Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias cov roj cholesterol yog vim li cas, nyob rau hauv kaum xyoo dhau los, muaj kev xyuam xim heev tau them rau nws. Hauv qee lub tebchaws, piv txwv li, nyob rau teb chaws Asmeskas, txawm tias ib lub sij hawm tseem muaj cov kab mob "vim" no. Cov neeg khov kho ntseeg tias nws yog qhov ua rau tag nrho lawv cov kab mob. Txawm li cas los, qhov no tsuas yog ib feem ntawm qhov tseeb xwb.
Cov roj ntsha hauv cov ntshav yog dab tsi?
Kom paub meej qhov no yuav pab txhais lub ntsiab lus ntawm lub ntsiab lus siv. Los ntawm ancient Greek lus rau Lavxias teb sab "Yeeb koob" - "bile" thiab "στερεός" - "nyuaj". Nyob rau hauv lwm yam lus, nws yog ib tug lipophilic cawv. Lub luag haujlwm ntawm cov cholesterol hauv tib neeg lub cev yog qhov zoo:
- Koom rau hauv kev tsim ntawm bile, yam uas tsis muaj zaub mov uas tsis yog txawb.
- Nws yog ib feem ntawm lub xias membranes.
- Yuav siv sij hawm ib feem hauv lub cathisone synthesis - ib yam tshuaj uas tsim nyog rau cov metabolism hauv cov yeeb tshuaj .
- Thauj lub hlwb rau ntau yam, khi cov kab tsim kev puas tsuaj thiab tshem tawm ntawm lub cev.
- Cov roj cholesterol tau koom nrog rau kev tsim cov tshuaj hormones .
Cov organic no, zoo li cov rog, yog insoluble hauv dej. Yuav luag 80% ntawm cov roj cholesterol yog tsim los ntawm lub cev thiab tsuas yog 20% los ntawm noj khoom noj. Hauv cov ntshav, cov organic no yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm lipoproteins. Muaj ntau ntau hom kev thauj cov kabmob:
- siab phaus siab (LPVL);
- tsawg phaus nyhav (LDL);
- ntshav tsawg heev (VLDL);
- chylomicrons.
LDL roj cholesterol yog dab tsi?
Nyob rau hauv ntau cov neeg nws yog hu ua "phem." Li 70% ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav ntshav yog hais txog LDL. Qhov kev txuas no tseem ceeb heev rau lub cev, raws li nws ua kom nws ua haujlwm zoo. Txawm li cas los xij, yog hais tias cov qib qis lipoproteins zoo tshaj qhov qub, qhov no yog qhov txaus ntshai. Vim tias qhov tsis txaus ntseeg no, cov kab mob plawv yuav raug kev txom nyem. Vim li no, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom paub tias qhov uas tsis muaj roj cholesterol rau cov neeg uas raug muab pov tseg rau txoj kev loj hlob ntawm cov kab mob no.
Lipoproteins ntawm pawg neeg no txawv me me. Qhov lub cheeb ntawm cov protein ntau rog yog 18-26 nm. Vim qhov no lawv tuaj yeem nkag mus rau hauv lawv lub cev. Thaum nyob rau hauv cov ntshav qhov concentration ntawm xws compounds xws li ntau, lawv yuav nquag rau ntawm endothelium ntawm cov capillaries, leeg thiab cov hlab ntsha, ua cov cholesteric plaques. Yuav kom ntsuam xyuas qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua mob atherosclerosis thiab lwm yam kev mob plawv, kuaj ntshav kuaj ntshav tshwj xeeb.
Cov roj cholesterol HDL yog dab tsi?
Rau ntau nws yog hu ua "zoo". Cov khoom no yog qhov yog qhov tsawg tshaj plaws. Lub diameter tsis tshaj 11 nm. Nyob rau hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg, tus tsov ntxhuav sib qhia yog nyob rau hauv cov protein ntau, thaum cov roj cov ntsiab lus yog tsis tseem ceeb. Nws yog ib qho tseem ceeb kom to taub tias qhov mob cholesterol yog qhov twg, vim hais tias qhov no yog qhov tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv. Xws li cov lipoproteins ntxuav cov hlab ntsha ntawm cov roj cov khoom ntaws uas txuam rau lawv qhov chaw. Cov khoom no yog qhov kaj heev. Lawv ntes cov lipid "khib nyiab" thiab nqa mus rau lub siab hepatocytes. Ntawm no, "sor" hloov dua siab tshiab rau fatty acids, thiab tom qab ntawd nws yog tawm los ntawm cov hnyuv.
Cov roj cholesterol yog dab tsi?
