Tus poj niam boxing tsis yog rau txhua tus neeg. Qhov kev ua si no yog mob hnyav thiab phem, nws ua rau muaj kev raug mob thiab mob, tab sis vim qee yam tsis muaj kev txwv tsis pub leej twg hauv peb lub sijhawm. Cov poj niam boxing, uas tau lees paub tias tsuas yog thaum xyoo pua 20th, tab tom muaj ib nthwv chaw ntawm thaj chaw nyob rau hauv 70s ntawm lub xyoo pua xeem. Thiab tam sim no nws yog dua nrov.
Cov poj niam boxing: kev cob qhia rau lub cev thiab lub hlwb
Dua li ntawm qhov tseeb tias boxing tsis zoo li yuav tsum tau tshwj xeeb ntawm kev puas siab puas ntsws mob ntawm kev ua si, qhov tseeb nws yog deb ntawm rooj plaub. Cov poj niam lub tsev kawm ntawv boxing loj hlob ob lub cev, kev xav, thiab kev txawj ntse.
Tus thaib niaj hnub thaib niaj hnub muaj kev nyuab dua li nws zoo li. Tsis yog txhua yam yog nyob ntawm cov leeg mob thiab lub cev muaj zog, qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev ua tau zoo xws li kev sib tw yog qhov peev xwm los xam qhov tseeb ntawm koj tus kheej lub dag zog, qhov kev xav ntawm tus yeeb ncuab lub nrig, qhov kev quab yuam thiab, twb yog los ntawm kev nqis tes ua. Nyob rau hauv boxing, txhua thib ob yog peev xwm ntawm hloov tag nrho cov chav kawm ntawm sib ntaus sib tua, uas txhais tau hais tias koj tsis tau so rau ib tug thib ob. Cov kev ua si no yuav tsum yog qhov siab tshaj plaws, kev tshav ntuj nrawm, kev ua zoo heev thiab kev muaj peev xwm rau kev cais ob los mus ntsuam xyuas qhov teeb meem no. Thiab qhov no yog kev sib nrauj ntawm kev kawm grueling nrog koj tus khub sparring!
Txawm tias thaum lub sij hawm kawm nyob rau hauv cov poj niam lub boxing studio nrog ib tug pear, koj tuaj yeem txhim kho cov tswv yim thiab nrog rau tag nrho cov nqaij leeg mus ua haujlwm. Thiab nyob rau hauv kev sib ntaus los tiag, tag nrho lub cev yog tiag tiag 100% muab kev koom tes!
Kev mus saib rau seem ntawm cov poj niam boxing yuav pab kom koj tsis yog txawj ntse thiab muaj zog ntawm lub cev, tab sis kuj txhim kho koj qhov kev mob plawv, ua rau koj mob siab tshaj, txhim kho cov kev taw. Los ntawm txoj kev, boxing yog qhov zoo rau cov neeg uas xav poob phaus los yog tshem ntawm cellulite - poj niam boxers tsis muaj teeb meem xws li, vim kev kawm ua rau khaus ntawm calories.
Cov poj niam lub thawv: cov pawg hnyav
Kev ywj pheej ntawm kev ua neej ua rau nws tus kheej muaj kev xav, thiab txhua tus poj niam-boxers tau muab faib ua peb hom:
- super lub teeb yuag (48-51 kg);
- lub teeb yuag (56-60 kg);
- qhov hnyav nruab nrab (69-75 kg).
Qhov teeb meem ntawd yog tias tus neeg ncaws pob tsis haum rau hauv ib qho twg, nws yuav tsis muaj peev xwm los sib tw.
Poj niam lub thawv rau boxing
Tej daim ntawv rau boxing txwm yog muaj khau tshwj xeeb tsis muaj luj los yog pos, golfs, luv, uas yuav tsum tsis pub luv dua nruab nrab ntawm tus ncej puab thiab lub tsho, tag nrho nkaum sab nraud thiab hauv siab. Yog hais tias tus poj niam luv luv rau lub thawv match cov xim ntawm lub tsho, ces txoj siv yuav tsum tau muab coj los piv nrog ib qho sib txawv strip. Qhov no tsis yog ib qho tsis txaus siab: kev ntaus thaws rau hauv qab no yog raug txwv, yog li nws tseem ceeb heev kom pom qhov txawv ntawm qhov txawv.
Ntxiv rau, cov poj niam cov khaub ncaws rau boxing muaj xws li cov khoom siv cuab yeej
Cov poj niam cov hnab looj tes rau boxing muaj cov cim tshwj xeeb: yog qhov kev sib tw dhau saum thaj av theem, lawv qhov xim tsuas yog xim liab thiab xiav. Tsis tas li ntawd, lawv cov hnab looj tes raug txwv tsis pub hnav li ntawm cov kev sib tw no - lawv muab rau ntawm qhov chaw. Ua ntej yuav muab looj hnab looj tes, nws yog qhov tseem ceeb kom ua tib zoo siv cov ntaub so tes kom txo tau cov pob txha.
Ib pabcuam tshwj xeeb yog qhov tseemceeb, thiab yog tias muaj kev ua txhaum cai hauv lub boxer, nws yuav tsis raug tso cai sib ntaus.