Celery yog siv los kho thiab tiv thaiv ntau yam kab mob. Qhov no herbaceous nroj tsuag tau kho thaj chaw, raws li nws muaj cov vitamins, minerals thiab tseem ceeb kab kawm. Niaj hnub no peb yuav tham txog seb celery yuav pub leej niam leej twg.
Yog nws ua tau rau leej niam leej txiv ntawm celery?
Celery nrog rau kev pub niam mis pub rau tus menyuam noj, dhau mus, nws yog hais txog cov khoom noj uas ua kom muaj menyuam ntau dua . Txawm li cas los xij, cov leej niam leej txiv ntawm cov kaus mom yuav tsum nkag mus rau hauv lawv cov khoom noj raws li qee txoj cai:
- Tom qab yug tus me nyuam rau 4-6 lub hlis (nyob ntawm seb muaj kev txhaum fab hnyav ntawm tus me nyuam), cov kws kho mob tsis tuaj yeem pab cov niam txiv kom noj cov khoom qab zib. Qhov tseeb yog tias nws muaj qee qhov saj thiab tuaj yeem ua kom muaj tus colic hauv tus me nyuam .
- Sau cov zaub mov ntawm celery yuav tsum maj, zoo li lwm yam khoom. Thaum ua li no, saib xyuas tus menyuam qhov mob. Yog tias ib qho kev tsis haum ntawm tus menyuam lub cev tsis ua raws li, ces siv txuas ntxiv mus rau qhov chaw no.
Celery nrog pub niam mis
Thaum lub celery tsis ua rau tsis haum rau tus me nyuam thaum lactation, ces nws siv tau coj ntau cov nyiaj:
- ua rau kev noj haus tsis zoo ntawm ib tug poj niam ntau dua - lub hauv paus celery yog txuam nrog txhua hom ntses thiab nqaij lauj kaub, zaub xam lav zaub;
- celery nrog HS txhawb cov mis nrog vitamins A, K thiab E, riboflavin, thiamine, nicotinic acid, amino acids thiab cov roj tseem ceeb;
- txhim kho kev mob digestion ntawm leej niam - lub nroj tsuag txhawb nqa lub assimilation ntawm cov khoom noj thiab nws ua sai sai, thiab kua txiv hmab txiv ntawm celery muaj txhawb rau poob;
- ua tsaug rau tonic cov khoom ntawm celery muaj ib qho zoo heev ua hauj lwm rau lub zeem muag, txhawb lub cev lub cev tsis muaj zog nrog kev siv.
Nws tuaj yeem txiav txim siab tias qhov kev txiav rov qab los ntawm kev pub rov qab los nrog kev pub niam mis tsuas yog thaum tus me nyuam muaj kev fab tshuaj.