txhua tus. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub tais zaub xam lav, ntxiv cov tws qej, tws ci thiab, kawg (tsis txhob muaj lub sijhawm tsaus ntuj) - ib qho kua, txiav rau hauv me me. Sau lub zaub xam lav nrog ib tug sib tov ntawm txiv ntseej roj thiab vinegar. Tag nrho cov mix.
Zaub xam lav nrog nqaij qaib, celery thiab pineapple
Cov khoom xyaw:
- nqaij qaib fillet boiled - 300 g;
- pineapple (nyob kas poom) - 300 g;
- celery - 150 g;
- qej - 2 cloves;
- liab kub kua txob - 1 pc .;
- parsley thiab coriander;
- txiv ntseej roj - 5 tbsp. dais;
- txiv qaub kua txiv - 1-2 tbsp. diav.
Npaj
Cia peb txiav cov nqaij qaib nrog cov me me, thiab pineapple nrog me me ntsuas. Celery natrem on ib tug loj grater. Narubim lub greenery. Peb yuav sib tov txhua yam nyob rau hauv ib lub tais zaub xam lav, ntxiv qej. Lub caij nrog kub kua txob mus saj. Ncuav cov khaub ncaws nrog cov txiv qaub kua txiv thiab txiv roj roj.
Zaub xam lav nrog txiv hmab txiv ntoo, nqaij qaib thiab celery
Cov khoom xyaw:
- boiled nqaij qaib nqaij - 300 g;
- celery - 150 g;
- grapes teeb chav chav nrog ntom berries thiab cov pob txha me me - 1 qhov loj me me gron;
- ntuj yogurt tsis muaj additives - 200 ml;
- qej - 2 cloves;
- zaub ntsuab, zaub txhwb thiab zaub basil;
- liab kub kua txob.
Npaj
Nqaij qaib nqaij peb yuav txiav me me ntsuas, celery peb yuav grate on ib grater. Lub grape berries raug txiav tawm los ntawm gravel (peb siv tag nrho berries). Peb yuav chop cov zaub ntsuab. Peb sib tov txhua yam nyob rau hauv ib lub tais zaub xam lav, lub caij nrog kub kua txob thiab qej. Cia peb sau cov zaub xam lav nrog kua mis nyeem qaub . Delicious salad nrog nqaij qaib thiab grapes npaj txhij!