Panic Attacks (PA) yog ib qho kev puas siab puas ntsws. Lub ceeb ntshai yog tshwm sim los ntawm kev txhawj xeeb thiab hypochondriacs, nrog kev xav ntawm lub hlwb. Cov poj niam muaj kev xav ntau vim lawv qhov xwm txheej thiab ntau tus txiv neej yog cov tsiv siab heev.
Dab tsi yog ceeb ntshai?
Cov paib (lwm cov npe: episodic paroxysmal ntxhov siab, zaubmov ntsoog, cardioneurosis) - tshwm sim irrational tshwm sim ntawm kev ntxhov siab, nrog ntau yam vegetative cov tsos mob thiab siab ntsiag to ntawm kev sib txawv: los ntawm kev nyuab siab heev rau ceeb ntshai. Feem ntau tshwm sim rau qhov kev nyuab siab sab nraud.
Cov kws tshawb fawb thiab cov kws kho mob tau muab tso rau ntau yam kev xav ntawm kev tshwm sim ntawm kev ntshai nres syndrome. Lub sij hawm (PA) tau qhia los ntawm American cov kws kho mob hauv xyoo 1980. Raws li kev txheeb xyuas, kwv yees li ntawm 20% ntawm cov neeg ntawm cov pej xeem hauv terrestrial yog qhov kev nyuaj siab. Qhov ntsuas yog txawv rau ntau lub teb chaws thiab haiv neeg, xws li hauv Asmeskas nws tshaj 2%. Lub ceeb ntshai nres yog dab tsi? Tus neeg thawj zaug ntsib teeb meem ntawm qhov teeb meem no ploj, thiab nws tsis npaj los pab nws tus kheej lossis nws cov txheeb ze.
Panic Attacks - Cov tsos mob
Nyob rau hauv cov lus piav qhia txog classic, qhov tshwm sim ntawm kev ntshai tsom iav sawv cev tam sim no daim duab kos duab. Qhov kev tua no tuaj yeem pib tsis muaj lub xeev tau hais tias muaj kev ntxhov siab, tsuas yog muaj lub cev tsis muaj zog, nyob rau hauv peb lub sijhawm - qhov no feem ntau yog hom kabmob "kev ntshai". Txawm hais tias vim li cas ho ua rau tus PA, cov kev mob tshwm sim hauv qab no nws yuav muaj:
- mob taub hau loj heev nrog lub plhaw (yog tias koj ntsuas qhov siab yuav siab;
- mob tom qab lub plab;
- ib tug ntse tsis muaj huab cua, ib lub xeev ntawm kev tuag;
- tremor ntawm extremities;
- profuse (khaub thuas) tawm hws;
- ua daus no;
- mob ntawm lub plab, cov hnyuv (mob, raws plab);
- impaired coordination.
Cov kev tshwm sim ntawm kev tawm tsam:
- ntxhov siab vim (ntawm menyuam yaus, nriav mus rau mob hnyav);
- txoj kev ntshai ntawm txoj kev tuag thiab tej zaum yuav raug kev puas tsuaj;
- disorientation nyob rau hauv qhov chaw;
- obsessive kev xav tsis zoo.
Lub sijhawm puam tsuaj ntev npaum li cas?
Lub sij hawm thiab siv khuav me ntsis mus rau kev phom sij tuaj yeem tshwm sim los ntawm ob peb feeb tsis tshua muaj 1 xuab moos, qhov kev tua nws tus kheej tsis kav ntev tshaj 15 feeb, thiab hais ncaj qha rau "chaos" hauv kev xav thiab kev ntshai ntawm kev ntshai, lub sijhawm ntawd yog lub cev lo lus teb rau siab adrenaline maj. Muaj zog txaus ntshai tuaj yeem tshwm sim thiab pib ntawm kev sib tw khiav ceev, kav ntev tshaj 1 teev, nrog rau cov mob tshwm sim loj heev, ceev nrooj.
Dab tsi yog qhov ntshai tshaj plaws?
