Tsis muaj ib qho zoo li peb cov niam txiv tau yuam kom peb noj pluas tshais rau cov oatmeal porridge, thiab tag nrho vim hais tias nws muaj ntau yam khoom siv. Tab sis hnub no tsis muaj qhov tsuas yog porridge xwb, vim cov neeg ua khoom tsim ncuav qab zib, qhob cij, muesli raws li tag nrho cov tib yub flakes. Muab qhov no, cov khoom noj khoom haus zoo rau qhov hnyav tau ua nrov nrov ntawm cov poj niam.
Cia peb saib cov txiaj ntsig ntawm oatmeal:
- Ib yam khoom zoo rau ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab co toxins.
- Yooj yim khoom rau lub normalization ntawm kev ua hauj lwm ntawm lub plab thiab metabolism.
- Ib lub tsev khaws khoom vitamins thiab kab kab, daim ntawv teev muaj xws li: vitamins ntawm pab pawg B, PP, E, magnesium, zinc, phosphorus, iron thiab sodium. Tsis tas li ntawd, cov flakes muaj cov amino acids uas tsim nyog rau lub cev.
- Oatmeal yog pom zoo rau siv nyob rau hauv ulcers, gastritis thiab lwm yam kab mob digestive.
- Pab tiv thaiv cov tawv nqaij nyob rau hauv zoo meej mob, thiab ntxiv dag zog rau lub cev tsis muaj zog.
- Thiab feem ntau tseem ceeb, koj tuaj yeem tshem tau cov phaus ntxiv.
Ib qho ntawm cov mob loj uas yuav tsum tau ntsib kom tau cov txiaj ntsig zoo los ntawm kev noj zaub mov zoo yog ntxuav lub cev. Rau qhov no koj tuaj yeem xaiv ib txoj kev tsim rau koj, piv txwv li, tso tawm hnub rau cov txiv apples lossis kefir. Nws yog qhov nrov heev los siv nplej txhawm rau ntxuav lub cev: rau qhov no koj yuav tsum nqos txhua hmo ntev 4 dia. spoons ntawm mov nyob rau hauv 1 liter dej. Nyob rau hauv thaum sawv ntxov, noj lub porridge, haus dej haus lub resulting broth thiab ces tsis noj dab tsi rau 5 teev. Nyob rau hauv lub hnub ntawm cleansing lub cev, tsis txhob noj hnyav thiab tsis tseem ceeb zaub mov. Muaj ntau ntau yam khoom noj, raws li oatmeal, peb saib ob peb leeg.
Oatmeal noj rau lub lim tiam
Cov ntawv teev lus yog yooj yim heev - txhua hnub koj yuav tsum noj oatmeal porridge, uas koj muaj peev xwm sib txawv nrog txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab zaub. Yuav kom porridge, koj yuav tsum tau ntxiv dej kub npau npua thiab lub zog nws. Tsis txhob siv cov suab thaj, ntsev thiab roj, thaum ua mov. Noj cov zaub mov kuj tseem tuaj yeem muab cov kua mis, uas yog, tsis muaj dej koj tuaj yeem ntxiv mis nyuj rau flakes. Yog tias koj xav haus cov dej haus, hauv qhov no, hloov cov dej nrog kefir. Txawm hais tias nws tsis tuaj yeem raug tshem tawm ntawm cov khoom noj txhua hnub, koj yuav tsum tau haus dej kom txog li 2 liters. Thiab ua rau feem, ces noj ntau npaum li koj xav tau kom txog rau thaum koj los siav koj tshaib plab. Oatmeal noj haus rau 7 hnub yuav pab koj tshem tawm ntawm 5 kg.
Tshaj Lij Noj Haus
Nyob rau hauv no version, lub ntsiab lus yog tsis yog poob ceeb thawj, tab sis mus rau cleanse lub cev. Tshaj tawm kev noj haus zoo, cov zaub mov uas peb xav tam sim no, yuav pab kom koj tshem tau qhov tsawg kawg nkaus ntawm 3 kg. Thiab yog li ntawd, nyob rau hauv thaum sawv ntxov haus ib khob ntawm ntsuab tshuaj yej, tab sis tsuas yog tsis muaj suab thaj. Tom qab ntawd, tom qab 30 feeb koj tuaj yeem noj porridge, li 250 g. Ua ntej noj sus, koj tuaj yeem noj cov txiv hmab txiv ntoo lossis zaub uas koj tuaj yeem npaj tau cov zaub xam lav. Lub sijhawm noj su nws raug nquahu kom noj cov nqaij ntshiv los yog ua ntses ua ke. Tom qab ib ntus, haus me ntsis yogurt los yog noj txiv apples , thiab noj mov dua - porridge. Thaum noj su koj tuaj yeem noj cov khoom noj protein. Nws yog pom zoo kom tshem tawm lub qab zib thiab hmoov. Cov khoom noj no oatmeal rau qhov hnyav yuav tsis zoo thiab yuav tsis tuaj yeem coj koj kev mob.
Muaj lwm lub porridge, uas yog siv rau qhov poob - buckwheat. Qhov zoo tshaj plaws kev noj haus ntawm oatmeal los yog buckwheat, koj txiav txim siab, vim hais tias, feem ntau, lawv yog cov zoo thiab muab cov txiaj ntsim zoo, nws yog nyob ntawm seb qhov porridge ntau dua li cas rau koj.
Xaus
Kev noj zaub mov kom txaus rau qhov hnyav yog tsim rau txhua tus neeg thiab nws yuav tsum rov qab ua dua los ntawm lub sijhawm kom tswj tau koj lub cev kom zoo. Qhia koj tus kheej li txoj cai nyeem koj sawv ntxov nrog lub phaj ntawm oatmeal, thiab koj yuav tsis pom tias ib hnub yuav zoo npaum li cas rau koj, yam koj yuav muaj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab nyob zoo.