Panic Attacks

Xws li ib qho kev xav tshwm sim ntawm kev ceeb ntshai thiab kev ntshai yog ib qho kev tsis txaus ntseeg, mob siab rau ib tug neeg lub xeev ntawm kev ntxhov siab thiab sib sib zog nqus siab nrog ntau yam kev sib txawv me ntsis. Hmo ntuj tawm tsam ntawm kev ntshai yuav ua rau mob qaum. Nyob rau hauv rooj plaub uas muaj kev sib thooj hauv tib neeg tsis ncaj nraim los yog tsis ncaj nraim txog kev cuam tshuam ntawm kev mob tiag tiag, nws ua rau kev nkag siab tham txog xws li psychophysiological phenomenon raws li ib tug ceeb ntshai los yog ib tsom zaub tsis zoo. Muaj lwm cov npe rau qhov kab mob no, uas tsis tuaj yeem ua rau txhua tus neeg raug suav hais tias yog ib qho kab mob tsis txheeb ze. Kev ua rau ceeb ntshai tuaj yeem tsim tau qhov teeb meem thiab kev tshwm sim ntawm kev puas hlwb loj heev uas yuav tsum tau koom nrog kev daws teeb meem ntawm cov kws kho mob, thiab tej zaum tus kws kho mob lossis cov kws kho mob hlwb.

Dab tsi yog qhov txaus ntshai rau qhov tshwm sim no?

Ib qho kev tshwm sim ntawm ib qho kev ceeb ntshai thiab txawm tias ib qho rov qab los ntawm qhov tshwm sim no tsis yog txhais tau hais tias ib tug neeg muaj mob thiab tuaj yeem kuaj xyuas kev ntxhov siab, tab sis nws qhia meej hais tias muaj teeb meem loj heev (tshwj xeeb tshaj yog tias tsis muaj tiag tiag rau ceeb).

Kev tawm tsam kev ntshai thiab kev ntshai yuav raug suav hais tias yog cov kev mob tshwm sim ntawm ntau yam kev mob, muaj mob thiab muaj kab mob txawv nrog lwm tus. Tsis tas li ntawd, cov kev tawm tsam ceeb ntshai yuav tshwm sim los ntawm lub cev qhov tshuaj tiv thaiv kom noj cov tshuaj los yog cov tshuaj uas hloov lub xeev txoj kev xav.

Ntau cov lus qhia txog kev puas siab puas ntsws thiab cov tsev kawm ntawv hauv Western psychology, nrog rau kev ua yeeb yam los ntawm kev noj qab haus huv, muab txoj hauj lwm-oriented thiab qee zaus cov kev coj ncaj ncees kho thiab kaw.

Nws yog ua tau rau sib ntaus sib tua nrog kev tawm tsam

Sib ntaus sib tua nrog kev tawm tsam yog tuaj yeem kho nws tus kheej kev cog lus ntawm tej yam kev ua (lub cev thiab lub hlwb), thiab nrog kev pab los ntawm kev hloov hlwb, kev cuam tshuam thiab rov soj ntsuam dua. Nws tsis yog qhov tseeb tias cov tswv yim npaj muaj 100% zoo, tab sis lawv daim ntawv thov, tsawg kawg hauv qee txoj kev, tswj qhov teeb meem. Yeej, nws muaj peev xwm sib cav hais tias qhov teeb meem ntawm qhov pib ntawm kev ruaj ntseg, nws yog ib qho tseem ceeb kom hloov qhov teeb meem los yog ib qho chaw thiab tsom txog kev tswj kev ua pa.

Feem ntau, ib qho yuav tsum tig mus rau cov kws kho mob uas muaj teeb meem zoo ib yam. Muaj qees thaum muaj kev ywj pheej thiab txawm tias tus kws kho mob tsis txaus, thiab yuav tsum tau siv ib qho los yog lwm qhov tshuaj.