Muaj cov poj niam uas noj zaub mov yog tshuaj tiag. Rau lub hom phiaj ntawm ib tug nyiam khoom qab zib lawv npaj txhij rau yuav luag txhua yam. Feem ntau yuav tshwm sim, nws qhia tau hais tias muaj kev tsis txaus siab los yog koj yog ib tug neeg ntxim hlub.
Cov tsos mob ntawm cov khoom noj khoom haus
1. Zaub mov yog rau koj kev txhawb nqa lossis kev nplij siab.
Yog hais tias nyob hauv lub neej muaj teeb meem los yog teeb meem, ces kom siab nqes koj mus rau lub tub yees. Tsis tas li ntawd, koj coj tus cwj pwm zoo yog tias muaj dab tsi tshwm sim rau hauv koj lub neej, uas yog, koj txhawb koj tus kheej kom noj.
2. Koj noj tsis muaj kev tshaib plab.
Yog tias koj mus rau hauv chav ua mov, koj yuav pom qee cov zaub mov, ces koj yeej noj nws, tab sis qhov tseeb, tam sim ntawd, muaj kiag li tsis muaj siab. Muaj ntau hnub thaum koj tab tom zom ib yam dab tsi.
3. Qee zaus koj tsis tswj tus nqi noj.
Los ntawm lub sijhawm rau lub sijhawm koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej zoo tshaj plaws, tabsis yog tias cov hnub caiv koj tau mus ua haujlwm tsis tu ncua, qhov no kuj yog ib qho kev qhia ntawm egoism. Yog vim li cas tej kev tsis sib haum xeeb no yuav txawv, piv txwv, noj cov zaub mov nruj, laj laj, thiab lwm yam.
4. Hauv tsoomfwv, koj noj mov.
Thaum muaj kev sib tham nrog cov phooj ywg nyob hauv koj lub phaj, nco ntsoov cov zaub mov thiab me me. Tab sis thaum koj tuaj txog hauv tsev, koj pib noj zaub mov, thiab hauv ib lub yias koj noj tau txhua yam uas nyob hauv lub tub yees: nqaij, pasta , hnyuv ntxwm, ntses, ncuav, chips, thiab lwm yam.
5. Cov menyuam yaus ntawm "kev tshaib plab" thaum yau.
Koj tsis txhob noj zaub mov hauv lub phaj thiab noj txhua yam tsis hais seb qhov loj me me. Tsis tas li ntawd, koj yeej tsis tau mus yav dhau los tus nqi txo rau khoom noj, raws li muaj sijhawm los yuav koj cov khoom uas koj nyiam 2 zaug pheej yig dua. Thaum mus xyuas noj mov, kom ntau li ntau tau, zoo li yog nyob rau hauv cia.
Ua rau ntawm egoism
- Feem ntau cov niam txiv tau sim pub lawv cov me nyuam los ntawm kev muaj zog, qee zaum qhov cwj pwm no nrog lawv thiab ua neeg laus. Tus txiv neej noj mov, vim nws yog qhov tsim nyog, thiab tsis yog vim muaj qhov kev tshaib plab.
- Psychological tshaib plab. Qee lub sij hawm nws yog nyob rau hauv cov zaub mov uas tib neeg nrhiav kev daws rau lawv cov teeb meem, cuam tshuam ntawm kev nyuab siab, nco ntsoov txog kev ploj, thiab nkaum ntawm kev kho siab.
- Qee zaum kev tshaib kev nqhis zaub mov muaj kev ntxhov siab nrog kev sib deev. Ntau heev, xav tau kev sib deev, ntau tus poj niam nyuam qhuav jam. Qhov no siv tsis tas rau cov poj niam nkaus xwb, tab sis txawm rau cov neeg uas muaj kev sib raug zoo.
Kuv yuav ua li cas?
Qee lub sij hawm los rhuav tshem ntawm qhov kev vam khom, ib qho kev xav tsis txaus, tab sis paub txog qhov teeb meem yog thawj kauj ruam ntawm txoj kev ua tau zoo. Yuav kom raug kho ntawm egoism, ib tug yuav tsum tig mus rau ib tus kws kho kev puas siab ntsws, ib yam li nrog quav tshuaj los yog haus cawv. Tus kws tshaj lij yuav pab nrhiav qhov laj thawj ntawm qhov pom ntawm qhov kev saib xyuas no, thiab yuav qhia txog kev daws qhov teeb meem no.
Koj txoj hauj lwm yog hloov koj lub neej me me tab sis kom paub cov kauj ruam thiab pib noj txoj cai. Ua tsaug rau qhov no koj yuav tsis tau tsuas yog poob phaus, tab sis ua kom koj lub cev thiab koj lub hlwb, thiab lub neej yuav ua si hauv cov xim txawv kiag li.
Ob peb lub tswv yim rau kev noj zaub mov zoo
- Ua ib qho kev hloov kho ntawm lub tub yees, muab pov tseg tag nrho cov khoom muaj mob thiab sim tsis txhob yuav lawv ntxiv lawm. Yog li, kev ntxias noj ib yam dab tsi uas txwv tsis pub txo yog tsawg kawg.
- Diversify koj cov khoom noj, txawm tias nws muaj cov khoom sib txawv kiag li: nqaij, txiv hmab txiv ntoo, zaub, cereals , nqaij nruab deg, thiab lwm yam.
- Noj me ntsis, tsawg kawg yog 4 zaug ib hnub twg. Ua tsaug rau qhov koj yuav tsis xav tias tshaib plab, thiab ib zaug dua koj yuav tsis tau txais cov hang ntawm nws. Tsuas yog nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nco ntsoov tswj qhov loj ntawm feem, lawv yuav tsum tsis txhob yuav lossis loj.
- Kawm ua noj heev, tab sis txoj cai tais diav. Niaj hnub no, muaj ntau cov zaub mov txawv los ntawm cov khoom siv tau uas cov poj niam npaj tau rau thawj lub sij hawm sawv ntawm lub qhov cub.
Ib me ntsis kev rau siab thiab muaj siab, thiab koj yeej yuav tau tshem ntawm kev cia siab no thiab kawm kom tau txais kev txaus siab ntawm cov khoom noj thiab kev tsim nyog txaus siab.