Nrog rau tag nrho cov txiaj ntsig hauv Is Taws Nem, nws kuj pom tias nws tsis zoo sab, ib qho ntawm nws yog kev vam khom nws. Nws yuav zoo li tsis muaj dab tsi txaus ntshai tias tus neeg siv sijhawm ntau heev nyob ntawm no, tsis muaj, tab sis lub tswv yim no tau nyuam qhuav tau refuted los ntawm kev tshawb fawb, kev sim thiab kev soj ntsuam ua hauv txhua txhua hnub.
Kev tiv thaiv hauv Internet yog dab tsi?
Tsis ntev dhau los cov lus hais tias kev tiv thaiv hauv Internet yog ib qho kev kuaj mob ntawm tus kab mob yuav tshwm sim los ntawm kev luag nyav los yog kev sib ntxub, tab sis hnub no nws tau dhau los ua ib qho kev muaj tiag. Tshaj li, tus kab mob no pib kom tau tag nrho cov kev tshwm sim ntawm ib phaum mob, raws li nws kis tau zoo nrog ceev thiab hawv yuav nqos lub teb chaws thiab continents, xa lawv cov neeg nyob hauv cov neeg mloog lus. Tu siab, tragic plaub raug txuas nrog kev sib txuas lus hauv Internet los ntawm cov zej zog uas ua rau puas hlwb thiab kev noj qab nyob zoo tsis zoo. Cov hluas muaj kev ywj pheej tshwj xeeb tshaj plaws rau lub zej zog hauv Internet.
Hom kev tiv thaiv hauv Internet
Lub Ntiaj Teb Thoob Ntiaj Teb thoob plaws lub ntiaj teb tau nthuav dav cov tes hauj lwm, uas tag nrho cov neeg raug dag ntxias ntawm nws txoj kev ntxub ntxaug los nyob thoob plaws, thaum muaj hnub nyoog ntawm cov neeg saib xyuas nws tsawg dua txhua xyoo. "Cov kab mob hauv Internet" tau kis mus rau qhov zoo li niaj hnub no, kws txawj pib paub txog hom kev tiv thaiv hauv Internet uas muaj lawv cov cim thiab kev rau cov neeg cuam tshuam los ntawm tus kab mob no txawv txav.
Cov cim qhia txog kev tiv thaiv hauv Internet
Tus neeg uas cuam tshuam los ntawm "Tus Kabmob Kas Cees Siv Internet" yog qhov yooj yim kawm. Raws li txoj cai, cov neeg no tau ua tiav hauv kev muaj tswv yim ua kom muaj kev vam meej, yog li lawv tsis nyiam qhov lawv saib rau lwm tus neeg. Lawv tsis txaus siab rau lwm tus neeg lub tswv yim, lawv tsis muaj qhov tsis txaus siab rau qhov kev hais lus, tsis txhob ua rau cov neeg phem tso tseg, tsis xav kom cov neeg nyob ze ntawm lawv. Cov kws kho mob pom cov tsos mob ntawm kev tiv thaiv hauv Internet:
- tas li ntawm qhov Internet, nce mus txog 24 xuab moos;
- tsis tu ncua kev xa ntawv;
- nce hauv cov nyiaj siv los them rau Internet.
Ua rau muaj kev tiv thaiv hauv Internet
Yog tias qhov kev vam khom muaj nyob ntawd, koj tuaj yeem tshem tau nws tsuas yog kev pab los ntawm ib tug kws kho mob tshwj xeeb: koj yuav tsum tau kho cov kev tiv thaiv hauv Internet, thaum cov txheeb ze thiab tus "neeg mob" lawv yuav tsum paub txog qhov tseem ceeb ntawm txoj hau kev no. Tab sis yuav kom ua tau zoo, nws yog qhov yuav tsum tau txheeb xyuas qhov ua rau yus nyob hauv Internet. Muaj ntau ntawm lawv, thiab feem ntau ntawm lawv muaj tob keeb kwm:
- tsis meej nyob rau hauv lawv tus kheej, tso los ntawm cov niam txiv xav tau, uas xav pom lawv tus me nyuam "tshaj plaws-tshaj plaws", uas tsis tsim nyog lawv txoj kev cia siab;
- nyuaj rau kev sib txuas lus los ntawm tus cwj pwm los yog kev noj qab nyob zoo;
- huab dissatisfaction nrog lawv lub neej tiag;
- tsis muaj kev sib cuag thiab kev nkag siab hauv tsev neeg;
- tus cwj pwm phem thiab cov ntawv txuas ntxiv, rau txim los ntawm cov txheeb ze thiab cov phooj ywg.
Kev tiv thaiv hauv Internet hauv cov hluas
Ib qho ntawm feem ntau thiab nyuaj rau kev kho yog kev tiv thaiv hauv Internet ntawm cov tub ntxhais hluas. Kev soj ntsuam ntawm qhov ua rau kev vam khom ntawm cov tub ntxhais hluas hauv Internet, feem ntau, lies hauv kev sib raug zoo ntawm tsev neeg thiab zej zog ntawm cov phooj ywg. Feem ntau, niam txiv lawv tabtom thawb ib tug menyuam yaus rau "tus kab mob hauv Internet." Ib qho khoom plig nyob rau hauv daim ntawv ntawm lub computer, ntsiav tshuaj, lub laptop lossis ib lub iPhone yog thawj kauj ruam mus rau hauv kev muaj tiag tiag, cov qhov rooj uas ze neeg qhib.
