Qhov zoo tshaj plaws lub cev huab hwm coj index yog tus nqi uas tso cai rau koj los txiav txim siab txog qhov tseeb ntawm tus neeg lub cev qhov hnyav ntawm nws tus kheej thiab nws txoj kev loj hlob. Muab xam los ntawm lub cev qhov ntsuas ntawm ib tug neeg pab ntsuas seb puas muaj kev txawv txav nyob hauv qhov hnyav, rog los yog tshaj.
Lub cev hnyav ntawm lub cev yog kev cai rau cov poj niam
Cov indices ntawm lub cev qhov Performance index tau tsim rov qab hauv xyoo 1869 los ntawm tus kws ntsuam xyuas Belgian thiab tus kws lij choj Adolf Ketele. Yuav kom txiav txim siab tau qhov ntsuas no, cov qauv raug npaj:
BMI (lub cev huab hwm coj Performance index) = pawg / qhov siab hauv lub xwmfab
Ntawd ces yog lub cev qhov kev ntsuas ntawm lub cev yog sib npaug rau lub cev loj faib los ntawm lub xwmfab ntawm qhov siab uas tau siv hauv cov metres.
Piv txwv li, nrog rau kev nce ntawm 160 cm thiab ib qhov hnyav ntawm 55 kg, peb tau txais qhov tshwm sim nram qab no 55 kg / 1.6х1.6 = 55 / 2.56 = 21.48.
Cov txiaj ntsim tau raug muab txhais raws li cov cai hauv qab no:
- 16-18.5: lub cev tsis txaus;
- 18.5-25: lub cev qhov hnyav siab zoo;
- 25-30: Cov cim pib ntawm kev rog ;
- 30-35: Kev pham ntawm cov neeg kawm ntawv thawj zaug;
- 35-40: thib ob degree kev rog.
Txawm li cas los xij, lub cev tsuas yog lub cev tsuas yog tsim rau cov neeg laus thiab rau cov neeg uas tsis koom nrog kev ua kis las. Qhov hnyav ntawm lub cev ncaws pob tej zaum yuav siab tshaj hauv cov neeg uas tsis koom nrog kev ntaus pob ncaws pob, vim muaj cov nqaij pob txha.
Lub cev huab hwm coj rau poj niam los ntawm lub hnub nyoog
Thaum xam xyuas lub cev qhov ceev, koj yuav tsum nqa mus rau hauv tus account lub hnub nyoog ntawm ib tug neeg. Tom qab tag nrho, nrog rau lub hnub nyoog, txhua tus neeg maj maj tau txais qhov nyhav, thiab qhov no yog qhov tseem ceeb.
Kev ntsuas ntawm lub cev qhov hnyav ntawm lub cev yog ib qho kev ua haujlwm ntawm lub hnub nyoog (qhov tseem ceeb ntawm tus qauv):
- 19-24 xyoo: 19.5;
- 25-34 xyoos: 23.2;
- 35-44 xyoos: 23.4;
- 45-54 xyoos: 25.2;
- tom qab 55 xyoos: 27.3.
Ob qhov muaj teeb meem thiab kev hnyav tshaj yog sib luag rau lub cev. Yog li, tsis txhob sim kom ncav cuag cov nuj nqis tsawg kawg nkaus. Thaum muaj qhov hnyav tsawg tus neeg ua rau mob ntau yam kab mob thiab poob rau kev ua si.
Ntxiv nrog rau cov mis Ketele, muaj lwm cov qauv uas ua rau nws los laij rau lub cev qhov ntsuas ntawm lub cev. Ib qho ntawm cov npe nrov tshaj plaws yog Broca Performance, siv rau cov poj niam, nws loj hlob yog 155-170 centimeters. Los txiav txim siab lub cev qhov hnyav no, nws yuav tsum rho tawm tus naj npawb 100 ntawm kev loj hlob ntawm ib tug neeg hauv centimeters, thiab tom qab ntawd 15% rau poj niam thiab 10% rau cov txiv neej.
Lub cev hnyav nyob rau hauv lub cev tsuas yog kev txhim kho xwb. Lawv tuaj yeem coj, tab sis txhob coj lawv mus rau qhov tseeb. Lub cev cov cim index index tsis siv rau hauv tus account qee yam tseem ceeb uas tseem feem xyuam rau txoj kev hnyav: qhov ntim thiab qhov hnyav ntawm cov nqaij pob txha, cov nqi roj, cov roj thiab cov leeg.