Qhov zoo tagnrho ... Qhov no yog qhov txhua tus poj niam pib ua npau suav txog txij thaum tiav hluas, vim tias nws yog ib qho zoo tshaj plaws thiab lub cev tsis zoo uas muab nws ua ib qho chaw hauv pawg zoo nkauj thiab zoo nkauj.
Kev sib txawv hauv zej tsoom thiab kev coj noj coj ua, kev sib raug zoo ntawm lub cev yog txawv. Niaj hnub no, Western qauv suav tias yog tus poj niam nyias muaj nyias thiab yoog raws lub cev, tab sis nyob rau qee lub sij hawm ntawm cov poj niam keeb kwm yav dhau los tau teev ntuj. Nyob rau sab hnub tuaj, qhov zoo tagnrho ntawm kev zoo nkauj yog ib txwm muaj tag nrho cov poj niam.
Txawm li cas los xij, tus kab lis kev cai thiab kev sib txawv ntawm cov neeg hauv lub ntiaj teb, tib lub txiaj ntsig yog siv txhua qhov los txiav txim siab rau tus poj niam zoo tagnrho. Qhov no yog qhov sib piv ntawm lub duav thiab lub duav ntawm ib tug poj niam.
Nyob rau hauv European civilizations, tus poj niam txiv neej zoo tagnrho yog qhov uas nws tsis nyob rau hauv no piv yog 0.7 - uas yog, lub duav 70% ntawm tus poj niam lub duav. Xws li qhov piv txwv muaj Sophia Loren thiab Venus ntawm Milos, tib lub txiaj ntsig hauv Marilyn Monroe.
Nyob rau sab hnub tuaj ntawm lub neej, qhov zoo tagnrho yog suav ua ib daim duab uas cov kev txwv no tsis muab piv rau 0.6, hauv cov tebchaws As Mes Lis Kas - 0.8 thiab hauv Africa - 0,9.
Niaj hnub no, Brooklyn Decker qhia peb txog nws cov secrets txog kev yuav ua li cas thiaj li ua tau ib qho zoo tagnrho cov duab. Lub hau ntawm "Kev Ua Si Yeeb Ncuab", uas nws tawm hauv lub cev ua si, muab nws los ntawm ib tug starlet yooj yim ntawm Hollywood rau hauv celebrity.
1. Nco ntsoov tias vim li cas koj xav kom muaj ib qho zoo meej
"Qhov zoo tshaj plaws rau kev mus ua si yuav tsum nco ntsoov tias koj yuav zoo li cas tom qab ntawd. Mloog zoo rau lub hom phiaj xav tau, thiab xav txog yuav ua li cas thiaj li ua rau koj lub zoo tagnrho, yuav pab tau nrog rau phaus ntxiv. Ib teev ntawm intensive kev kawm nyob rau hauv lub khiav los yog nyob rau hauv chav tsev aerobic yuav muab rau koj ib tug siab ntawm tag nrho txaus siab, "Decker said.
2. Hais "yog" rau ntau haiv neeg
"Los ntawm kev sib koom sib txawv ntawm kev qoj ib ce, koj kov yeej kev nyuaj siab, thiab lub cev kub hnyiab dua, raws li ntau yam dag ntxias cov metabolism," piav qhia Brooklyn. Raws li qhov zoo tshaj plaws los ua tau ib qho zoo tagnrho, nws qhia txhua txhua hnub, rau 30 feeb, muab txhua yam - los ntawm yoga mus rau boxing.
3. Ua qhov koj nyiam tshaj
Decker nyiam khiav. Nws hais rau kuv tias nws ua cov haiv neeg ob los yog peb zaug ib lub lim tiam rau li 6 km - tab sis tsis nyob hauv kev ua pa nrov. "Qhia txoj hauv kev uas koj nyiam - tab sis tsis dhau, kom koj muaj lub dag lub zog thiab qhov xav mus nrog txhua hnub. Ua li koj nyiam tshaj plaws, thiab teem koj tus kheej bar raws li lub hom phiaj ua tiav qhov zoo tagnrho. Yog tias, piv txwv li, koj muaj lub zog khiav los ua luam dej tsuas yog 15 feeb txhua hnub - ua li ntawd. Sij hawm dhau los, koj qhov kev tsim nyog yuav nce mus, thiab koj ntxiv tau 5 feeb ntawm kev cob qhia ib lub lim tiam, "Decker said.
4. Hais txog cov khoom noj uas koj noj
"Yog tias koj tsuas noj mov zoo li cov khoom noj ceev, koj yuav tsis ua tiav qhov zoo tagnrho, txawm koj yuav ua haujlwm npaum li cas. Yog tias koj xav kom muaj ib lub zoo meej, koj lub plab yuav tsum yog tag nrho khib! Noj cov khoom noj uas muaj nplua nuj nyob rau hauv ntuj fibers uas tau yooj yim digested. Muab cov khoom rau cov khoom uas muaj cov kua probiotics - xws li cov rog tsawg tsawg. Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov qab qhov tseem ceeb npaum li cas yog ua kom tiav cov duab zoo tib yam ntawm tib qho zoo ntawm daim tawv nqaij. Qhov ntau moist thiab elastic koj cov tawv nqaij zoo nkaus li, qhov zoo dua. Haus dej rau koj lub cev! ", - pom zoo Brooklyn.
Qhov zoo tshaj plaws hauv lub ntiaj teb
Txawm hais tias qhov luaj li cas ntawm qhov zoo tagnrho thiab nws lub ntsiab qhov sib txawv ntawm qhov era rau era, thiab los ntawm haiv neeg rau lub neej, thiab txawm tias Western civilizations nce txhua txhua xyoo
- Lub hauv siab 81.3 - 86.4 cm
- Nres 61cm
- Hips 87.6 centimeters
- Qhov siab 1.80 m
Yuav ua li cas ntxiv tau rau qhov no? Suffice nws hais tias Giselle yog tus txheej txheem xwb. Lub sij hawm zoo dua li lub supermodel. Puas yog peb khib nws? Yuav ua li cas koj thiaj tau cuajkhaum ntawm kev ua kom tiav? Koj tsuas yog siv zog rau nws xwb!