Peb tsim txom peb tus kheej nrog kev tshaib kev nqhis thiab cov pluas noj, thiab thaum kawg, peb ua txhaum ntawm cov khoom qab zib thiab khoom noj ceev, qhia peb tus kheej tias yuav muaj kev tsim txom tsis muaj txaus. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg xav ntawm lub tswv yim zoo uas koj tuaj yeem poob phaus rau ntau txoj hau kev uas yuav ua rau koj lub hlwb muaj zog thiab tib lub sij hawm txo koj cov nyhav tshaj . Yuav ua li no, koj, tau kawg, xav tau kev pab los ntawm cov kws tshwj xeeb, kom hloov lawv txoj kev noj mov, thiab hloov qhov kev puas tsuaj rau hauv daim duab nrog rau cov neeg muaj peev xwm. Peb xav qhia nrog koj lub tswv yim ntawm nutritionists uas yuav pab koj txiav txim siab seb yuav poob li cas.
Lub tswv yim
- Tshem tawm cov khoom noj txom ncauj rau ntawm kev mus thiab ntawm cov yoov, noj thaum tsuas zaum, thiab tsis raug cuam tshuam los ntawm cov lus qhia tawm: TV, internet, ntawv nyeem, ntawv xov xwm, sib tham hauv xov tooj. Txwv tsis pub, koj yuav noj ntau ntau tshaj qhov koj tsim nyog, vim yog, cuam tshuam, tsis pom qhov kev xav ntawm kev tuaj yeem sab.
- Muab me ntsis tsawg tshaj li ib txwm nyob hauv ib lub tais, thiab koj su noj yuav tsum muaj ntau tshaj ob lub tais diav. Qhov hloov ntawm cov tais diav ua rau muaj kev txaus siab nrog nws cov abundance.
- Koj, tej zaum, yog txhawj xeeb txog kev poob phaus tsis muaj dieting, yog koj xav tau, muaj ib tus qhua. Tau kawg, tus tswv tsev yuav ua rau koj txaus siab yog tias koj tsis sim thiab qhuas txhua yam uas nyob ntawm rooj. Yuav kom tsis txhob disperse, peb xav kom koj haus ib khob ntawm kefir los yog yoghurt ua ntej yuav tawm mus. Koj txoj kev ntshaw yuav ua rau me me, thiab koj, txawm tias koj yuav sim txhua yam, tab sis tsis txhob cia siab rau cov khib nyiab.
- Yuav ua li cas kom poob phaus koj yuav pab tau lub koom haum tsim nyog ntawm lawv qhov kev yuav khoom. Ua ntej, mus noj mov tom qab noj mov, yog li nws yuav yooj yim rau koj muab yam tsis tseem ceeb. Tsis tas li ntawd, nco ntsoov sau cov npe, thiab tsis yuav lub npe li cas. Qhov no yuav tsis pab koj poob phaus, tab sis kuj txuag koj cov nyiaj.
Kev pab kom poob phaus kuj yog ib qho kev ua kom pom zoo. Khaws koj daim duab rau hauv lub tub yees, qhov chaw koj nyob ntawm koj qhov nyhav zoo tagnrho. Yog hais tias qhov no tsis yog, cia nws yog ib daim duab ntawm ib tug paub zoo tias actress, koj tus mlom, uas nws daim duab yog ze rau qhov uas koj siab.