Tus me nyuam hlob sai sai, thiab tsis ntev nws yog lub sij hawm los qhia thawj cov zaub mov complementary . Txawm li cas los xij, ntau leej niam tsis npaj rau qhov no, thiab feem ntau tsis paub yuav ua li cas ua noj (ua noj) porridge rau thawj zaug nrog lawv tus kheej tes, thiab ib qho twg yuav tsum raug siv: txhuv los yog buckwheat?
Porridge xaiv seb hom dab tsi?
Rau thawj complementary pub mis, nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv buckwheat porridge. Raws li koj paub, nws yog qhov yooj yim mus zom thiab npaj sai heev.
Yuav ua li cas ua noj porridge?
Yuav pib nrog, koj yuav tsum yaug lub croup kom qhuav thiab qhuav. Tom qab ntawd cov ntshiab nplej yuav tsum tau muab tso rau hauv ib lub kasfes grinder kom tig lawv mus rau hauv cov hmoov. Qhov no yog ua kom cov porridge uas tau siav muaj homogeneous, tsis muaj kab tshuam, sib luag. Ntau leej niam ua qhov txawv: ua ntej rhaub cov croup hauv saucepan, thiab tom qab ntawd ces muab zom nws nrog rab hlau. Tsis muaj qhov sib txawv, yog li koj siv tau ob txoj hau kev.
Thawj zaug, lub porridge rau tus me nyuam mos yuav tsum tau tshwj rau nws tus kheej ntawm cov dej, uas ua rau nws tsis tshua muaj kev fab tshuaj rau mis nyuj protein ntau. Yog tias leej niam xav kom lub porridge los noj ntau dua, koj tuaj yeem ntxiv ob peb lub ncuav ntawm mis mos los yog niam mis niam.
Ntaus ntawm kev npaj
Cov niam koom hauv kev ua noj porridge rau thawj cov khoom noj khoom haus thawj zaug, qee zaum tsis paub yuav ua li cas cog nws thiab dab tsi nws yuav tsum sib npaug. Yog li, rau ua noj ua haus noj txog 5 g ntawm siav buckwheat hmoov (1 teaspoon) thiab diluted nyob rau hauv 100 ml ntawm boiled dej. Nrog rau qhov kev faib ua feem, lub porridge tsa li lub kua zaub ua qoob loo .
Nyob ntawm seb tus niam yuav pub mis rau leej twg, thiab qhov kev sib luag yog xaiv tau, yog tias koj muab tus me nyuam porridge nrog rab diav, ces koj tuaj yeem ua tau ntau dua, thiab yog los ntawm lub raj mis - nws yog sib zog.
Cov porridge uas siv los pub mis rau me nyuam yuav tsum tau npaj rau ib qho me me ntawm lub qhov cub. Siv rau cov rooj plaub no, lub qhov cub microwave tsis pom zoo, vim yog qhov tsis zoo rau koj tus menyuam lub cev.
Ua ntsev, nws tsis pom zoo ntxiv los ntxiv rau cov menyuam yaus, yog li tsis pub tus menyuam yees ua qhov no lossis qhov ntawd.
Raws li koj tuaj yeem pom los ntawm cov zaub mov txawv, koj tuaj yeem npaj cov porridge rau thawj cov zaub mov complementary koj tus kheej. Tib lub sijhawm, tus pojniam yuav tsis siv sijhawm ntau thiab nws yuav txuag nws nyiaj. Tshaj ntawd, nws muaj peev xwm paub txog 100% ntawm qhov tseeb tias cov kaub kas uas muaj cov khoom ua si muaj cov khoom xyaw uas tsis tshua muaj txiaj ntsig rau tus me nyuam, thiab tsis muaj cov khoom tsis muaj thiab cov khoom ntxiv hauv nws.