Panic noj tsis ua rau tuag, tab sis lawv yuav debilitating. Lub txim ntawm kev ceeb ntshai yog ua rau neeg lub neej zoo dua. Tej teeb meem kev ntxhov siab tawm hauv lub paj hlwb. Qhov kev tshwm sim tau dhau mus, tab sis qhov kev xav ntawm qhov teeb meem yav dhau los tuaj yeem ua rau lwm yam zoo sib xws los yog tsis sib thooj, maj mam txo cov kev thaj chaw. Piv txwv li, ib tug neeg ntshai ntshai ya saum dav hlau, tsis kam mus ya, thiab pom dheev, nws pom tau hais tias kev sib ntaus sib tua ua rau nws huas mus hauv ib qho chaw hauv lub tsheb lossis lwm yam kev thauj.
Panic tawm tsam - qhov ua rau
Lub ceeb ntshai yog tshawb kawm los ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb, cov kev xav thiab cov kev xav yog muab tso rau yav tom ntej, tsis muaj leej twg muab ib daim duab qhia meej txog qhov ua rau pib qhov kev ceeb toom kev nyuab siab. Ntaus ntawm kev ua ntawm lub cev ntawm cov kab mob hauv lub cev nrog cov kev xav hauv nruab siab ntawm tus neeg thiab yam tseem ceeb ntawm cov huab cua yog qhov ua rau kev tsis sib haum xeeb - tag nrho ua ke los yog nyias. Probable hypotheses:
- Genetic predisposition.
- Lub peculiarity ntawm cov txheej txheem metabolic (catecholamine hypothesis) - lub cortex ntawm lub caj dab neeg adrenal tsim tawm thiab tso tawm rau hauv cov ntshav qhov ntau theem ntawm hormones adrenaline, norepinephrine.
- Somatic kab mob:
- Kev kho plawv (lub plawv, lub plawv mob ntsws, mob ntsws oog);
- endocrine system (tshwj xeeb tshaj yog cov thyroid kab mob, cev tsis tab seeb );
- kev mob hlwb (schizophrenia, psychosis);
- oncology (adrenal pheochromocytoma);
- cawv thiab quav yeeb quav tshuaj.
- Cov kev mob ntawm cev nqaij daim tawv: qhov pib ntawm kev qaug cawv, lub sijhawm puberty, lub cev xeeb tub thiab tshwj xeeb tshaj yog kev yug menyuam yuav ua rau cov txheej txheem tsim ntawm PA.
Panic noj thiab IRR
Tus kab mob vas-vascular dystonia (VSD) yog ib qho kab mob uas tau piav los ntawm cov kws kho mob hauv Soviet, hauv Russia nws yog ib qho kev kuaj mob ntawm cov pejxeem. VSD - yog ib qho kev ua tsis ncaj ncees nyob rau hauv kev ua haujlwm ntawm cov kabmob autonomic hlwb. Panic tawm tsam nrog VSD yog nquag thiab txiav txim xyuas tus tsos mob ntawm tus kab mob, uas tuaj yeem tham txog lub hlwb thiab kev puas hlwb ntawm cov teeb meem no.
Panic tawm tsam thaum hmo ntuj
Panic tawm tsam nyob rau hauv ib tug npau suav tseem tsiag ntawv los ntawm kev cia siab, thiab ua kom lub cev sai sai mus rau hauv lub xwm txheej. Kab pheeb suab nres thaum hmo ntuj feem ntau tshwm sim rau cov keeb kwm ntawm oxygen starvation ntawm lub hlwb (tsis muaj cua, tsis muaj qhov chaw ntawm lub cev thaum pw). Lwm yam:
- muaj teeb meem tshwm sim thaum nruab hnub lossis qee lub sijhawm;
- Txawv txawv txav los sis txawv txav mus pw (hauv ib lub nroog txawv teb chaws, lub teb chaws);
- npau suav phem;
- ib tug ntshai ntshai kev tuag.
Panic tawm tsam nrog ib hangover
Dej cawv yog muab rau cov neeg "antidepressant", pab kom poob dej ntawm cov kev ntxhov siab thiab kev poob siab. Muaj ib lub sij hawm thaum lwm lub khob ntawm dej cawv tsis txuag, thiab thaum sawv ntxov ceeb toom tawm tsam tom qab haus dej cawv qhia lawv tus kheej ib qho kev mob tshwm sim tiag tiag: kev ntshai kev tuag thiab tej zaum yuav mus insane. Tom qab cov qaug dab peg lawm, txawm tias ib tug neeg tsis haus ib hnub ua ntej.
