Muaj ntau ntau yam kev qhia hauv kev ua si thiab qee tus ntawm lawv muaj ntau heev, tab sis lwm tus tsis muaj. Qhov thib ob pab pawg xws li squash, uas yog suav hais tias yog "tus txheeb ze ze" ntawm tus ntaus pob loj. Nws muaj nws txoj cai thiab cov qauv uas tsim nyog rau kev kawm.
Kev ua si nawv yog dab tsi?
Muaj ntau, piav txog squash, muab no formulation - nws yog tennis, folded nyob rau hauv ib nrab. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias qhov kev ua si yog ua hauv tsev, uas cov players, sawv tsis deb ntawm txhua lwm yam thiab siv cov uake, coj puv ntes pob ntaus pob. Qhov kev ua si ntawm squash yog nrov heev nyob rau hauv America, Australia, ua Ixayees thiab Egypt. Kev twv txiaj no tau yug nyob rau hauv UK, thiab nws tshwm sim los ntawm kev sib tsoo: cov me nyuam tau tos lawv tig mus ua si ntaus pob tesniv, thiab lub sijhawm ntawd lawv ntaus lub pob tiv thaiv phab ntsa. Qhov kev ua twv txiaj yuam pov kev ua si - taub - yog pom tias pheej yig rau cov neeg txhua tus neeg.
Squash - cov cai ntawm qhov kev ua si
Lub ntsiab lus ntawm qhov kev ua si no yog hais tias ib tug neeg yuav tsum ntaus pob nrog ib tug hlua li ntawd tom qab nws tus tus nrog sib ntaus tsis ua nws mob stroke. Yuav kom nkag siab tias yuav ua li cas ua si taub, koj tuaj yeem ua raws li cov cai no:
- Muaj ib qho yuav tsum tau sov so, uas kav ntev li 5 feeb. Nws txhais tau hais tias "ua kom sov" pob, uas yog cov neeg tuaj koom tsis tau nws, uas ua rau nws yeem tshaj. Yog hais tias thaum lub sij hawm qhov kev ua si lub pob yog torn, ces lwm yog qhia, uas yog tseem rhuab.
- Ua ntej pib, kos ib kos, uas txiav txim tias leej twg yuav ua thawj kev pab. Nyob rau hauv lub round tom ntej, tus yeej ntawm yav dhau los ib tug siv.
- Txawm tias ua ntej qhov kev ua si hauv taub hau, cov neeg koom xaiv lub xwm yeem ntawm lub suab, thiab qhov khwv nyiaj tau hloov nws rau lub sij hawm pab tom ntej. Nws yog ib qho tseem ceeb uas thaum lub sij hawm ntawm ua ntaub ntawv ntawm ib ceg yog ib txwm ua tag nrho nyob rau hauv lub xaiv square. Yog tias txoj cai no tsis tau ntsib, ces qhov twv poob lawm, thiab nws mus rau tus nrog sib ntaus.
- Ntaus ntawm pob players muab lem, thiab koj tuaj yeem tuav ob leeg nyob hauv tus txheej txheem ntawm nws lub davhlau, thiab tom qab ntaus hauv av.
- Lub pob yuav tsum tsis txhob kov cov phab ntsa xwb, tab sis yuav tsum yog saum toj ntawm lub vaj huam sib luag acoustic thiab tsis poob mus rau txoj kab.
- Ntawm kev ua si, feem ntau, siv sij hawm ntev li 1.5 feeb haus dej thiab haus ib qho ua pa.
- Kev twv yog raug ua thaum muaj ib tus neeg ua yuam kev, piv txwv, poob rau kev tawm tsam lossis tsis tuaj yeem ua pa taws. Tus tau txais kev pom zoo yog tus uas yuav twv tau 11 points ua ntej. Yog hais tias tus qhab nia ntawm 10 teev, ces qhov kev ua si txuas mus ntxiv kom txog rau thaum muaj ib tus neeg koom ua kom zoo dua 1 point. Feem ntau, cov neeg ua dej ua si tau nce mus txog rau ob lub yeej, thiab cov tub txawg mus txog tsib.
- Squash yuav tsum raug txiav txim siab, raws li muaj feem ntau teeb meem teeb meem. Yog hais tias tus neeg uas ua ntawv ntseeg tias muaj ib qho kev tsis txaus siab, nws tau hais rau tus kws txiav txim plaub nrog lub rooj sib hais rau qhov kev tso cai, uas tau txais kev pom zoo yog tias lub pob poob los yog tus neeg sib tw rau qhov laj thawj uas tsis tuaj yeem siv pob. Thaum ib tug neeg ua si rudely lov cov kev cai, tus taw tes yog muab rau tus yeeb ncuab thiab qhov no hu ua Stroke.
