Dhia ntawm lub trampoline rau cov neeg laus feem ntau zoo nkaus li kev lom zem thiab kev lom zem rau cov menyuam yaus uas tsis haum lawv niam lawv txiv. Txawm li cas los xij, raws li kws tshaj lij, dhia ntawm ib qho khoom plig muaj qhov txiaj ntsig tsis yog rau cov me nyuam.
Cov txiaj ntsig ntawm dhia ntawm lub trampoline
Cov txiaj ntsim ntawm kev dhia ntawm ib lub tsho hauv kev xav ntawm cov kws kho mob thiab cov kws kho mob yog dab tsi? Nws hloov tawm tias hom kev lom zem no thiab kev ntaus pob ncaws pob muaj peev xwm muaj txiaj ntsig zoo ntawm ntau yam kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev:
- Cov txheej txheem ntawm kev tawm tsam thiab kev tuaj yeem txhawb ntxiv rau kev nthuav dav ntawm "hormone ntawm kev zoo siab" endorphin, uas ua rau ib tus neeg muaj kev zoo siab thiab kev xav zoo rov los.
- Thaum dhia paj paws, kev ua kom muaj zog thiab kev cob qhia ntawm lub vestibular apparatus yuav siv qhov chaw, uas yuav txuag tau tus neeg ntawm kev mob nkeeg hauv kev thauj, dej hiav txwv thiab cua mob.
- Nthuav tawm ua pa thiab txhim kho kev voj voog txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv.
- Dhia ntawm ib lub phaj nyaj yog qhov tseem ceeb rau kev poob phaus, vim muaj ntau yam nqaij leeg ua haujlwm, metabolism txhim kho, txoj haujlwm ntawm txoj hnyuv tawm yog ua kom muaj zog thiab muaj zog kub nyhiab.
- Qhov kev lom zem no kuj muaj cov nyhuv zoo nkauj - ua rau lub cev hloov ntawm daim tawv nqaij, ua kom cov tawv nqaij ua pa thiab metabolic cov txheej txheem hauv cov kab uas tawv ncauj.
Feem ntau, nws muaj peev xwm hais tias dhia ntawm lub trampoline ua rau cov leeg muaj zog, ua rau lub suab thiab lub cev muaj zog ntawm lub cev, muaj kev puas siab ntsws thiab kev xav zoo.
Contraindications rau trampolining
Zoo li txhua yam ntawm kev siv lub cev thiab lub zog, dhia rau ib qho trampoline tuaj yeem coj tsis zoo xwb, tab sis kuj raug mob. Qhov kev ntaus pob ncaws pob no yog contraindicated nyob rau hauv ntau hom kev mob nkeeg. Tsis txhob dhia hauv cov kab mob no:
- kev nyuaj siab ntawm pob txha, osteoporosis;
- kub siab nrog rau lub ntsej muag rau kev ntsoog;
- angina nrog kev tawm tsam ntawm tachycardia ;
- mob ntshav qab zib thiab mob ntsws mob ntsws.