Qhov ntsuas no tau hais txog qhov "zoo" thiab "phem". Qhov concentration ntawm ob yam tshuaj yuav tsum yog qhov qub. Ob tus nqi qis thiab qhov ntsuas siab yog qhov txaus ntshai. Xws li qhov tsis txaus ntseeg tuaj yeem ua rau muaj kev rau txim loj. Vim li no, nws yog ib qho tseem ceeb rau tus neeg mob kom nkag siab tias cov roj cholesterol nyob hauv kev kuaj ntshav. Tus kws kho mob yuav pab nws kom paub daws qhov teeb meem no.
Yuav ua li cas paub txog qib ntawm cov cholesterol hauv cov ntshav?
Yog xav paub meej txog cov khoom ntawm lub cev, lub lipidogram yog cov tshuaj. Venous ntshav yog siv rau txoj kev tshawb no. Raws li cov txiaj ntsig ntawm qhov kev ntsuam xyuas, tus kws kho mob yuav piav qhia rau tus neeg mob tsis yog tsuas yog cov roj cholesterol, tab sis kuj tseem yog qhov qub. Ib txhij, lawv kawm thiab sib piv cov kev qhia ntawm LDL thiab HDL. Qhov no tso cai rau tus kws kho mob kom ntsuam xyuas txoj kev pheej hmoo ntawm kev hloov ntawm atherosclerotic hauv lub cev.
Ua ntej txiav txim siab txog cov qib roj cholesterol hauv cov ntshav, tus neeg mob yuav raug qhia kom npaj rau qhov kev ntsuam xyuas. Nws yuav tsum ua xws li kev kho me ntsis:
- Qhov kev ntsuam xyuas no tau muab rau thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab, qhov noj tshais yuav tau muab ncua tom qab. Tsis tas li ntawd, tom qab ua ntej noj mov yuav tsum siv tsawg kawg 10 teev.
- Ob peb hnub ua ntej qhov kev kuaj mob, cov pluas noj yuav tsum tsis txhob noj cov zaub mov.
- Cov txiaj ntsim tau los ntawm cov tshuaj noj (tshwj xeeb tshaj yog cov NSAIDs, omega-3, cov vitamins). Yog tias tus neeg mob tsis tu ncua siv cov tshuaj no, nws yuav tsum qhia rau tus kws kho mob txog nws. Tus kws kho mob paub tias cov roj cholesterol yog dab tsi thiab cov tshuaj zoo li cas rau nws qib, yog li ntawd qee tus ntawm lawv yuav tsum tau qhia kom tas mus li.
- Ib nrab ntawm ib teev ua ntej qhov kev kuaj ntawd, koj tuaj yeem haus luam yeeb tsis tau.
- Ua ntej nkag mus rau hauv chaw ua haujlwm, qhov chaw kuaj ntshav yog ua kom tiav, koj yuav tsum tau pw kom ntau li ntau tau.
Cov roj cholesterol tib neeg
Cov organic no yog muab tso rau hauv millimoles rau ibqhov cov ntshav. Qhov tsawg kawg thiab qhov siab tshaj plaws yog tsim los rau HDL thiab LDL. Hauv lub sijhawm no, muaj roj (cholesterol) nyob rau hauv cov ntshav ntawm ib tus neeg muaj mob. Cov kev cai sib txawv. Lawv qhov me me nyob ntawm tej yam zoo li no:
- poj niam txiv neej;
- hnub nyoog.
Cov roj ntshav hauv cov poj niam
Thoob plaws hauv lub neej, kev ua tau zoo ntawm cov organic no yog hloov. Yog li, theem roj cholesterol nyob rau hauv ib tug poj niam 30 xyoo yuav qis tshaj li ntawm ib tug poj niam plaub caug-xyoo. Qhov no yog vim qhov tseeb tias thaum muaj hnub nyoog yau metabolic metabolism yog ceev, kom LDL tsis ntim rau hauv cov hlab ntsha. Txawm li cas los xij, thaum lub sij hawm cev xeeb tub muaj kev hloov hauv hormonal keeb kwm yav dhau los hauv lub cev ntawm ib tug niam tom ntej. Qhov no ua rau muaj kev nce ntxiv hauv cov ntsiab lus ntawm lipoproteins nyob rau hauv tus poj niam cov ntshav.
Cholesterol nyob rau hauv cov txiv neej
Pom tau tias seb nyob rau hauv cov kev txwv tsis pub tshaj yog qhov taw qhia ntawm cov organic no hauv cov neeg sawv cev ntawm kev sib deev, nws tsis yooj yim. Tshawb tau cov kev ntsuas tau los ntawm kev siv biochemical ntshav kuaj. Cov roj cholesterol rau cov txiv neej sib txawv raws li lub hnub nyoog. Tus neeg loj dua, nws siab tshaj qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm lipoproteins.