Squash lub tsev hais plaub
Nws yog nthuav tias qhov loj ntawm thaj chaw squash raug pom zoo rov qab rau xyoo 1920. Cov no yog cov txheej txheem thoob ntiaj teb uas tsis tuaj yeem ua txhaum: qhov ntev ntawm lub tsev hais plaub tsis tuaj yeem ntau dua 9.75 m thiab dav dav yog 6.4 m. Lub cheeb tsam squash tseem muaj cov cim tshwj xeeb, uas yog cov tseem qhia meej:
- Cov kab rau ntawm qhia tawm sab nraud tawm yuav tsum nyob rau ntawm qhov siab ntawm 4.57 m, thiab qis dua - 43 cm.
- Txoj hlua khau yog cim ntawm qhov chaw siab tshaj ntawm 1.83 m. Lwm txoj kab yog kos hauv av mus rau saum phab ntsa, thiab qhov ze ntawm nws yuav tsum yog 2.13 m.
- Tuab khov khov khawm yuav tsum kos rau ntawm lub khwb sab, thiab lawv ua hauj lwm ua ib lub ntsiab sib txuas ntawm cov nrooj thiab sab nrauv phab ntsa.
Pob rau taub
Nws yog ib qho yuam kev kom ntseeg tau tias koj tuaj yeem siv txhua lub pob los ua si khov. Nws cov cim tseem ceeb yog qhov muaj cov dots thiab lawv cov xim. Xws li cov ntawv qhia no yog siv los cim lub zog ntawm kev rov qab thiab qhov ceev, piv txwv li, yog tias lub taub hau muaj ob lub daj, nws qhia tau hais tias nws qeeb thiab muaj qaug zog. Feem ntau, nws yog siv los ntawm cov kws tshaj lij, vim lawv muaj kev quab yuam zoo heev.
Cov neeg pib tshiab raug txhawb kom siv pob khoom uas muaj ib qho xiav lossis ib qho liab xim. Lawv muaj kev kub ceev thiab qhov zoo tshaj plaws, nyob rau hauv kev sib piv nrog rau lwm cov kev xaiv, ib tug rebound. Nws yuav pab tau kom paub thaum twg yuav hloov pob. Cov kws kho mob hais tias qhov no yuav tsum tau ua tiav tom qab lub khw muag khoom lub lag luam yog raug tshem tawm thiab qhov chaw pib ua rau lub qhov muag.
Racket rau taub
Xaiv ib lub khawm kom zoo, them nqi rau txhua yam. Yog tias koj sib piv nrog tus ntaus pob tesniv, nws yuav yooj yim dua. Cov kev cai ntawm cov khoom khib nyiab cia siv cov khib nyiab sib txawv thiab ntawm no ib qho yuav tsum tau ua raws li cov hauv paus ntsiab lus: qhov hnyav dua cov khib nyiab, lub zog lub zog. Cov neeg pib tshiab tau qhia kom pib me me, uas yuav cia peb kawm txog lub ntsiab cai ntawm kev ua si. Qhov nyhav ntawm tus kab sib txawv nws txawv ntawm qhov ntev ntawm 120 mus rau 210 g.
Rau qhov siv ntawm racquetballs rau kev ua si taub, aluminium los yog sib xyaw yog siv feem ntau. Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum paub tias lawv muaj peev xwm muaj ob qho tib si puag ncig thiab qis dua. Mloog thaum xaiv yuav tsum tau muab rau lub tswv yim li qhov sib npaug ntawm tus neeg ua haujlwm thiab nws yuav tsum ua li ntawd nws txaus siab tuav nws tes, thiab nws tsis poob "rau hauv taub hau" vim hais tias tus tes yuav ceev nrooj. Muaj qee qhov kev faib nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev sib yeem thiab qhov no nws tsis yooj yim sua uas hais tau tias yog tus khib nyuab zoo dua thiab qhov twg yog qhov loj tshaj, vim tias qhov kev xaiv yuav tsum ua raws li koj tus kheej txoj kev xav hauv qhov kev ua si thiab ntawm cov qauv.
Squash - khoom siv
Yog tias koj xav koom nrog qhov kev ua si no, ces nws yog qhov tseem ceeb rau kev them nqi tsis yog rau kev yuav khoom xwb, tab sis kuj yog cov khoom siv, uas muaj xws li khau, khaub ncaws thiab tshwj xeeb accessories. Tus kws cob qhia squash yuav muab nws cov lus pom zoo hais txog kev xaiv yam, tiam sis nws muaj cov ntsiab cai uas yuav tau ua raws. Yog tias koj xav mus koom nrog qhov kev sib tw ua si, ces koj yuav tsum tsis txhob txuag ntawm qhov kev yuav khoom zoo.
