Leej niam lub mis yog qhov khoom noj zoo tshaj plaws rau tus me nyuam. Yog li, kev pub niam mis kom haum yog ib yam uas txhua tus poj niam yuav tsum kawm. Nws yog lub npe hu hais tias mis nyuj haus tsis tsuas yog muab kev pab cuam, tab sis kuj antibodies mus rau ntau cov kab mob. Tshwj xeeb tshaj yog ib tug ntau ntawm lawv nyob rau hauv lub colostrum - thawj heev mis nyuj haus. Yog vim li no nws tseem ceeb heev uas pib ua ntawv thov me me rau lub mis thaum yug tus me nyuam.
Thaum cev xeeb tub thiab yug me nyuam, lub cev ntawm ib tug poj niam yauv muaj ntau qhov kev hloov thiab kev paub ntau yam kev tsav tsheb. Leej niam kev tsim kho me nyuam raug mob loj tshaj plaws. Kev hloov puav leej raug txhua yam: lub tsev menyuam, qhov chaw mos, lub keeb kwm yav dhau hormonal. Hauv qhov no, kev rov qab los tom qab yug me nyuam yog ib qho tseem ceeb heev. Kev pub niam mis rau me nyuam noj mov ua rau koj rov qab sai sai thiab tsis muaj kev ua haujlwm tom qab yug los thiab tuaj ua ke, vim hais tias Thaum lub sij hawm nyob ze nrog tus tub los yog tus ntxhais, qhov hormone oxytocin, lub luag hauj lwm rau qhov contraction ntawm lub tsev menyuam, yog tsim tawm. Vim qhov no, nws rov mus rau nws qhov loj me tom qab 2 lub hlis. Tom ntej no, peb yuav qhia koj txog kev pub mis niam kom tsim nyog.
Cov cai tswjfwm txog kev pub niam mis kom tsim nyog
Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj xav paub txog rau kev pub mis niam yog:
- Khaws cov khaub zig kom nws xuas pob taws tig mus rau lub txiv mis, thiab lub puab tsaig sab qis nphav nws sab hauv lub txiv mis;
- los txhawb txoj kev tshawb fawb ntawm lub mis uas koj yuav tsum tau kov nws rau ntawm ob daim di ncauj ntawm tus menyuam, tos lub qhov ncauj qhib thiab thawb tus txiv neej ib txwm nyob ze rau nws;
- xyuas kom meej tias lub txiv mis yog qhov tsim nyog thaum pub niam mis, yog li ntawd nws yog tag nrho yuav;
- tsis txhob cia tus menyuam pw tsaug zog sai thaum noj mov - nws yuav tsum tau nqus tsawg kawg 10-12 feeb, yog tias tus "qis ntswg" tsis tuaj yeem noj mov, yuav poob qab rau hauv kev loj hlob thiab kev loj hlob, txawm tias kuv niam yuav xav tias nws tau pub nws noj;
- Yog tias yuav tsum tau tso cai noj zaub mov, koj tuaj yeem muab tus ntivtes tso rau hauv tus menyuam lub qhov ncauj kom nws qhib lub puab tsaig thiab nres qhov ua kom nws nqus.
Nyob rau thawj lub hlis, cov pluas noj no yuav tshwm sim tau li 10-12 zaug ntawm ib hnub. Koj yuav tsum tau noj qab haus huv thiab lub cev npaj txhij los mus nrog ib tug me me ntawm lub mis rau feem ntau ntawm cov hnub. Yog li ntawd, koj yuav tsum tsim kom muaj cov kev mob no - ob qho tag nrho lub cev thiab lub hlwb.
Kev noj zaub mov zoo nrog rau kev pub niam mis
Kev pub niam mis yog cov khoom noj khoom haus ntawm tus poj niam nws tus kheej. Nws yuav tsum cais tag nrho cov khoom uas muaj peev xwm ua rau tsis haum (txiv ntseej, citrus txiv hmab txiv ntoo, liab berries thiab txiv hmab txiv ntoo, ntses, zaub mov txawv, qhob noom xim kasfes), thiab ntxiv rau lawv cov zaub mov ntawm cov nqi khoom zoo. Nws yog pov thawj tias kev siv cov nyuj mis nyuj los ntawm leej niam ua kom zoo siab thiab ua rau nws zoo dua, kev noj haus muaj nqis. Txawm li cas los xij, ib tug yuav tsum ceev faj, nws kuj yog qhov ua rau muaj kev tsis haum ntawm tus me nyuam.
Yuav ua li cas kom txhawm rau txhawm rau txhawm rau noj mis?
Yog tias koj txiav txim siab hloov mus pub mis, i.e. txhawm rau sib txuas sib tov, nws yog ib qho tseem ceeb uas qhov kev txiav txim siab raug pom zoo los ntawm ib tug kws kho mob raws li cov ntaub ntawv soj ntsuam ntawm crumbs. Kev muab cov mis mos tuaj yeem yuav tsum tau yog tias cov mis tsis txaus los yog leej niam tsis tuaj yeem pub niam mis ntxiv vim muaj teeb meem kev noj qab haus huv, los yog vim muaj kev sib raug zoo (piv txwv, thaum mus ua haujlwm, tawm, thiab lwm yam). Tus kws kho mob yuav tsum xam cov khoom noj khoom haus uas tau ploj, los yog yuav tsum tau txais, piav nws cov lus teb rau tus poj niam,
Nrog cov khoom noj khoom haus sib xyaw, koj tuaj yeem ua raws li hauv qab no (los xaiv ib qho ntawm cov kev xaiv):
- ua ntej muab mis (los ob leeg ob lub mis), thiab tom qab ntawd, ntxiv cov khoom noj khoom haus khoom neeg tsim;
- kom hloov ib qho ntawm cov pluas noj nrog ib tug sib tov ntawm lub hwj.
Txawm hais tias leej niam xaiv li cas, nws cov mis yuav tsum noj yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Mixtures yuav tsum tau siv tsis tas ua ib yam khoom uas tsis tuaj yeem faib nrog, tab sis kuj yuav tsis raug tsim txom.