Yog tias koj tseem xav tias cov khoom noj thiab cov khoom noj tsis muaj kev sib raug zoo, ces them nyiaj rau cov khoom noj khoom haus saum toj kawg nkaus los ntawm cov khoom siv no. Pwm pies nrog zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ntawm lub hauv paus, nrog rau qhov tsawg ntawm roj thiab qab zib, yuav ua rau koj cov khoom noj yooj yim dua thiab tastier.
Khoom noj qab zib nrog oat flakes thiab kua - daim ntawv qhia
Cov khoom xyaw:
- hmoov nplej - 105 g;
- oat flakes - 60 g;
- Hazelnut - 55 g;
- oat bran - 15 g;
- ci hmoov rau ci - 1 teaspoon;
- av cinnamon, ginger - los ntawm pinch;
- qe - 3 daim;
- qab zib xim av - 140 g;
- kefir - 125 ml;
- txiv ntseej roj - 125 ml;
- apples - 240 g.
Npaj
Hlauv hmoov nplej nrog 2/3 tws hazelnut, bran, oat flakes, ci cov hmoov thiab cov txuj lom. Nyias, tuav lub qe nrog cov suab thaj xim av kom txog rau thaum cov foamy dawb loj cov ntaub ntawv. Ntxiv kefir thiab txiv roj roj rau cov dej. Ncuav cov khoom xyaw kua kom qhuav, caws ib homogeneous mov paj. Ntxiv 2/3 diced apples mus rau mov paj thiab ncuav qhov sib tov rau hauv parchment-them daim ntawv. Ib lub ncuav ntawm oat flakes ntawm kefir nrog apples yog ci rau 45 feeb, thiab tom qab 15 feeb ntawm ci zaub mov yuav tsum tau muab tshem tawm los ntawm qhov cub, decorated nrog ntxiv kua slices thiab hazelnuts thiab muab tso rau ntxiv mus rau lub npaj txhij.
Oat flakes khoom qab zib nrog zaub
Cov khoom xyaw:
- Cherry txiv lws suav - 380 g;
- dos - 45 g;
- Sweet kua txob - 55 g;
- Qhuav qej, cayenne kua txob, paprika - on ib tug pinch;
- puv tes ntawm basil nplooj;
- oat flakes - 185 g;
- butter - 30 g;
- dej khov dej - 60 ml;
- tsev cheese - 95 g;
- cov roj tsawg-cheese - 180 g.
Npaj
Npaj lub dos kom txog thaum muag muag, ntawm ib tee zaub roj.
Npaj lub hauv paus rau lub khoom noj qab zib, siv ib rab hlau, tuav lub oatmeal nrog butter thiab dej. Pov lub khob noom khaus rau hauv ib lub pwm, npog nws cov phab ntsa thiab hauv qab nrog ib txheej. Npog lub hauv paus nrog ib piece ntawm cheese thiab kis mus rau txiv lws suav thiab dos tshaj. Lub caij cov zaub. Tso qhov ntxiv cheese thiab tsev cheese nrog basil nplooj. Ci ib lub ncuav ntawm oat flakes hauv qhov cub txhuam kom txog li 175 degrees 45 feeb.
Khoom qab zib los ntawm oat flakes tsis muaj hmoov nyob rau hauv lub microwave
Cov khoom xyaw:
- av flax noob - 7 g;
- mis nyuj - 75 ml;
- taub dag puree - 85 g;
- Av cinnamon - 3/4 tsp.
- zib mu - 45 ml;
- oat flakes - 65 g;
- ci hmoov - 1 teaspoon.
Npaj
Ncuav cov noob flax nrog cov mis nyuj sov thiab tawm mus rau ob peb feeb. Lub sijhawm ntawd, nyob rau hauv ib lub kas fes, ua cov nplawm nplaum oog thiab ua ke nrog lawv cov hmoov ci thiab cinnamon. Muab ntxiv rau cov mis nyuj tov nrog flaxseeds, nrog rau cov taub dag. Hloov lub hauv paus rau lub ncuav mog qab zib rau hauv ib daim ntawv tsim nyog rau siv nyob rau hauv ib lub qhov cub microwave thiab noj ntawm ntau zog rau 6 feeb.