Tsis muaj dab tsi sweeter tshaj lub suab thiab noj qab nyob zoo. Txawm li cas los xij, nyob hauv lub ntiaj teb ntawm Internet thiab kev txhawj xeeb tas li, muaj teeb meem xws li qaug zog thiab nkees nkees tas li ntawm cov txheej txheem. Thiab muab ntau yam ntawm peb nyiam siv sijhawm hnub so hauv cov tsev so thiab cov tog neeg, nws tsis yog tias lub cev tsis tu ncua rau qhov tseem ceeb, tseem ceeb.
Yuav ua li cas kov yeej qaug zog thiab nkees nkawm tom haujlwm?
Nws tshwm sim li ntawd kev tsis txaus siab, qaug zog thiab nkees nkees yog qhov tshwm sim ntawm qhov tsis muaj kev pw ua si. Yog tias koj siv sijhawm hmo ntuj tsis yog rau lawv lub hom phiaj, koj tuaj yeem txhawb siab siv cov hau lus hauv qab no:
- tseem ceeb roj. Xws li cov txiv hmab txiv ntoo los yog kab xo rosemary yuav pab tshem tawm ntawm kev tsaug zog thaum nruab hnub thiab tshem tawm tsis muaj zog hauv lub cev. Pleev ob peb dauv ntawm lub ncuav thiab muab tso rau ntawm koj;
- rub lub lobes ntawm lub pob ntseg, thiab ces tag nrho pob ntseg. Qhov kev ua si yooj yim no yuav pab txhawb siab thiab qhib siab rau txoj kev xav ua haujlwm;
- so koj ob lub qhov muag. Ua ib ce yooj yim: muab koj lub taub hau tso rau hauv xib-teg (tais "nkoj") kom lub siab nyob ntawm thaj tsam ncig lub laz. Tom qab ib ntus, maj mam muab faib lawv. Los ntawm txoj kev, qhov kev ua no pab kom tshem tau cov hnab hauv qab lub qhov muag, tshwm sim los ntawm o;
- yog tias ua tau, ntxuav dej txias.
Yuav ua li cas kov yeej kev mob nkeeg?
Nws yog ib yam yog koj xav tias nkees vim tsis muaj kev so ib lossis ob hnub, thiab lwm qhov, thaum koj tsaug zog yog koj tus khub ncua ntev ntev. Lub tswvyim no, zoo li lub plawv ntawm kev mob nkeeg , muaj kev txhawj xeeb ntau tus kws kho mob. Ua ntej txhua yam koj tuaj yeem thov rau lawv coj cov kev xeem thiab paub tseeb tias qhov kev nkees nkees, kev nkees nkees thiab qhov tsis zoo yog tsis yog qhov ua txhaum ntawm cov keeb kwm hormonal. Tsis tas li ntawd, mloog peb cov lus qhia:
- sim ua raws li ib tug tsoom fwv. Qhov no siv tsis tsuas yog mus pw, tab sis kuj yuav khoom noj, nrog rau ua haujlwm;
- nco ntsoov tias nws zoo dua mus pw ua ntej nws lig dhau lawm. Pw kom txog thaum kaum ob teev sawv ntxov
yog qhov noj qab nyob zoo tshaj plaws thiab tob; - ua kom tsaug zog tsawg kawg yog 8 xuab moos;
- noj zaub mov zoo. Tsis tas li ntawd, tsis txhob neglect vitamin tshuaj, yog tias koj cov khoom noj tsis txaus cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab zaub (tsis txhob hnov qab nrog ib tus kws kho mob);
- siv sijhawm txaus hauv huab cua;
- tsis txhob hnov qab txog kev ua si xwm yeem !
Yog tias koj ua tib zoo nyeem peb cov tswv yim, koj yuav tsum tau pom tias lawv tuaj yeem tsim tau rau hauv cov lus yooj yooj yim: nyiam koj tus kheej thiab hwm koj lub cev. Koj yuav pom, nws yuav rov qab ua rau koj!