Qee lub sij hawm nws tshwm sim rau vim qee tus niam tsis tuaj yeem pub mis rau nws tus menyuam. Nws tsis kaj siab thaum pub niam mis tsis raug cuam tshuam, nws yuav tsis yog ib qho kev puas siab puas ntsws rau tus me nyuam los yog leej niam, leej niam lub mis yog cov khoom noj tseem ceeb tshaj plaws rau tus me nyuam, uas muaj tag nrho cov khoom tsim nyog rau cov kabmob loj hlob.
Cov kua mis tsis muaj peev xwm tshwm sim los ntawm ntau yam kev ua rau, xws li tsev kho mob ntawm leej niam los yog tus me nyuam, uas txhais tau hais tias tus me nyuam raug xa mus rau kev pub mov pub ua ntej lub sij hawm txwv, nws kuj ua tau kom tus me nyuam qaug zog thaum yug los, thiab tsis muaj zog sucked lub mis, ua rau cov kua mis tsis tau tsim , thiab leej niam tsis paub yuav ua li cas kom tswj xyuas tau tus mob lactation. Tab sis tsis txhob chim siab ua ntej lub sijhawm, ua kom rov qab tau lactation. Muaj tus neeg mob ntawm cov niam txiv uas tsis muaj menyuam mos, cov niam qhuav txiv qhuav, thiab txawm nyob hauv cov poj niam uas muaj menyuam mos.
Yuav ua li cas kom nce lactation?
Muaj ntau txoj hauv kev los mus nce thiab txhim kho lactation ntawm mis. Txhim khu lactation, niam, ua ntej ntawm tag nrho cov, xav tau ib tug zoo so thiab pw tsaug zog zoo. Tej zaum ib pliag leej niam yuav tsum xav tau ib tus neeg ua haujlwm hauv tsev, txij li lub sijhawm no, leej niam yuav tsum nyob nrog tus menyuam thiab kom tau ntau dua. Kev tsim kom muaj tus kabmob mis, koj yuav tsum muab tus menyuam tso rau ntawm lub mis ntau dua, muab nws tso rau ntawm lub txiv mis, tuav lub raj mis ntawm lub txiv mis, thiab muab tus menyuam pub mis rau lub mis tsis txhob ua kom nws qaug, lossis tsis tuaj yeem tsis pub rau noj, thiab tos kom txog thaum tus menyuam tshaib plab nws tus kheej hauv siab. Cov menyuam yuav tsum paub hais tias leej niam lub mis yog qhov zoo tshaj plaws thiab qhov chaw zoo tshaj plaws rau nws, thiab thaum lub sij hawm nws yuav to taub tias qhov no lawv tseem noj zoo!
Hu rau "tawv nqaij-rau-tawv nqaij" ua rau lub cev muaj zog tuaj, thiab ua kom muaj kev sib raug zoo ntawm tus niam thiab tus me nyuam. Raws li txoj hauv kev nce ntshav, cov tawv nqaij ntawm tawv nqaij tau muab lub sijhawm rau cov poj niam pub leej niam mis uas tsis tau yug, vim thaum lub sijhawm ntawm tus niam lub cev ntawm tus menyuam nrog tus menyuam, theem ntawm kev nyiam "hormone" - oxytocin thiab "maternal hormone" - prolactin, uas yog lub luag haujlwm rau kev tsim cov mis nyuj. Ib me ntsis sij hawm thiab ua siab ntev, thiab kev xav yuav ua lawv txoj haujlwm. Thaum tus me nyuam pib noj ib me ntsis mis kom ntxiv dag zog thiab ua kom nce ntshav, sim ua nws ntau dua rau ob leeg qog, ob zaug li 15-20 nas this.
Yuav ua li cas kom cov kua mis ntau ntxiv yog tias tus me nyuam tsis noj mis?
Yog tias tus me nyuam tsis tau noj mis, niam yuav tau tsim kom muaj tus qoob los ntawm nws tus kheej. Ua li no, koj yuav tsum tau siv cov khoom uas ua rau kom muaj kev noj qab haus huv, siv cov tshuaj tua kabmob rau cov menyuam noj mis, thiab ua kom cov menyuam mos lwj. Tag nrho cov txheej txheem nyob rau hauv cov complex yuav ua hauj lwm zoo nrog kev siv cov kev qhia. Txawm tias tseem tsis tau muaj mis nyuj nyob rau hauv lub mis, yog tias nws ua haujlwm tas, nws yuav tshwm sim. Cov kab lus tseem tuaj yeem ua tau thaum cov mis nyuj yog muaj, tsuas yog ua kom menyuam lactation. Cov kab lus yuav ua tau manually thiab nrog kev siv lub tshuab nqus mis. Ua ntej tshaj tawm, zaws koj lub hauv siab kom loj hlob tuaj.
Cov khoom kom muaj zog ntxiv
Cov khoom noj Lactogenic yog ib qho zoo heev rau kev ua kom menyuam lactation. Brynza, Adyghe cheese, carrots, txiv ntseej thiab noob yog cov khoom tsim kev lag luam rau kev ua kom muaj zog, tshwj xeeb tshaj yog nrog cov kua dej qab zib, xws li cov kua txiv hmab txiv ntoo dub los sis cov txiv hmab txiv ntoo, thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo. Ntsuab tshuaj yej, kua txiv hmab txiv ntoo, thiab ntau yam dej qab ntawm qaub mis nyuj, haus qaug dej ua ntej yuav pub mis yog qhov zoo tshaj plaws rau kev txhim kho lactation.
Cov tshuaj yej tshwj xeeb rau cov kabmob zuj zus tuaj yeem tsis tuaj yeem nce cov dej haus xwb, tab sis kuj muaj feem xyuam zoo rau lub cev. Ntawm cov ntau yam uas muaj cov kabmob uas twb muaj lawm los ntawm cov tuam ntxhuam sib txawv, koj tuaj yeem xaiv qhov uas tsis yog nce qis xwb, tab sis kuj muaj cov nyhuv rau tag nrho lub cev.
Nws kuj muaj tshuaj los txhim kho thiab ua rau kom muaj roj ntsha ntxiv - nws yog nicotinic acid, vitamin E, apilac, thiab lwm yam.
Cov no yog cov kev zoo tshaj plaws los pab kom muaj menyuam, thiab koj tuaj yeem xaiv qhov zoo rau koj tus kheej, los yog siv lawv txoj hauv kev.
Peb caw koj tuaj koom rau hauv kev sib tham ntawm nqe lus "Yuav ua li cas kom nce milk mis" ntawm peb lub rooj sab laj, tawm koj cov lus thiab qhia koj cov kev xav!