Cov roj cholesterol hauv cov menyuam yaus
Ntau qib ntawm lipoproteins muaj nyob hauv cov neeg laus xwb. Me nyuam yaus kuj muaj kev xav rau qhov no. Vim li no, nws yog ib qho tseem ceeb rau cov niam txiv paub txog qhov tus nqi roj cholesterol nyob rau hauv tus menyuam thiab seb qhov nqi ntawm qhov ntsuas tau yog nyob rau hauv cov kev txwv. Tus kws kho mob yuav pab lawv to taub lo lus nug no. Nws yuav piav qhia txog seb cov roj cholesterol yog dab tsi thiab tshawb xyuas cov txiaj ntsig. Yog tias tsim nyog, tus kws kho mob yuav sau ntawv kho rau tus me nyuam.
Cov roj (cholesterol)
Yog hais tias HDL ntau dua li ib txwm, qhov no yog feem ntau pom zoo, txij li tsis muaj ntau qhov concentration rau tej qho chaw organic. Nws ntseeg tau hais tias qhov ntau dua lipoproteins nyob rau hauv cov ntshav, txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv pathologies. Txawm li cas los xij, tej zaum qhov no tsis txaus ntseeg tuaj yeem qhia qhov ua txhaum ntawm cov metabolism ntawm cov rog. Qhov no ntau dua thaum:
- kab mob siab ntsws ntev ntev ;
- kev quav dej caw;
- mob qaug;
- tshuaj lom dyslipidemia;
- Kev hloov cirrhotic noj chaw nyob hauv lub siab.
Qhov nce hauv LDL yog ib qho txaus ntshai heev. Vim li no, cov kws kho mob ntseeg tau tias koj noj cov lipidogram txhua txhua xyoo rau tus neeg uas tau muaj hnub nyoog rau cuaj, thiab rog neeg. Qhov no tseem ceeb npaum li cas LDL cholesterol yog:
- Nws provokes txoj kev loj hlob ntawm coronary plawv .
- Txo cov ntshav khiav mus rau lub hlwb. Yog li ntawd, cov kev qaug neeg ua rau lub cev tsis sib haum xeeb yuav tshwm sim tau.
- Ua rau atherosclerotic cov kev hloov nyob rau hauv lub siab plawv.
- Nws provokes blockage ntawm cov hlab ntsha, uas yuav ua rau mob stenosis, aneurysm lossis thrombosis.
- Nws yog qhov ua rau mob stroke lossis lub plawv nres .
Ua rau High Blood Cholesterol
Qhov nce hauv lipoproteins tsawg dua tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam. Qhov ua rau muaj roj cholesterol ntau dua:
- Cov khoom noj uas tsis haum - khoom noj khoom haus rog, khoom siv roj ua tiav, cov khoom noj uas muaj ntau cov roj ntsha (ci, ci, lee tawv thiab lwm yam).
- Heredity - piv txwv li, hypercholesterolemia yuav kis tau los ntawm cov niam txiv rau menyuam yaus.
- Ib txoj kev ua neej nyob hauv lub cev - ncav lub pov thawj tias qhov hypotension provokes txo qis hauv HDL thiab nce hauv LDL.
- Nkag tau txais qee cov tshuaj - kom txo tau cov qib "zoo" cholesterol tuaj yeem muaj corticosteroids, cov tshuaj tiv thaiv thiab lwm yam tshuaj.
- Kev pham - kev nyuaj siab ntawm txoj kev loj hlob ntawm cov hlab plawv.
Tsis tas li ntawd, qhov nce hauv cov cholesterol tuaj yeem ua tau los ntawm cov kab mob xws li:
- ntshav qab zib mellitus;
- anorexia;
- lub raum tsis muaj txhij;
- stagnant muaj dab thiab gallstones;
- Cushing's syndrome ;
- kub siab thiab zoo li ntawd.
Cov roj cholesterol siab - yuav ua licas?
Yuav ua li cas thiaj li zoo rau cov qib lipoproteins, cov tshuaj ntawm cov pawg no tuaj yeem kho tau:
- statins (Zokor, Krestor, Lipitor thiab lwm tus);
- nicotinic acid;
- sequestrants (Cholestan, Holestipol);
- fibrates (Clofibrate, Fenofibrate);
- noj tshuaj nrog nrog cov ntsiab lus ntawm omega-3.
Txo cov roj cholesterol tsawg thiab qoj ib ce. Lawv yuav tsum xaiv ib tus zuj zus. Rau qee cov neeg mob, qhov kev xaiv no yuav yog ib nrab sij hawm. Lwm tus tsuas muaj peev xwm taug kev taug ko taw xwb. Nws yog ib qho tseem ceeb uas ua nrog rau kev ua si, lub plhaub tus mem tes tsis nce ntau tshaj 80%. Kev pab thiab ua pa nyuaj. Nws pab kom saturate lub cev nrog oxygen thiab normalize metabolic dab.