Panic tawm tsam nrog ncauj tsev menyuam osteochondrosis
Osteochondrosis thiab ceeb ntshai tuaj yeem - sib kis tau. Lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum yog muab nrog cov hlab ntsha loj loj, qhov kev sib kis uas ua rau cov khoom tsis txaus ntawm oxygen rau lub hlwb. Qhov no tshwm sim - vim yog kev raug mob ntawm ntau yam ntawm lub ncauj tsev menyuam hlav qe menyuam, lawv qhov kev xaav, tsim cov pob txha loj hlob. Kev kho mob ntawm osteochondrosis raws li lub hauv paus loj, tswj cov tib neeg mob.
Panic tawm tsam - dab tsi ua?
Pab hauv kev tawm tsam ntshai ua ntej ib tus neeg tau txais kev pabcuam tshwjxeeb, nws ua rau nws tus kheej lossis pabcuam ntawm nws cov txheeb ze. Ib tug neeg ua li cas yog tias nws thawj zaug muaj kev ntshai nres? Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau nyob twj ywm. Muaj ob peb txoj kev los so, nws yog tsom rau lwm cov khoom, khoom, kev ua pa ntawm kev ua pa thiab suav. Cov khoom siv ua pa:
- lub nqus pa thiab qeeb qeeb rau qis xib teg, kaw hnab;
- pw hauv txaj: saib thiab suav rau kev tshoov siab thiab exhalation (ua pa plab).
Tej kev tawm tsam, yog tias dhau los thaum pw tsaug zog, koj yuav tsum tig rau lub teeb ci, haus dej txias thiab cua hauv chav. Tom qab tua, koj tuaj yeem haus dej sov thiab rov qab mus pw. Cov kev tawm tsam zoo rau qhov kev xav tsis zoo yuav tuaj yeem pab daws cov kev ntshai. Kev pab ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb yog tsim nyog yog qhov kev tawm tsam rov qab los thiab ua rau ntau heev.
Yuav ua li cas kho tus cem tawm tsam?
Lub ceeb tho mob pob txha tuaj yeem tshwm sim rau cov keeb kwm ntawm lwm cov kab mob. Yuav ua li cas kom tshem tau cov kev tawm tsam yog tias qhov ua rau puas hlwb? Tus kws kho mob-kws kho mob hais txog (nyob ntawm seb qhov mob hnyav li cas) kev kho tus neeg siv cov tshuaj tua kab mob thiab cov tshuaj tua kab mob. Ua tau zoo qhia lawv tus kheej txog kev kho tus mob neurotic ntxhov siab: kev paub txog tus cwj pwm thiab kev coj ua lub cev. Ib tug neeg kawm hauv ib pab pawg los yog ib tus zuj zus - relaxation, kev xav thiab kev ua pa.
Yuav ua li cas kom tshem tau ib tug ntshai nres koj tus kheej?
Cov neeg tsis tuaj yeem nrhiav kev pab tsim nyog. Yuav ua li cas nrog panic tawm tsam ib leeg thiab ua li cas nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ib tug Sudden nres? Psychotherapists pom zoo:
- Taug qab hauv lub xeev nrog kev pab ntawm lub chaw muag ntawv, uas koj yuav tsum ntsuas qhov kev ceeb ntawm kev ntshai ntawm 10-point scale. Sau rau hauv phau ntawv teev npe ntawm cov xwm txheej uas tau ua rau kev chim siab thiab kev ua haujlwm uas pab tawm ntawm kev tawm tsam:
- xav;
- ua pa nyuaj;
- sib tham nrog ib tug neeg hlub;
- tus account hauv lub hlwb ntawm txoj zauv.
- Kev noj haus zoo noj.
- Qhov tseeb regime ntawm lub hnub (tag nrho pw tsaug zog thiab so).
- Kev sim cev - yog ib qho kev tiv thaiv zoo ntawm kev rov mob ntsws.