Yog tias tus menyuam noj niam cov kua mis, ces txog li rau lub hlis nws tsis tas yuav khoom noj ntxiv. Tab sis tom qab rau lub hli koj yuav tsum tau qhia cov zaub mov complementary. Qhov no yuav pab tus me nyuam kom siv tau rau lub ntiaj teb tshiab tastes thiab kev xav, npaj qhov nruab nrog cev rau cov neeg laus noj. Yav dhau los, cov kws kho mob tau pom zoo pib pib ntxiv tus me nyuam nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab cov qos yaj ywm tom qab. Tab sis cov txiv hmab txiv ntoo feem ntau ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, yog li qhov khoom zoo tshaj plaws rau thawj kev sib nrauj noj tam sim no yog zucchini.
Yuav ua li cas yog zoo heev txog no zaub:
- nws tsis ua rau muaj kev tsis haum rau tag nrho;
- nws yog ib qho khoom noj zoo rau cov neeg uas muaj teeb meem nrog quav;
- zucchini yog yooj yim los npaj, thiab nws yog ib qhov ntxiag mus saj;
- Nws yog ib qho tseem ceeb, vim hais tias nws muaj ntau yam minerals, vitamins thiab ntxiv zog rau lub cev;
- nws yog yooj yim heev digested thiab tsis ua rau bloating, uas yog haum rau pub mis cov me nyuam los ntawm peb lub hlis nyob rau.
Dab tsi ntawm zucchini muab cov me nyuam mos?
Koj muaj peev xwm, tau kawg, noj kom zoo dua cov khoom noj hauv cov kaus poom, uas yog ib txhia cov hluas ua. Tab sis paub yuav ua li cas npaj cov zucchini rau thawj pluas noj, qhov kev xav tau rau cov pluas noj yuav poob. Yog hais tias lub sij hawm ntawm thawj pub ntxiv yog thaum pib ntawm lub caij ntuj sov, ces, ib txwm, nws yog zoo dua los npaj lub tais koj tus kheej. Yog li cov menyuam yaus yuav tau txais cov vitamins ntxiv, thiab yog tias cov zaub hlob tuaj hauv koj lub vaj, koj yuav tsum paub meej tias koj tus menyuam yuav tsis muaj tshuaj.
Yuav ua li cas ua noj zucchini rau thawj zaug noj mov?
- Xaiv cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo zoo, tsis muaj qhov tsaus nti.
- Ntxuav lawv kom huv hauv dej, thiab yog tias koj yuav zaub hauv khw, nws yuav tsum tau ntim nws rau ob peb teev hauv dej txias kom tshem tau cov tshuaj tua kab.
- Thawj ntxiv pub ntawm tus me nyuam mos yuav tsum yog ib qho ua ke, uas yog tsis tsim nyog ntxiv rau lwm cov zaub, nqaij los yog butter. Koj tuaj yeem tsuas yog me ntsis dilute puree nrog niam mis.
- Lub ntsiab mob - zucchini yuav tsum tau softened thiab mashed nyob rau hauv puree. Muaj ntau txoj hauv kev los ua qhov no. Qhov loj tshaj plaws - koj yuav tsis siv ib lub microwave rau qhov no.
Yuav ua li cas ua noj qos yaj ywm rau thawj pluas noj?
Yuav kom soften no zaub nws yuav ua tau: boiled hauv dej, ci los yog steamed. Qhov kawg tom qab yog qhov zoo tshaj plaws, vim hais tias cov qos yaj ywm mos txwv tsis yog dej thiab txuag ntau cov vitamins. Yog tias tsis muaj qhov cub, koj tuaj yeem siv lub cawv,
Rau ib tug me nyuam nws yog ib qho tseem ceeb uas nws cov zaub mov yog homogeneous, tsis muaj slices. Yog li ntawd, koj yuav tsum tau paub yuav ua li cas npaj cov qos yaj ywm mashed los ntawm ib tug zucchini rau thawj lub sij hawm. Koj tuaj yeem zom nws hauv rab koob, so los ntawm ib rab phom los yog mash nrog rab rawg. Yog hais tias qhov loj heev qhuav, ntxiv me ntsis zaub broth los yog mis niam.
Thawj thawj zaug uas tus me nyuam muaj txaus hauv cov qos yaj ywm tom qab. Thiab koj tsis tuaj yeem khaws nws, txawm nyob hauv tub yees. Yog li ua noj tsawg heev. Pub rau tus me nyuam noj xws li puree, thiab nws yuav loj hlob zoo.