Cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub kua txiv tau paub ntev - tab sis ntau zaus nws yog siv los txhawb kev tiv thaiv nyob rau hauv lub sij hawm ntawm colds. Txawm li ntawd los, nws yog lub npe hu tias citrus txiv hmab txiv ntoo muaj peev xwm mus ua txhaum li ntawm metabolism, yog li ntawd ua kom yooj yim rau qhov feem cuam ntawm poob phaus. Kev siv cov txiv qaub kua txiv rau hauv qhov hnyav yog qhov zoo heev uas tsis muaj kev txwv rau cov kev txwv nruj.
Xav txog hauv kev nthuav dav yuav ua li cas siv txiv qaub kua txiv rau poob phaus. Ua ntej tshaj plaws, nws yuav tsum tau noj ntau npaum li sai tau: npaj kom txhij, koj yuav muaj zaub nyoos nrog txiv qaub kua txiv, dej nrog txiv qaub kua txiv thiab txawm nqaij hauv ib lub txiv qaub marinade.
Nyob rau hauv cov lus nug ntawm yuav ua li cas ua kua txiv qaub, muaj ob peb cov lus teb: yog koj nyem ib nrab qaum nrog koj txhais tes, los yog siv ib qho xovxwm rau citrus txiv hmab txiv ntoo, los yog txawm cia li muab ib daim ntawm cov kua qaub rau hauv dej thiab nyem nrog nws rab rawg.
Yog li ntawd, xav txog lub zaub mov rau lub hnub, nyob rau hauv uas nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob hnov qab haus dej txiv qaub txiv thaum sawv ntxov:
- Ua ntej noj tshais . Ib khob ntawm dej nrog ib rab diav kua txiv qaub (ntxuav nrog txiv qaub kua txiv zoo ib yam li cov txheej txheem ntawm Apple cider vinegar).
- Noj tshais . Ib phaj ntawm porridge.
- Noj tshais ob . Txiv hmab txiv ntoo nyias nrog nyias hnav khaub ncaws.
- Noj su . Ib phaj ntawm tej kua zaub nrog ib tug hlais ntawm txiv qaub.
- Khoom txom ncauj . Ib khob yogurt los yog ryazhenka, los yog yogurt.
- Noj hmo . Nqaij / ntses / nqaij qaib thiab garnish - Zaub zaub xam lav nrog hnav khaub ncaws los ntawm txiv qaub kua txiv thiab txiv roj roj.
Koj tuaj yeem noj rau hauv lub cev kom ntev li koj nyiam, nws ua tau raws li cov cai tswj kev noj qab haus huv thiab yuav tsis ua mob - tshwj tsis yog tias, koj muaj kev tsis haum rau citrus txiv hmab txiv ntoo los yog lwm yam kev tsis haum rau lawv siv hauv cov zaub mov.
Siv txiv qaub kua txiv rau qhov hnyav yog qhov yooj yim tshaj rau lub caij ntuj sov, thaum twg koj ib txwm xav haus. Ua li no, cia li nyem ib nrab qaub rau hauv lub raj mis dej thiab coj nws nrog koj. Koj yooj yim tau tshem ntawm nqhis dej thiab ua kom yooj yim rau cov metabolism.