Cov kws kho mob tsim tau ib lub rooj tshwj xeeb, uas tus cai tswj hwm ntawm tus me nyuam raug kho rau 8 lub hlis los ntawm lub xuab moos. Ntawm chav kawm, nws yog ib qho nyuaj rau kev ua tiav txhua hnub, tab sis nws yog qhov ua tau rau nws nrog qee qhov kev kho nyob rau hauv lub sij hawm.
Hom pw tsaug zog rau tus me nyuam muaj 8 hli
Raws li koj tau pom los ntawm lub rooj, lub hnub ntawm pob zeb pib ntawm 6 am. Qhov no yog thawj zaug tsim los tom qab ib hmo pw, uas kav los ntawm 22.00. Thaum lub hnub nyoog no nws yog qhov pom zoo hais tias lub carapace yuav tsis tsaug zog rau 8 xuab moos ua ke, thiab 1 lub sij hawm yuav cuam tshuam niam rau hmo pub mis. Lub sijhawm ntawm tus menyuam lub hnub pw ntawm 8 hli los ntawm qhov xuab moos yog raws li nram qab no: txij 8 teev txog 10.00, txij hnub 12 teev txog 14.00 thiab txij hnub 16 teev txog 18.00. Cov kws kho mob hais tias qhov no txaus los xyuas kom tus me nyuam muaj kev zoo siab thiab zoo siab txhua hnub.
Menyuam noj zaub mov hauv 8 lub hlis
Txhawm rau pub tus me nyuam pom zoo 5 zaug hauv ib hnub raws li hauv qab no: thaum 6 teev sawv ntxov, 10.00, 12.00, 18.00 thiab ua ntej yuav mus pw. Txog ntawm lub xeem noj mov, muaj ob peb lub ntsiab lus: muaj qee tus menyuam yaus yuav tsum tau noj thaum 6 teev sawv ntxov rau yav dhau los, thiab sawv hmo ntuj thaum pub mis, thiab lwm tus neeg paub tseeb tias tus karapuza yuav tsum qaug dej qaug cawv los yog mis nyuj ua ntej pw (txog 22.00) . Nyob rau hauv txhua rooj plaub, yog tias koj tab tom tsim ib hom kev pub mis rau tus menyuam thaum 8 lub hlis, ces tsuas yog ib pluas noj hmo ntuj xwb.
Tus vev ncaus ntawm tus me nyuam nyob rau hauv 8 lub hlis
Raws li tau hais lawm, sawv ntxov pib ntxov, thiab thawj qhov khoom yog ua kom ntxuav cov pob zeb, zuag nws yog tias koj xav tau tu koj lub qhov ntswg, thiab siv sij hawm tsib feeb. Thaum lub sij hawm waking sij hawm, qhov hom ntawm tus me nyuam muaj hnub nyoog 8 lub hlis tuaj yeem muab faib ua si thiab kev ua si (kev txawj ntse) , kev siv lub cev (massage, gymnastics), cov kev khiav nkaum sab nraum zoov thiab cov txheej txheem dej (da dej, ntxuav). Nws tsis muaj kev txwv nruj los yog yuav tsum muaj, thaum twg lub sijhawm thiab yuav ua licas, tsis muaj nyob. Ntau heev nyob ntawm qhov kev coj ntawm tus me nyuam thiab lub sij hawm ntawm tsev neeg uas nws loj tuaj.
Yog li, rau ib tus menyuam thaum muaj 8 hli los ua neej raws li txoj haujlwm niaj hnub thiab saib tus cai - qhov no yog qhov tseeb. Tsis txhob poob siab yog tias koj tsis tuaj yeem cob qhia tus hluas thaum lub sij hawm tsim los ntawm koj, tej zaum sai sai no tus me nyuam yuav siv cov teeb meem nrog qhov tseeb tias nws tsis kam, piv txwv li, thaum 10 teev tsaus ntuj mus pw, koj yuav tsis muaj ntxiv.