Thiab yog thaum txhua yam pib nrog innocuous, nws zoo li, kev ua si uas xiab lawv graphics thiab tshwj xeeb teebmeem, tom qab lub sijhawm ntawm lub voj voog ntawm kev loj hlob ntawm cov me nyuam loj hlob tuaj. Feem ntau, niam txiv nkag mus rau lawv lub ntiaj teb virtual yog kaw. Internet nyob ntawm cov tub hluas ntxhais hluas tuaj yeem tshwm sim ntawm ntau txoj kev:
- tsis muaj kev mloog thiab kev hlub ntawm cov niam txiv;
- kev ntshai thiab phobias, tsim tawm tsam cov kev xav tsis zoo, vim yog kev sib txuas lus nrog cov phooj ywg, cov phooj ywg nyob hauv zos;
- muaj siab xav nrhiav kev nkag siab, kev hlub, kev hlub;
- txoj kev ntshaw kom tau txais cov neeg txawv txawv, sau lawv lub neej nrog kev ua ub ua no, feem ntau sib txawv los ntawm kev coj ncaj ncees.
Dab tsi ua rau hauv Internet kev tiv thaiv?
Ntau lub sijhawm mus rau ntau qhov chaw thiab cov zej zog muaj kev cuam tshuam rau ntawm lub cev thiab lub hlwb ntawm tus neeg nyob. Ntev nws yog nyob rau hauv lub Web site, qhov nyuaj nws yog los qhia qhov txawv ntawm qhov tseeb hauv lub xeev. Txoj kev xav rau lwm lub neej nyob hauv lub network tsis dhau qhov tsis muaj ib txoj kab rau txhua tus neeg, tiam sis txhua qhov ntawm kev tiv thaiv hauv Internet yuav pom txawv:
- slovenliness, tsis muaj xim tsis tsuas mus rau lawv cov tsos, tab sis txawm tus kheej huv;
- Kev tsis txaus siab rau kev xav ntawm cov txheeb ze thiab cov phooj ywg, lawv cov teeb meem thiab kev thov, kev ua haujlwm hauv tsev;
- nce zuj zus, tshwj xeeb tshaj yog cov txheeb ze ua kom txwv tsis pub lossis ncua sij hawm ntawm kev sib txuas lus nrog lub computer;
- txhawm rau lub voj voog ntawm cov phooj ywg tiag tiag, tsis kam nrog lawv sib txuas lus.
Ntxiv rau txoj kev xav ntawm lub neej, kev tiv thaiv hauv Internet ua rau kev ua txhaum ntawm tus neeg mob lub cev. Feem ntau, muaj qhov ua rau pom tsis pom, pom kev qaug zog, ntsia pom, tsis ua hauj lwm, thiab tom qab sharply decreases visual acuity. Txawm li cas los xij, cov teeb meem kev noj qab haus huv no tsis txwv, thiab qee qhov ntxiv:
- txo kev tiv thaiv;
- insomnia;
- mob taub hau rov muaj dua;
- mob siab nraub qaum mob.
Kev tiv thaiv hauv Internet thiab kev kho siab
Kuj ceeb tias, kev kho siab yuav ua tau ob qho tib si ua rau thiab qhov tsim nyog ntawm kev vam khom hauv Internet. Nyob rau hauv rooj plaub thawj zaug, kev nkag siab, kev thab plaub, kev ua phem los ntawm cov txheeb ze lossis cov phooj ywg ua kom muaj lub siab xav nkaum, nrhiav cov neeg to taub, lees txais tus neeg raws li nws yog. Hauv qhov teeb meem no, txoj kev tsis kam sib txuas lus nrog cov neeg tiag tiag thiab kev tiv thaiv hauv Internet yog kev tiv thaiv ntawm txoj kev ua phem thiab kev poob siab vim muaj kev sib ntxub, tsis nyiam thiab tsis muaj kev sib cav.
Nyob rau hauv lwm cov ntaub ntawv, kev kho siab yog qhov tshwm sim ntawm tus neeg siv sij hawm los ntawm kev muaj tiag: nws yog engrossed nyob rau hauv lub neej virtual, nrog phooj ywg thiab nws paub tias nws yuav uninteresting - lawv tsis to taub thiab txhawb nws txoj kev ntawm lub neej thiab kev sib tham uas tsuas yog hais txog hauv Internet. Qhov teeb meem ntawm kev tiv thaiv hauv Internet hauv ob qho no yog "tag nrho txoj kev loj hlob", vim hais tias tib neeg nce zuj zus ntawm qhov tseeb thiab plunge mus rau hauv lub ntiaj teb ntawm kev xav thiab lub neej tau los ntawm nws.
Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj kev tiv thaiv hauv Internet?
