Nyob rau hauv kev sib raug zoo nrog lub xyoo tsis tuaj yeem nyob rau hauv cov neeg muaj mob ntawm kev rog , txoj kev txo kev hnyav thiab txo cov txheej ntawm cov roj ntsha rog ua tsis tshua muaj neeg nyiam. Nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm lawv tus kheej lub cev, cov neeg txom nyem los ntawm qhov hnyav ntau tshaj xaiv ntau txoj hau kev rau poob phaus.
Cov txheej txheem ntawm kev hnyav txo ntawm Dr. Mikhail Gavrilov
Tus txheej txheem ntawm kev hnyav txo ntawm Mikhail Gavrilov, paub los ntawm qhov project "Tus kws kho mob Bormental", qhov chaw zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov neeg mob. Peb cov theem ua ntej ua ntej lub sij hawm ntawm lub cev tsis tau poob thiab qhov kawg theem ntawm cov txheej txheem raug mob siab txhawb nqa thiab tswj kev mob siab rau kev poob phaus, tsim kev noj qab haus huv, thiab kev txhawb nqa kev xav. Tag nrho cov hauj lwm no yog ua tiav nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev cob qhia, rooj sib tham thiab tus kheej cov rooj sib tham nrog tus kws kho mob.
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj haus, pom zoo los ntawm Dr. Gavrilov, yog ob qho postulates: "Tsis muaj kev tshaib kev nqhis" thiab "Muaj kev noj haus". Cov neeg mob muaj feem xyuam nrog cov zaub mov feem ntau ntawm cov sij hawm luv luv 5-6 zaug hauv ib hnub. Feem ntau me me, txhua tus muaj cov khoom muaj protein ntau tsawg (ntses, nqaij, nqaij qaib) thiab zaub tshiab (zaub xam lav, dib, txiv lws suav, zaub qhwv). Tom qab ua tiav tag nrho cov kev cob qhia, tus neeg mob tolerates tus kos tshwj xeeb kos los ntawm kev noj haus ntawm cov khoom qab zib tsis zoo, cov zaub mov rog thiab cov khoom noj ceev, yog li qhov poob phaus sai thiab xis.
Ntxiv nrog rau qhov kev noj haus, Dr. Gavrilov qhov hnyav txo qhov txheej txheem tawm tswv yim tsis tu ncua. Txawm li cas los xij, tus kws kho mob tsis xav kom mus xyuas lub gym, vim tias muaj coob tus neeg qhov teeb meem no yog teeb meem vim muaj hom haujlwm, kev ua haujlwm hauv tsev, thiab lwm yam. Tus neeg mob tuaj yeem xaiv cov chav kawm haum rau nws - caij tsheb kauj vab, hoop twisting, khiav, seev cev. Kev ua kom cev nqaij daim tawv tuaj yeem pom zoo rau hauv kev ntxuav hauv tsev lossis taug kev ntev - nws yog nyob ntawm tus neeg mob, nws lub cev thiab nws lub sijhawm.
Irina Turchinskaya cov txheej txheem: kev ua haujlwm rau qhov poob phaus
Irina Turchynskaya yog tus kws qhia txog qoj,
Tsis tas li ntawd, tus ntaus kis las pab txhawb nqa nws cov players kom hloov kev puas siab ntsws. Ua ntej tshaj - nyiam koj tus kheej, koj lub cev, koj lub neej. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau ua kom tiav koj lub neej nrog rau tej yam tseem ceeb uas yuav tsim kev sib tw rau khoom noj khoom haus, vim tias overeating yog ib qho txiaj ntsig ncaj ntawm kev ua tsis taus, kev ua haujlwm, kev nyuaj siab.