Dej yog qhov tseem ceeb ntawm tib neeg lub neej. Yog tsis muaj nws, lub cev tsis tuaj yeem ua nws cov haujlwm, thiab cov hauv nruab nrog cev yuav tsis kam ua haujlwm. Thaum poob phaus, dej kuj yog ib feem tseem ceeb ntawm kev noj haus , raws li nws koom tes hauv cov txheej txheem metabolic thiab yog ib feem ntawm lub cev hlwb.
Cov txiaj ntsim ntawm dej rau poob phaus
Feem ntau cov neeg tsis nyiam nqhis dej thiab kev tshaib nqhis, vim tias lawv cov chaw nyob ze rau hauv lub hlwb. Yog li, qee lub sij hawm nws txaus haus dej haus ib co kua los tiv thaiv kev siv cov khoom ntau heev. Tsis tas li ntawd, dej tsis muaj calories, thiab nws yuav siv sij hawm ib feem ntawm cov rog. Cov poob thiab dej yog ob lub ntsiab lus, vim hais tias lub cev yuav tsum tau siv rau cov metabolism hauv cellular, uas yuav pab kom ntxuav lub cev ntawm cov co toxins thiab lwm cov khoom sib cais. Ntxiv rau, dej muab elasticity thiab elasticity rau ntawm daim tawv nqaij.
Yuav ua li cas haus dej thaum uas poob phaus?
Ua ntej, nws yog qhov tsim nyog los xam cov nqi tsim nyog ntawm cov kua haus kom tsawg. Muaj ib lub mis yooj yim rau ib tus neeg laus, yog li 1 kg ntawm qhov hnyav yuav tsum muaj tsawg kawg yog 30 ml. Cia li siv mus rau hauv tus account tias tag nrho cov nyiaj xam tag nrho tsis yog tsuas dej huv, tab sis kuj tshuaj yej, kua txiv thiab kua txawm, uas muaj nyob rau hauv zaub, kua zaub, thiab lwm yam. Nws yog kwv yees hais tias muaj li ntawm 1 litres ntawm xws li cov kua dej. Txhawm rau tshem tawm ntau tshaj qhov ceeb thawj txhua hnub koj yuav tsum haus dej haus tsawg kawg yog 2 liters ntawm tseem dej.
Nutritionists tau qhia pib koj lub hnub nrog ib khob dej huv hauv chav tsev. Tsaug rau qhov no, metabolism hauv kev ua haujlwm yog ceev. Haus 1 tbsp. dej hauv 20 feeb. ua ntej pluas mov loj.
Ntau tus neeg ntseeg hais tias haus dej thaum lub sij hawm noj mov los yog tom qab nws muaj teeb meem, vim nws txo cov kua txiv peej thiab ua rau muaj kev cuam tshuam plab zom mov. Dietitians tau ntev sib cav txog qhov no thiab tseem mus txog tib lub tswv yim tias cov lus qhia no tsis muaj tseeb, thiab yog tias koj xav haus, ces ua nws thaum twg los tau.