Lub cheeb tsam ntawm breeches tau ib txwm yog ib qho ntawm feem ntau cov teeb meem rau cov poj niam. Txawm tias thaum twg seem ntawm cov khoom seem tau muab tso rau hauv kev txiav txim, tshaj qhov ceeb thawj ntawm lub duav tsis xav kom swb. Qhov yooj yim tshaj plaws thiab radical daws qhov teeb meem no yog liposuction. Tshem tawm qhov hnyav tshaj ntawm lub ntsws tuaj yeem raug muab tshem tawm sai li sai tau, thiab qhov tshwm sim yog tshwm sim tam sim ntawd. Tab sis npav no muaj lwm sab. Txawm hais tias ntev li ntawm cov xaum moos nyob rau ntawm lub ntsag thiab tawm mus, tsis kho thiab noj qab nyob zoo, lawv tuaj yeem rov qab mus rau qhov chaw qub.
Txhais tau tawm tsam pob ntseg ntawm lub duav
Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum tau kawm nyob rau hauv lub tawm tsam rau zoo nkauj hips - ib tug miracle yuav tsis tshwm sim. Qhov no yog ib txoj haujlwm ntev thiab ntev. Txhawm rau tshem ntawm pob ntseg ntawm lub duav, koj xav tau tsawg kawg ob lossis peb lub hlis ntawm kev ua haujlwm zoo rau koj tus kheej.
Pib nrog, pib ua zoo rau koj lub qhov ncauj nrog kev pab ntaus pob tom qab 6 teev tsaus ntuj! Tsis nco qab txog txoj kev mus rau lub pas dej, nws yog tsiaj yam thiab yooj yim carbohydrates - koj cov yeeb ncuab tseem ceeb. Tsis muaj ncuav, qab zib lossis cov ncuav.
Tshem lub pob ntseg ntawm lub duav, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ua hauj lwm kom zoo li tes: ib qho zoo rau tus kheej lub cev muab cov txiaj ntsig zoo. Qhov zoo tshaj plaws thiab txoj kev txhais tau hais tias, pab kom tshem pob ntseg ntawm lub duav, thiab nyob twj ywm ntawm lub cev ua si. Tam sim no xav txog cov tswv yim ntawm kev tawm tsam nyob rau hauv ntau dua kom meej.
Ce mus pab tshem tawm cov pob ntseg ntawm lub duav
Ua li no cov ce tsis tu ncua thiab koj yuav txaus siab rau ib daim duab zoo nkauj:
- Pib ntawm txoj hauj lwm: saum txaj los yog raug zaum, pw ntawm koj sab. Tam sim no peb pib ua hauj lwm nrog rau sab sauv. Koj yuav tsum tau hle koj taw ntawm qhov saum toj no thiab rau hauv av, thaum ua kom ncaj. Yuav pib nrog, nws txaus ua 10-15 nplhaib rau txhua ceg. Txij lub sij hawm, yuav tsum tau nce tus naj npawb ntawm cov yoov.
- Squats. Ua haujlwm zoo heev, pab ob leeg kom tshem pob ntseg ntawm lub duav, thiab ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv gluteal. Pib nrog, koj yuav tsum ua qeeb qeeb ib nrab-zaum, thiab mam li hloov lawv nrog cov chaw zaum ceev ceev. Thaum ua li ntawd, txhais tes ncab rau pem hauv ntej. Cia koj lub plab nruj qis thiab rov qab ncaj. Lwm 10 qeeb thiab ceev ceev sit-ups. Qhov no yog qhov nyuaj, tab sis qhov kev tshwm sim yuav zoo siab rau koj. Pib nrog, muaj li 50 lub sijhawm zaum, zaum ntawm lawv tus lej yuav tsum muab doubled.
- Sib ntswg. Zaum thiab so cia koj ob txhais tes rau hauv pem teb. Ob txhais ceg yuav tsum tau muab cog rau hauv ob sab thiab rub rau hauv lub cev, me ntsis xa lawv mus rau sab. Thaum koj tsa koj ob txhais ceg, xyuas kom meej tias lawv yeej yog ib qho khoom ua si. Muaj sijhawm txaus rau txhua sab 10 zaug.
- Koj tuaj yeem tso cov npuas ntxiv rau hauv dhia. Thaum xub thawj glance qhov no nws yog ib qho yooj yim thiab ua tiav kev ua haujlwm. Tab sis ua ib puas jumps txhua txhua hnub, koj yuav to taub tias nws yog qhov complex thiab zoo.
Yuav ua li cas kom tshem tau ntawm pob ntseg ntawm lub duav nrog ib zaws?
Kev tawm dag zog yeej pab kom tshem pob ntseg ntawm lub duav. Ua kom tus txheej txheem ntawm kev poob phaus ntau dua kev lom zem zaws pab. Pib nrog stroking, maj nce lub zog ntawm kev siab. Tom qab pib rubbing lub thawv nrog koj ob txhais tes, koj yuav tsum txhuam thiab knead ntawm daim tawv nqaij, thiaj li hais tias txheej roj pib ploj mus.
Hauv tsev muag tshuaj, koj tuaj yeem muas lub hnab ntim khoom xau rau. Qhov txuj ci tseem ceeb-nyiaj tso nyiaj hauv cellulite hauv kaum zaug. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ntub cov tawv nqaij nrog roj thiab tsav ib lub peev xwm ntawm daim tawv nqaij rau 10-15 feeb. Saib lub zog ntawm kev siab tawv kom tsis txhob nqaij tawv koj tus kheej.
Rau cov laj thawj no, koj tuaj yeem txuas ntau hom tawv mittens, tshwj xeeb ntoo txhuam thiab cov npoo massagers. Koj tuaj yeem ua tau los tiv thaiv cov phom sij ntawm lub phom sij, uas yog sib tw rau hauv lub nrawm nrawm. Nws yog ib lub tswv yim mus ntsib kws kho mob ua ntej pib kawm. Txawm tias cov zaws nws muaj nws qhov kev tiv thaiv: mob khaub thuas, kis kab mob los yog mob ntev ntev, qhov mob ntawm daim tawv nqaij.