Khau ntaub rau taub
Kev saib xyuas zoo yuav tsum tau them nyiaj rau cov khau, uas yuav tsum yooj yim thiab yooj yim li taub yog qhov kev ua si zoo, uas koj xav tau tas li. Thaum xaiv qhov nws pom zoo kom ua raws li cov hauv paus ntsiab lus no:
- Nkawm khau rau taub yuav tsum yog lub teeb raws li qhov tsim nyog, yog li tsis txhob qeeb cov tshuaj tiv thaiv thiab tsis ua rau raug mob.
- Qhov yuav tsum yog ib qho uas tsis yog-cim, uas tsis yog tawm ntawm cov kab txaij dub thiab lwm yam khoom hauv av. Xaiv ib lub qauv nrog roj hmab ib qho, raws li cov khoom siv no muaj kev tuav cov khau zoo thiab kev sib daj sib deev, yog li ntawm txoj kev pheej hmoo ntawm kev yoojyim.
- Nyob rau hauv lub khau ntaub yuav tsum muaj kev poob siab zoo rau pob luj, vim hais tias vim muaj kev mus taw yuav muaj teeb meem nrog cov pob qij txha. Zoo, yog tias nyob hauv nkawm khau muaj cov xim tshwj xeeb uas txo cov kev nyuab siab uas tus taw tau thaum ua si.
- Cov thom khwm ntawm cov neeg ua si uas tsim nyog yuav tsum yog "ua pa", qhov no tseem ceeb heev kom tsis txhob overheat tus ceg, tab sis kuj muaj zog, yog li ntawd nkawm khau tau khaws cia rau ntau xyoo thiab tsis plhws.
- Ntawm qhov tseem ceeb tshaj yog kev tiv thaiv sab nraud, uas yog ib qho ntxig rau roj hmab.
- Xws li rau nraub qaum ris, nws yuav tsum hnyav, vim nws yog ib qho tseem ceeb uas tiv thaiv lub pob taws ntawm kev puas tsuaj.
Ris tsho rau taub
Tsis muaj cov cai tswj meej hais txog khaub ncaws. Daim ntawv rau taub yog zoo tib yam rau hauv cov ntaus pob tesniv, uas yog lub ntsiab lus tseem ceeb rau nws yog qhov siab tshaj plaws. Txiv neej feem ntau nyiam hnav lub tsho T-shirt thiab luv, thiab cov ntxhais - lub tsho T-shirt thiab lub tsho luv luv los yog cov kis las kis las. Tsis tas li ntawd xwb, nws pom zoo kom hnav ib lub hnab tawv nqaij ntawm lub taub hau thiab lub dab teg, uas tau tsim los hnav hws.
Cov ntsiab lus rau taub
Muaj ntau tus neeg tuaj tshiab puzzled, vim li cas thiaj tsom iav hauv tsev, tab sis ntawm no txhua yam yog qhov tseeb. Hauv taub, lawv tsim los tiv thaiv lub qhov muag, vim tias thaum lub caij ua si lub pob yuav tuaj yeem nkag rau hauv lub ntsej muag, uas yuav ua rau raug mob. Yuav tsum tsis txhob siv qhov no, tshwj xeeb taub txhij rau cov khoom siv, uas yuav tsum tau xaiv rau hauv tus account qee cov nuances: tus neeg ncaws pob yuav tsum pom txhua yam zoo, qhov tsim ntawm tsom iav yuav tsum muaj zog, thiab lawv yuav tsum tsis txhob ya tawm lub taub hau.
Squash kev sib tw
Txawm hais tias Olympic Games tsis muaj xws li squash kev sib tw, txawv teb chaws muaj lawv tus kheej tournaments. Kev sib tw thoob ntiaj teb thiab lwm cov teeb meem muaj kev sib koom tes yog daws los ntawm World Squash Federation - WSF. Cov kev ua si ntawm taubhau kuj muaj koom haum ua kis las rau cov poj niam thiab cov txiv neej. Ib qho ntawm cov tournaments nto moo tshaj plaws hauv qhov kev ncaws pob no yog Dawb Nights Qhib. Nws yuav siv qhov chaw nyob rau hauv St. Petersburg thiab cov neeg los ntawm txawv teb chaws koom nrog nws.