Ib yam li lub hav iav, kev vam khom hauv Internet yuav ncua cov neeg uas tsis tuaj yeem tiv thaiv nws, tab sis nws kuj yuav raug zam, tsis tas siv cov cuab yeej tshwj xeeb thiab cov tswv yim. Kuj ceeb tias, nws yog kev vam khom hauv internet ntawm cov tub ntxhais hluas uas yog ib qho ntawm thawj qhov chaw. Tib lub sij hawm nws tau pom tias cov neeg uas muaj kev nplua nuj thiab ntau lub neej tsis cuam tshuam los ntawm lub computer raug mob, muaj kev ua lag luam thiab cov rooj sib tham, kev lom zem thiab cov phau ntawv zoo.
Yuav ua li cas kom tshem tau kev tiv thaiv hauv Internet?
Lub neej nyob rau hauv peb lub siab ceev ceev, hloov txhua hnub, tag nrho ntawm kev ntxias, kev dag ntxias, lus dag thiab nchuav rau ib tug neeg cov lus qhia, qee zaus tsis tseem ceeb thiab txawm qhov teeb meem, vim muaj ntau yam nyuaj heev. Tsis tas li ntawd, lub npe pes tsawg lub npe rau hauv Internet: "World Wide Web" - tag nrho pom kev ua haujlwm ntawm cov tswv tsev thiab cov tes hauj lwm .
Lawv tsis tsuas yog muab cov ntaub ntawv tsim nyog rau kev ua hauj lwm thiab lub neej, uas yuav siv, yog tias tsim nyog. Zoo li kab laug sab, lawv tsis muaj zog hauv lawv tes hauj lwm, uas tsis tau pom lawv qhov chaw nyob hauv lub neej, nrhiav phooj ywg, cov neeg nyiam thiab cov neeg txhawb zog thiab cov neeg xav tau kev hlub. Nws tsis yog tsis muaj dab tsi uas cov kws txawj ntseeg tau lees paub tias kev twb kev txuas hauv Internet yog ib qho teeb meem - lub neej niaj hnub no.
Txoj kev uas yuav tau tshem ntawm nws loj nyob ntawm seb qhov kev tsis nco qab ntawm tus kab mob, qhov ntshaw kom tshem tawm ntawm nws thiab kom raug kho kho. Thiab nws muaj peev xwm sib txawv thiab cov tswv yim, nrog rau seemingly, thaum xub thawj siab, yog hais tias tsis absurd, ces - tsis siv, tab sis nyob rau hauv ib lub complex lawv yuav tag nrho muab ib tug zoo tshwm sim. Koj tuaj yeem pib nrog qhov nyuaj thiab feem ntau to taub:
- txhua hnub npaj hnub koj, muab haujlwm rau hauv Internet yam tsawg kawg;
- nco ntsoov tsev neeg thiab phooj ywg thiab muab sij hawm los pab lawv thiab tuaj xyuas yog lawv tsis nyob ze;
- Qhia hauv lawv lub neej ua si kis las thiab mus ncig xyuas qoj ib ce, pas dej da dej, gym, ua haujlwm hauv huab cua.
Yuav ua li cas kom tshem tawm hauv kev tiv thaiv hauv Internet - tawm tswv yim ntawm ib tus kws kho kev puas siab puas ntsws
Psychologists uas paub txog qhov teeb meem ntawm kev vam meej hauv Internet, hais tias nws tsis yog kev tuag, thiab nrog rau tej yam kev ua haujlwm ntawm cov neeg raug mob ntawm tus kab mob no, nws cov txheeb ze, cov phooj ywg thiab cov kws kho mob tuaj yeem muab pov tseg, los yog tsawg kawg txo qhov kev puas tsuaj ntawm kev puas tsuaj . Lawv qhia tias yuav ua li cas kov yeej kev tiv thaiv hauv Internet:
- txhawm rau txheeb xyuas qhov ua rau muaj tus kabmob;
- txwv lub sijhawm siv Internet;
- tsis kam siv Internet los nyeem cov phau ntawv uas luam tawm;
- koom nrog kev qhuab ntuas kom kho tus cwj pwm, thiab tom qab ntawd ces kev sib tham nrog tus kws kho mob tshwj xeeb.
Kev tiv thaiv hauv internet - cov lus tseeb
- Kev tiv thaiv hauv Internet txo peb lub neej, qhov tseeb hais tias cov lus hais tias feem ntau "noj" cov kev tes hauj lwm, uas lawv zaum ntawm nruab nrab ntawm 3 mus rau 5 teev.
- Txhua tus tau mus ncig hauv qhov "kev sib tw" Australia, qhov twg cov neeg siv hauv cov tes hauj lwm hauv nruab nrab 7 teev.
- Lawv hais tias cov neeg uas tsis tshua muaj kev txaus siab siv sijhawm ntev tshaj hauv kev tes hauj lwm; ntawm lawv - qhov ntau tshaj plaws ntawm kev tua tus kheej.
- Kev kawm ntawm cov menyuam kawm ntawv, uas yog siv ntau tshaj ob teev hauv Is Taws Nem, raug txo 20%. Muaj ib yam dab tsi xav txog!