Tsis tas li ntawd, txo qis hauv LDL muab ib qho hnyav li qub. Txawm rau cov neeg tsis muaj rog, yuav tsum tau them nyiaj rau lawv cov khoom noj: nws yuav tsum yog balanced. Koj xav tau me me thiab feem ntau. Cov ntawv qhia zaub mov tseem ceeb heev rau cov khoom zoo xws li:
- cabbage;
- qej;
- soybean;
- txiv apples;
- ceev;
- avocado;
- cereal thiab legumes;
- ntses thiab nqaij ntses, cov nplua nuj ntawm omega-3 fatty acids;
- tsaus qhob noom xim kasfes;
- liab zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.
Cov neeg tawm tswv yim ntawm lwm cov tshuaj kuj paub tias cov roj cholesterol siab siab npaum li cas, yog li ntawd lawv pom zoo rau kev sib ntaus sib tua tawm tsam nws siv xws li cov nroj tsuag:
- dioscreek tus Caucasian;
- licorice hauv paus;
- hawthorn;
- xiav pob txha;
- lipu;
- dandelion thiab li ntawd.
Tsis tshua muaj roj cholesterol
Hawv kuj tsis yog ib qho kev nce siab, tab sis qhov txo qis qis nyob rau hauv indices ntawm lipoproteins. Qhov no tseem ceeb npaum li cas cov roj HDL cholesterol yog:
- Nws provokes txoj kev loj hlob ntawm kev nyuaj siab los yog siab tawv heev.
- Nws yog fraught nrog me nyuam me thaum cev xeeb tub.
- Ua rau muaj kev ua txhaum ntawm cov ntshav hauv cov hlab ntsha ntawm lub hlwb.
- Tej zaum yuav ua tau kom infertility los ntawm lub deficiency ntawm cov tshuaj hormones.
- Nws ua rau kom muaj cov kab mob hypoxia hauv lub fetus thiab hypovitaminosis los yog rickets hauv tus me nyuam.
Cov roj cholesterol tsawg hauv cov ntshav - ua rau
Yog hais tias qhov Performance index ntawm HDL qis tshaj qhov qub, qhov no qhia tau hais tias lub cev muaj cov kev mob ntsig xws li:
- ntshav qab zib mellitus;
- cirrhosis ntawm lub siab;
- mob kis mob;
- mob nyob rau hauv kev ua hauj lwm ntawm ob lub raum;
- oncological kab mob ntawm lub siab;
- hypothyroidism.
Muaj qis roj ntsha LDL qis dua. Nws tsis muaj kev phom sij dua li qhov qhia tau ntxiv. Cov roj cholesterol tsawg hauv cov ntshav tau pom muaj xws li:
- mob ntshav tsawg;
- mob caj dab thiab lwm yam kab mob sib kis;
- sepsis;
- myeloma;
- Reynaud syndrome .
Tsis tshua muaj roj cholesterol - ua li cas?
Yog tias dyslipidemia yog tshwm sim los ntawm kev mob sab hauv, qhov taw qhia yuav rov qab mus rau lub cev tam sim ntawd tom qab tus neeg mob tau ua tiav qhov kev kho mob. Tsis tas li ntawd, txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav tuaj yeem los ntawm txoj kev kho lub neej. Kev ceeb toom yuav tsum tau them rau tej yam xws li:
- Muab cov cwj pwm phem tshem tawm. Txoj kev siv cov nicotine thiab haus dej cawv ntau dua li ntawm 15% ntawm HDL.
- Tig hnyav hnyav - nrog txhua kilogram ntxiv, lub siab ntawm cov hlab ntsha thiab lub plawv mob siab, uas ua rau muaj kev loj hlob ntawm LDL.
- Ua kom lub cev ua si - taug kev, da dej, seev cev, yoga yog qhov siv tau.
Yog tias cov qib roj cholesterol tsawg, nce nws yuav pab tau cov khoom noj kho mob. Cov khoom noj yuav tsum ua raws li cov hauv qab no:
- Qhov kev noj haus yuav tsum muaj nplua nuj nyob rau hauv fiber - txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
- Nws yog ib qho tseem ceeb uas lub hnub calorie npog lub nqi zog ntawm lub cev.
- Tus nqi ntawm cov roj noj tau yuav tsum tsis pub tshaj 25% ntawm tag nrho cov calorie uas tau txais ib hnub.
- Txhua txhua hnub koj yuav tsum noj bran.
- Cov khoom noj yuav tsum muaj feem (feem 5-6 receptions).